Humanistische Therapie

Die humanistische Therapie gilt als eine positive Psychologie, die sich auf den ganzen Menschen und seine individuelle Natur konzentriert. Die positiven Eigenschaften und Verhaltensweisen der Person werden berücksichtigt, und sie wird ermutigt, ihr Verhalten von ihrem Standpunkt aus zu betrachten. Sie werden auch ermutigt, nach Heilung, Wachstum, Weisheit und Erfüllung zu streben, indem sie sich auf sich selbst und ihre Instinkte verlassen.

Humanistische Therapie wird zur Behandlung von Drogenabhängigkeit und anderen psychischen Störungen wie Angst, Depression und Panikstörungen eingesetzt. Diese Suchttherapie wird auch eingesetzt, um Familien- und Paarbeziehungen anzusprechen und zu behandeln.

Laut Simply Psychology lehnt die humanistische Psychologie den behavioristischen Ansatz ab, der sich auf wissenschaftliche und objektive Untersuchungsmethoden konzentriert, sowie den psychodynamischen Ansatz, der die Idee unterstützt, dass Verhalten und Gefühle von unbewussten Motiven beeinflusst werden.

Stattdessen bietet sie laut Simply Psychology:

• Werte für die Annäherung an ein Verständnis der menschlichen Natur und des menschlichen Zustands
• Einen erweiterten Horizont von Untersuchungsmethoden bei der Erforschung des menschlichen Verhaltens; und
• ein breiteres Spektrum von Methoden in der professionellen Praxis der Psychotherapie

Im Allgemeinen verwendet der Humanismus einen nicht-wissenschaftlichen Ansatz zur Untersuchung von Menschen und menschlichem Verhalten. Einige der Bereiche, die die humanistische Psychologie erforscht, sind nach wissenschaftlichen Standards schwer zu untersuchen. Vielleicht ist das der Grund, warum sie im Vergleich zu anderen Ansätzen in der Psychologie nicht weit verbreitet ist, berichtet Simply Psychology.

Dennoch bietet sie Menschen in der Genesung die Möglichkeit, über die Oberfläche hinauszugehen und sich selbst und ihr Sucht- oder Drogenproblem auf sinnvollere Weise zu verstehen.

Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch einen humanistischen Therapeuten suchen, sollten Sie sich vergewissern, dass es sich um eine zugelassene und erfahrene Fachkraft für psychische Gesundheit handelt, die ein Verständnis für Psychotherapie und alles, was sie mit sich bringt, nachweisen kann.

Humanistische Therapie ermutigt Menschen, die sich von der Sucht erholen, eine aktive Rolle in ihrer Genesung zu übernehmen und selbst Antworten darauf zu finden, wie sie drogenfrei leben können. Sie arbeiten daran, dies in einer sicheren, urteilsfreien Zone zu erreichen, zusammen mit einem verständnisvollen Therapeuten, der sie auf ihrem persönlichen Weg begleitet.

Die beiden weit verbreiteten Techniken der humanistischen Therapie sind die Gestalttherapie und die klientenzentrierte Therapie, die auch als personenzentrierte Therapie bezeichnet wird.

Die Gestalttherapie konzentriert sich auf die Gedanken und Gefühle im Hier und Jetzt und nicht auf die eigentlichen Ursachen, während die klientenzentrierte Therapie ein unterstützendes Umfeld bietet, in dem die Klienten ihre wahre Identität wiederfinden können.

Im Folgenden werden wir uns die einzelnen Therapien ansehen und erläutern, wie sie Menschen helfen können, die eine Suchtbehandlung suchen.

Wann wird humanistische Therapie eingesetzt?

Humanistische Therapie wird zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, Panikstörungen, Schizophrenie, Persönlichkeitsstörungen und Beziehungsproblemen eingesetzt, die alle zu den Hauptursachen für Drogen- oder Alkoholkonsumstörungen gehören. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl nehmen möglicherweise Drogen oder Alkohol, um mit ihrer Unfähigkeit, sich selbst zu lieben, fertig zu werden, und die humanistische Therapie kann zur Überwindung all dieser Probleme eingesetzt werden.

Viele, die Drogen oder Alkohol konsumieren, haben Probleme, einen Sinn in ihrem Leben zu finden, und das Gefühl, dass die Welt über ihnen zusammenbricht, macht Drogen und Alkohol noch begehrenswerter. Aus all diesen Gründen sind die humanistische Therapie und ihre Abwandlungen zu einem vernünftigen Mittel zur Behandlung von Problemen geworden, die entweder die Sucht oder die Sucht selbst schüren können. Sie wird heute häufiger eingesetzt als früher.

