Sehr geehrter Dr. Buckingham,
Mein Name ist AJ. Ich bin seit 2 Jahren mit meinem Mann verheiratet, wir sind seit 8 Jahren zusammen. Vor kurzem habe ich herausgefunden, dass er mich mit zwei verschiedenen Frauen betrogen hat, als wir zusammen waren. Er schwört, dass er nicht fremdgegangen ist, während wir verheiratet waren. Ich bin am Boden zerstört. Ich habe das Gefühl, dass unsere ganze Beziehung und Ehe ein Schwindel ist. Ich möchte das aber in Ordnung bringen. Wir haben ein Neugeborenes, und bevor ich das herausfand, waren wir nie glücklicher. Ich weiß nicht, was ich tun soll, oder wie ich mich fühlen soll. Wie kriegen wir das wieder hin? Was soll ich tun? Ein paar Leute haben gesagt, dass ich mich nicht so schlecht fühlen sollte, da er mich nicht betrogen hat, als wir verheiratet waren. Aber das tue ich. Jeder Hinweis wäre hier großartig. Ich fühle mich völlig verloren.
Vielen Dank für Ihre Zeit, AJ
Liebe AJ,
Betrug ist eine der schwierigsten Herausforderungen in einer Beziehung, die es zu bewältigen und zu überwinden gilt, denn er erzeugt Zweifel und verletzt einen der wichtigsten Grundwerte, die für eine gesunde Beziehung notwendig sind, nämlich Vertrauen. Ich möchte Sie jedoch ermutigen, sich durch vergangene Dramen oder Kummer nicht um eine glückliche und glückselige Zukunft bringen zu lassen. Sie sagten: „Ich möchte das aber klären. Bevor ich es herausfand, waren wir noch nie so glücklich wie jetzt. In diesem Sinne empfehle ich Ihnen, sich auf die positiven Aspekte Ihrer Ehe zu konzentrieren, denn rückwärtsgewandt können Sie nicht vorankommen. Ich will damit nicht sagen, dass Sie Ihre Gefühle ignorieren oder das Verhalten Ihres Mannes herunterspielen sollen. Sich verloren, am Boden zerstört und verwirrt zu fühlen, sind normale Gefühle, wenn man bedenkt, womit Sie es zu tun haben. Das Beste, was Sie tun können, um dies zu verarbeiten und richtig zu heilen, ist, sich Zeit zu geben, Ihre Gefühle zu verarbeiten. Ihre Gefühle zu verarbeiten bedeutet, dass Sie mit Ihrem Mann in einer gesunden Art und Weise darüber sprechen und nicht versuchen sollten, ihm Schuldgefühle einzureden. Denken Sie auch daran, dass es in Ordnung ist, sich schlecht zu fühlen, solange Sie sich nicht schlecht verhalten. Emotionen steuern das Verhalten, deshalb ist es wichtig zu lernen, sie zu verstehen und sie auf positive Weise mitzuteilen.
Achten Sie darauf, was Sie sich selbst sagen, und überwachen Sie Ihren mentalen Filter. Mentale Filterung tritt auf, wenn eine Person eine einzige negative Erfahrung auswählt und sich ausschließlich damit beschäftigt, bis ihr Blick auf die Realität getrübt ist. Trotz der Tatsache, dass Sie wahrscheinlich einige gute Zeiten hatten, haben Sie beschlossen, Ihre gesamte Beziehung negativ zu sehen. Ihr Mann hat Sie zum Beispiel betrogen und Sie haben gesagt: „Ich habe das Gefühl, dass die ganze Beziehung und die Ehe ein Schwindel ist.“ Diese Aussage ist negativ und kann zu negativem Verhalten beitragen.
Denken Sie bei der Bewältigung Ihrer Herausforderung daran, dass Widrigkeiten die Widerstandskraft stärken, und Widerstandskraft ist eine Vorstufe zum Erfolg. Manchmal müsst ihr in eurer Beziehung Dinge durchmachen, um zu reifen und zu wachsen. Dies ist Ihre Gelegenheit, zu wachsen. Entwickeln Sie mit Ihrem Mann einen Verhaltensvertrag, vereinbaren Sie bestimmte Verhaltensänderungen und belohnen Sie sich gegenseitig für das Erreichen bestimmter Ziele.
Mit freundlichen Grüßen, Dr. Buckingham
Wenn Sie Fragen an Dr. Dwayne Buckingham zu Beziehungen (verheiratet, alleinstehend usw.), zur Erziehung oder zu persönlichem Wachstum und Entwicklung haben, senden Sie bitte eine E-Mail an [email protected]
Haftungsausschluss: Die in diesem Beitrag enthaltenen Ideen, Meinungen und Empfehlungen sind nicht als Ersatz für eine professionelle Beratung oder Begleitung gedacht. Jegliche Bedenken oder Fragen, die Sie in Bezug auf Beziehungen oder andere mögliche Probleme haben, sollten Sie persönlich mit einem Fachmann besprechen. Der Autor ist nicht haftbar oder verantwortlich für persönliches oder beziehungsbezogenes Leid, Verlust oder Schaden, der angeblich aus den Informationen oder Empfehlungen in diesem Beitrag resultiert.