MONTAG, 12. Nov. 2018 (HealthDay News) — Wenn Ihr 6 Monate altes Kind immer noch um 2 Uhr morgens aufwacht,
Selbst wenn Ihr Kind bis zu seinem ersten Geburtstag immer noch nicht sechs bis acht Stunden ununterbrochenen Schlaf in der Nacht bekommt, bedeutet das nicht, dass es sich nicht normal entwickelt.
Und seien Sie versichert, dass dies später wahrscheinlich nicht das Denken, die Sprache oder die motorischen Fähigkeiten Ihres Kindes beeinträchtigt, berichten kanadische Forscher.
„Wenn Ihnen Ihre Krankenschwester oder eine Freundin gesagt hat, dass Ihr Baby durchschlafen sollte, fühlen Sie sich wahrscheinlich wie ein Versager“, sagte Studienautorin Marie-Helene Pennestri, eine Assistenzprofessorin für Psychologie an der McGill University in Montreal.
„Das Durchschlafen ist ein Entwicklungsprozess, wie das Laufen oder Sprechen – es ist nicht einfach“, fügte sie hinzu. „Es gibt eine große Bandbreite, wann ein Säugling durchschläft.“
Auch wenn frischgebackene Eltern oft erwarten, dass ihr Baby im Alter von sechs Monaten durchschläft, ist dies bei einem großen Prozentsatz nicht der Fall, wie die Studie ergab. Tatsächlich ist dies bei vielen gesunden, sich typisch entwickelnden Babys auch im Alter von 12 Monaten noch nicht der Fall.
Im Alter von 6 Monaten schliefen 38 Prozent der Babys in der Studie noch nicht mindestens sechs Stunden am Stück und 57 Prozent schliefen nicht acht Stunden durch, wie ihre Mütter berichteten.
Im Alter von 12 Monaten schliefen 28 Prozent immer noch nicht sechs Stunden am Stück und 43 Prozent schliefen nicht acht Stunden.
Auch wenn Babys, die nachts durchschliefen, seltener gestillt wurden, beweist die Studie keine Ursache-Wirkungs-Beziehung, so Pennestri.
Die Forscher fanden auch keine Hinweise auf spätere Entwicklungsverzögerungen bei Babys, die nachts aufwachten – und kein erhöhtes Risiko für Depressionen bei ihren Müttern.
„Ausreichend zu schlafen ist wichtig – das weiß jeder“, sagte Pennestri. „Aber es gibt einen klaren Unterschied zwischen dem Durchschlafen und der Gesamtschlafdauer, d. h. dem Gesamtschlaf während der Nacht und am Tag. Es ist wichtig, über Schlaf zu sprechen, damit Eltern realistische Erwartungen haben können.“
Zwischen 4 und 11 Monaten brauchen Babys laut der National Sleep Foundation 12 bis 15 Stunden Schlaf. Für die meisten bedeutet dies zwei bis drei Nickerchen pro Tag.
Der Bericht wurde am 12. November in der Zeitschrift Pediatrics veröffentlicht.
Die Ergebnisse sollten ein Weckruf für Eltern sein, die eine falsche Vorstellung davon haben, was es bedeutet, „wie ein Baby zu schlafen“, so ein pädiatrischer Schlafspezialist aus Oregon.
„Das Positive für mich ist, dass es wirklich bestätigt, dass nächtliches Aufwachen bei gesunden Säuglingen im Alter von 6 und 12 Monaten normal ist“, sagte Dr. Elizabeth Super vom OHSU-Doernbecher Children’s Hospital in Portland. „Es normalisiert, dass einige Kinder durchschlafen, aber nicht die meisten von ihnen.“
Aber die Studie hat ihre Grenzen, sagte Super.
Zum einen basieren die Ergebnisse auf Berichten von Müttern, nicht auf objektiven Messungen des Schlafs, wie z. B. Gehirnwellen, betonte sie.
Zudem war die Stichprobe klein – 388 6-Monats-Kinder und 369 12-Monats-Kinder – und die Forscher untersuchten nicht, wie sich die Schlafgewohnheiten auf die tägliche Wachsamkeit, die Stimmung oder den Spracherwerb auswirkten.
Pennestri sagte, dass eine Folgeuntersuchung im Gange ist. Sie wird unter anderem das Stillen und den nächtlichen Schlaf untersuchen sowie die Frage, wie viel Schlaf Babys und Mütter insgesamt bekommen.
In der Zwischenzeit rieten sowohl Pennestri als auch Super den müden Eltern, sich zu entspannen.
Wer aus persönlichen Gründen – z. B. bei der Rückkehr in den Beruf – darauf angewiesen ist, dass sein Baby nachts länger schläft, kann sich von einem Fachmann über verhaltensorientiertes Schlaftraining beraten lassen. Dazu gehören Strategien wie z. B., das Baby weinen zu lassen, anstatt sofort auf seine Schreie zu reagieren, damit es lernt, sich selbst zu beruhigen und von selbst wieder einzuschlafen.
„Wir können immer an gesunden Schlafgewohnheiten arbeiten“, sagte Super.
Sie schlägt eine gleichbleibende Routine für Babys vor – beginnend mit einem Bad, einer Massage, einer Geschichte oder einem Lied und einer Schlafenszeit vor 21.00 Uhr jeden Abend. Aus Sicherheitsgründen sollten Babys zum Schlafen immer auf dem Rücken liegen. Verwenden Sie eine feste Matratze und halten Sie sie frei von Kissen, weicher Bettwäsche und Plüschtieren, so Super. Leichte Kleidung ist am besten.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Säuglinge in den ersten 12 Lebensmonaten im selben Zimmer – aber nicht im selben Bett – mit den Eltern schlafen.
Jodi Mindell, klinische Psychologin an der St. Joseph’s University in Philadelphia, ist Mitverfasserin eines Leitartikels, der Pennestris Studie begleitet.
Sie stellt fest, dass die Forschung keine einheitlichen Antworten auf die Frage liefert: Ist Schlaf für Säuglinge wichtig?
„Die Antworten hängen wahrscheinlich von gezielten Fragen ab, die komplexe Beziehungen beinhalten und das alltägliche Funktionieren von Kleinkindern und ihren Familien bewerten“, schrieb sie. „Die Entscheidung steht also noch aus.“