Was man in der humanistischen Therapie erwarten kann

Die humanistische Therapie ist als Gesprächstherapie bekannt, die einen gestaltorientierten Ansatz verfolgt und erforscht, wie sich jemand im Hier und Jetzt fühlt. Anstatt zu versuchen, vergangene Ereignisse zu identifizieren, die Gefühle wie Reue, Depression oder geringes Selbstwertgefühl verursacht haben, liegt der Schwerpunkt auf der Unterstützung, dem Einfühlungsvermögen und dem Vertrauen, das es einer Person ermöglicht, ihre Emotionen mitzuteilen, ohne Angst zu haben, beurteilt zu werden.

In diesem Szenario agiert der Therapeut nicht als Verantwortlicher oder Autoritätsperson; stattdessen ist die Beziehung zwischen Therapeut und Klient eine gleichberechtigte. Sie verändert die Hierarchiestruktur und gibt dem Klienten die gleiche Macht und die Möglichkeit, das Schlimmste, was er erlebt hat, zu überwinden.

Was ist Gestalttherapie?

Gestalttherapie ist eine erfahrungsorientierte Psychotherapie, die in den 1940er Jahren vom Psychoanalytiker Fritz Perls und seiner Frau Laura entwickelt wurde. Sie zielt darauf ab, den Klienten dabei zu helfen, sich ihrer Wahrnehmungen, Gedanken und Emotionen bewusst zu werden oder sie besser zu verstehen. Es hilft den Menschen auch zu verstehen, wie all diese Faktoren die inneren Gespräche formen, die zu ihren Verhaltensweisen und Handlungen führen.

In der humanistischen Beratung geht es beim Gestaltkonzept um ein einheitliches Ganzes, und das Ganze ist nicht die Summe seiner Teile. Das Gestalt Institute of Cleveland erklärt, dass die Gestaltpsychologie eine Denkschule ist, die den menschlichen Geist und das Verhalten als Ganzes betrachtet.

„Wenn wir versuchen, die Welt um uns herum zu verstehen, legt die Gestaltpsychologie nahe, dass wir uns nicht einfach auf jede kleine Komponente konzentrieren. Stattdessen neigt unser Geist dazu, Objekte als Teil eines größeren Ganzen und als Elemente komplexerer Systeme wahrzunehmen“, schreibt das Institut.

Diese Psychologie habe die Gestalttherapie beeinflusst, so das Institut, da es sich um eine Therapie handele, die den ganzen Menschen und die Hindernisse, die das Funktionieren des Ganzen im Kontext der Gegenwart beeinträchtigen, berücksichtige.

In dem Buch Gestalt Therapy: Advances in Theory and Practice, sind Heilung und Rehabilitation durch Wachstum die Hauptziele der Therapie.

„Anstatt einfach über vergangene Situationen zu sprechen, werden die Klienten ermutigt, sie zu erleben, vielleicht durch Nachstellen“, erklärt Psychology Today.

Die Vergangenheit eines Klienten wird jedoch nicht ignoriert. Therapeuten helfen ihren Klienten zu erkennen, wie das, was sie erlebt haben, ihre Sicht auf sich selbst und ihre Erfahrungen in der Gegenwart prägt. Menschen, die ihre Selbstwahrnehmung verbessern wollen, aber Hilfe brauchen, um zu sehen und zu verstehen, welche Rolle sie bei ihrem eigenen Unglücklichsein spielen, sind laut Psychology Today gute Kandidaten für diese Psychotherapie.

Die Beziehung zwischen Klient und Therapeut ist der Schlüssel zur Gestalttherapie

Die Beziehung zwischen dem Klienten und dem Therapeuten ist wichtig für den Erfolg der Klienten in der Gestalttherapie. Es findet ein Dialog zwischen den Parteien statt, der es dem Therapeuten ermöglicht, den Klienten zu verstehen, und der dem Klienten hilft, sich selbst zu verstehen.

Gestalttherapeuten sind dazu da, das Bewusstsein der Klienten für sich selbst zu stärken. Das können sie nur tun, wenn die Klienten das Gefühl haben, dass sie sich in einem sicheren, angenehmen Raum befinden, in dem sie mit den Themen, die in ihrem Leben Konflikte verursachen, offen umgehen können. Dieser Raum ist auch notwendig, um die Klienten zu ermutigen, sich zu öffnen und ihre Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen mitzuteilen und offen dafür zu sein, neue Verhaltensweisen auszuprobieren.

Gestalt.org erklärt: „Die Patienten können sehen, hören und erfahren, wie sie erlebt werden, was gesehen wird, wie sich der Therapeut fühlt und wie der Therapeut als Person ist. Wachstum entsteht durch echten Kontakt zwischen echten Menschen. Die Patienten lernen, wie sie gesehen werden und wie ihr Bewusstseinsprozess eingeschränkt ist, nicht in erster Linie, indem sie über ihre Probleme sprechen, sondern dadurch, wie sie und der Therapeut sich aufeinander einlassen.“

Gestalttherapeuten sollten aufrichtig, warmherzig, fürsorglich, authentisch und nicht wertend sein, da sie für viele Aufgaben verantwortlich sind, die dem Klienten zu einem erfolgreichen Ergebnis verhelfen sollen.

Während Therapeuten ein Resonanzboden und eine Quelle der Ermutigung sind, wenn Klienten ihre persönlichen Themen und Konflikte erkunden, wird von den Klienten erwartet, dass sie während des Therapieprozesses ihr eigenes Sehen, Fühlen, Empfinden und Interpretieren betreiben. So können sie die Verantwortung für ihre Gefühle, Gedanken und Handlungen übernehmen und sich selbst so sehen und akzeptieren, wie sie wirklich sind.

Wie funktioniert Gestalttherapie in der Suchtbehandlung?

Gestalttherapie wird zur Behandlung von Drogenkonsumstörungen, psychischen Störungen, Essstörungen, traumatischen Erlebnissen und anderen Erkrankungen eingesetzt, die mit zwanghaftem Verhalten einhergehen. Sie wird auch zur Bewältigung von Lebensproblemen eingesetzt, z. B. bei Konflikten in Familien- und Paarbeziehungen sowie bei Trauer und Verlust.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass eine Entgiftung und die anschließende Rückkehr in die Welt alles ist, was nötig ist, um die Drogenabhängigkeit angemessen zu behandeln. Das ist aber nicht der Fall. Es reicht nicht aus, nur den körperlichen Teil der Sucht zu behandeln; auch der geistige, emotionale und vielleicht spirituelle Teil der Person muss untersucht werden, wenn eine echte Genesung stattfinden soll.

Das Verstehen des Selbst ist ein wichtiger Teil der Hilfe für genesende Drogenkonsumenten, damit sie sich befähigt fühlen, ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Die Gestalttherapie kann ihnen dabei helfen, die Faktoren und Situationen zu erforschen, die sie zum Gebrauch und Missbrauch von Suchtmitteln geführt haben.

Gestalttherapie kann als Teil einer Suchtbehandlung eingesetzt werden, die eine kurze Intervention sein kann, oder sie kann bei Bedarf länger dauern. Die Dauer der Therapie hängt von den individuellen Bedürfnissen des Klienten und dem Schweregrad seiner Sucht oder psychischen Störung ab. Ein zugelassener Psychologe mit Erfahrung in Gestalttherapie ist ideal, um die Klienten durch diesen Prozess zu führen, der ihnen ihre eigenen negativen Denk- und Verhaltensmuster, die sie unglücklich oder unzufrieden machen, bewusster machen soll.

Nutzen der Gestalttherapie in der Suchtbehandlung

Gebräuchliche Techniken in der Gestalttherapie

Klientenzentrierte Therapie

Der renommierte US-amerikanische Psychologe Carl Rogers entwickelte die klientenzentrierte Therapie in den 1940er Jahren. Sie trägt verschiedene Namen, darunter klientenzentrierte Beratung, nicht-direktive Therapie oder Rogersche Therapie. Dieser Beratungsansatz ist humanistisch und basiert auf Rogers‘ Überzeugung, dass alle Menschen grundsätzlich gut sind und die Fähigkeit haben, ihr Potenzial auszuschöpfen.

Was ist klientenzentrierte Therapie?

Die klientenzentrierte Therapie entfernt sich vom traditionellen Modell, bei dem der Therapeut der Experte ist. Vielmehr wird in der klientenzentrierten Therapie der Klient als Experte betrachtet, und der Therapeut hört dem Klienten zu und ist „dazu da, den Klienten zu ermutigen und zu unterstützen und den therapeutischen Prozess zu leiten, ohne den Selbstfindungsprozess des Klienten zu unterbrechen oder zu stören“, schreibt Psychology Today.

Es heißt, dieser Ansatz fördere die Selbstbestimmung des Klienten, während er seine Emotionen, Entscheidungen und Gewohnheiten entdeckt und auf das Leben hinarbeitet, das er sich wünscht.

Die Einstellung des Therapeuten kann einen Unterschied machen

Die klientenzentrierte Therapie, die auch als personenzentrierte Therapie bezeichnet wird, unterscheidet sich von anderen Ansätzen, weil sie sich auf den humanistischen Ansatz konzentriert und nicht auf therapeutische Techniken, wie z. B. die Betonung von zeitlichen Grenzen.

„Das Wichtigste bei der klientenzentrierten Therapie ist die Qualität der Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten“, schreibt Study.com auf seiner Website. Klientenzentrierte Berater praktizieren möglicherweise anders und verwenden keine orthodoxen Beratungsansätze.

Die Einstellung des Therapeuten ist ebenfalls wichtig, und manche sagen, dass sie wichtiger ist als die Fähigkeiten der psychiatrischen Fachkräfte. Die folgenden drei Leitprinzipien, die die Einstellung der Therapeuten widerspiegeln, tragen zum Erfolg der Therapie bei:

Außerdem liegt bei dieser Art von Therapie die Betonung darauf, dass der Klient das Steuer in der Hand hat. Diese Person ist allein dafür verantwortlich, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um Veränderungen vorzunehmen, die zu einem besseren Leben führen.

Wie funktioniert die klientenzentrierte Therapie in der Suchtbehandlung?

Die klientenzentrierte Therapie ist eine kooperative Beziehung zwischen Klienten und ihren Therapeuten. Die Klienten bestimmen jedoch selbst, wie sie vorgehen wollen. Der Therapeut unterstützt diesen Prozess, indem er dem Klienten hilft, zur Selbstverwirklichung und zum persönlichen Verständnis zu gelangen, während er die Antworten des Klienten klärt. Durch die Rückmeldung des Therapeuten erhält der Klient ein klareres Bild davon, was sich ändern muss, und er kann die Änderungen so vornehmen, wie er es für richtig hält.

„Rogers war der festen Überzeugung, dass Therapeuten warmherzig, aufrichtig und verständnisvoll sein sollten, damit sich der Zustand eines Klienten verbessert“, schreibt Saul McLeod für Simply Psychology.

Ein Gleichgewicht zu finden zwischen dem, was eine Person ist, und dem, was sie sein möchte, ist ein wichtiges Ziel dieser Art von Therapie.

Die klientenzentrierte Therapie kann Menschen in der Genesung auf verschiedene Weise helfen. Erstens nimmt sie den Schwerpunkt von der Substanz und dem Verhalten weg und erweitert den Fokus auf die ganze Person und ihre Wahrnehmung der Realität. Statt sich nur mit der Sucht zu befassen, müssen sie untersuchen, wie sie mit der Abhängigkeit von bestimmten Substanzen gekämpft haben und warum sie bestimmte Verhaltensweisen an den Tag gelegt haben, als diese Substanzen konsumiert wurden.

Sie gibt ihnen die Werkzeuge, um tiefer zu gehen und sich selbst als ganze Person zu betrachten und wie sie mit ihrem Selbstverständnis „innerhalb eines komplexen Netzes persönlicher, soziohistorischer Realitäten“ verbunden sind, schreibt Wycliff Matanda, MA, für PsychCentral.com.

Die klientenzentrierte Therapie zwingt Menschen in der Genesung auch dazu, sich ihrer Wahrheit zu stellen, ohne Ablenkungen von außen, aber mit der Unterstützung eines verständnisvollen, mitfühlenden Therapeuten, der offen für ihre Sichtweise bleibt, während sie den für sie besten Weg zur Nüchternheit finden.

Es ist üblich, dass Einrichtungen diese Methode in ihre stationären oder ambulanten Programme für Menschen einbauen, die sich von Sucht, Alkoholismus, Essstörungen und anderen psychischen Störungen erholen.

Vorteile der klientenzentrierten Therapie in der Suchtbehandlung

Dinge, die man in der klientenzentrierten Therapie beachten sollte

Aktives Zuhören ist eine der einzigen und wichtigsten Praktiken in der klientenzentrierten Therapie, und es gibt viele Tipps und Vorschläge zu diesem Thema. Dazu gehören die folgenden Tipps.