Die Pubertät/pūhuruhurutanga ist ein normaler Teil des Lebens – sie ist der Prozess des Erwachsenwerdens und wird durch Hormone im Körper verursacht. Abhängig von ihren Genitalien erleben die Menschen während der Pubertät unterschiedliche Veränderungen in ihrem Körper.
- Was ist die Pubertät?
- Warum beginnt die Pubertät?
- Wann beginnt die Pubertät?
- Welche Hormone gibt es?
- Menschen mit einer Vagina
- Menschen mit einem Penis
- Welche körperlichen Veränderungen treten während der Pubertät auf?
- Gibt es Veränderungen, die nur bei Menschen mit einer Vagina auftreten?
- Gibt es Veränderungen, die nur bei Menschen mit einem Penis auftreten?
- Was ist die Menstruation?
- Wie oft bekomme ich meine Periode?
- Was bedeutet es, wenn ich meine Periode bekomme?
- Was passiert mit meinem Körper während des Menstruationszyklus?
Was ist die Pubertät?
Die Pubertät ist die Zeit, in der du beginnst, dich vom Kind/Tamaiti zum jungen Erwachsenen/Rangatahi zu verändern.
Warum beginnt die Pubertät?
Die Veränderungen in deinem Körper während der Pubertät werden durch Hormone verursacht, das sind Chemikalien, die dein Körper produziert.
Diese Hormone sind wie chemische Botschaften, die die Hoden oder die Eierstöcke veranlassen, andere Hormone freizusetzen.
Alle diese Hormone wirken zusammen, um die Veränderungen in der Pubertät auszulösen.
Wann beginnt die Pubertät?
Es gibt kein festes Alter, in dem dies geschieht. Die Pubertät kann mit acht Jahren beginnen, aber auch erst viel später.
Bei Menschen mit einer Vagina kann die Pubertät im Alter zwischen acht und 13 Jahren beginnen, aber oft treten die ersten Veränderungen im Alter von 10 oder 11 Jahren auf.
Bei Menschen mit einem Penis beginnt die Pubertät etwas später – irgendwo zwischen 10 und 15 Jahren. Bei vielen Jungen beginnen die ersten Veränderungen im Alter von 11 oder 12 Jahren.
Welche Hormone gibt es?
Die wichtigsten Hormone während der Pubertät sind Testosteron bei Menschen mit einem Penis und Östrogen und Progesteron bei Menschen mit einer Vagina.
Menschen mit einer Vagina
Während der Pubertät werden deine Eierstöcke größer und dein Körper beginnt, zwei Hormone zu produzieren – Östrogen und Progesteron.
Östrogen lässt deine Brust wachsen und hilft deiner Vagina, Gebärmutter und den Eileitern, sich zu entwickeln. Es lässt dich auch größer werden und verändert die Art und Weise, wie Fett an deinem Körper gespeichert wird, wodurch deine Taille, deine Hüften und dein Gesäß deutlicher hervortreten.
Nach der Pubertät kontrollieren Östrogen und Progesteron deinen Menstruationszyklus oder deine Periode.
Menschen mit einem Penis
Das Hormon Testosteron leitet die Entwicklung vom Kind zum Erwachsenen ein.
Testosteron ist das wichtigste Sexualhormon für Menschen mit einem Penis und wird in den Hoden produziert.
Der Testosteronspiegel steigt während der Pubertät deutlich an. Wenn der Testosteronspiegel hoch genug ist, beginnt die Produktion von Spermien, Brust und Schultern werden breiter und die Gesichtsbehaarung wächst.
Welche körperlichen Veränderungen treten während der Pubertät auf?
Während der Pubertät kannst du eine Menge Veränderungen an deinem Körper erwarten. Deine Genitalien werden größer.
Bei Menschen mit einer Vagina werden die Brüste wachsen und deine Vagina, Gebärmutter und Eileiter werden sich entwickeln.
Bei Menschen mit einem Penis werden Penis und Hoden größer. Erektionen werden häufiger sein.
Jeder Mensch wird:
- größer, schwerer und stärker
- mehr schwitzen
- mehr fettige Haut
- Haare wachsen um die Genitalien, unter den Armen und an den Beinen und Armen.
Der Hormonschub während der Pubertät kann eine Reihe von Gefühlen oder Emotionen hervorrufen und diese Gefühle können oft wechseln. Es kann zu:
- plötzlichen Stimmungsschwankungen
- wechselnden Emotionen
- einer unwillkürlichen Zunahme von sexuellen Gefühlen und Fantasien kommen.
Gibt es Veränderungen, die nur bei Menschen mit einer Vagina auftreten?
Ihr Körper nimmt während der Pubertät an Größe und Form zu. Die Hüften werden runder und die Taille wird stärker ausgeprägt. Die Vulva, die Vagina und die Brustwarzen werden größer und die Brüste beginnen sich zu entwickeln, manchmal ungleichmäßig.
Zu den weiteren Veränderungen gehören das Auftreten von Schamhaaren und ein Scheidenausfluss – eine Zunahme der Schleimproduktion in der Vagina.
Auch die Menstruation oder die Regelblutung setzt in dieser Zeit ein.
Gibt es Veränderungen, die nur bei Menschen mit einem Penis auftreten?
Schultern und Brust werden breiter und die Muskeln werden größer. Die Brüste können vorübergehend anschwellen, wenn sich die Hormone regulieren.
Die Haare beginnen im Gesicht und manchmal auf der Brust zu wachsen.
Die Stimme wird tiefer und kann sich heben und senken oder manchmal in einem Satz ziemlich heiser klingen.
Penis und Hoden werden größer; sie haben mehr Erektionen, manchmal ohne Grund. Die Hoden fangen normalerweise zwischen 11 und 16 Jahren an, Spermien zu produzieren – zu der Zeit, in der ihnen Schamhaare wachsen.
Sie fangen an zu ejakulieren und/oder kommen zum Orgasmus, wenn sie masturbieren, und manche Menschen haben feuchte Träume.
Was ist die Menstruation?
Die Menstruation ist besser bekannt als Periode – sie ist ein normaler und gesunder Teil der Gebärmutter.
Die erste Periode tritt normalerweise zwischen neun und 14 Jahren auf, im Allgemeinen, wenn sie etwa 41 Kilo wiegen und 149 Zentimeter groß sind.
Perioden sind anfangs manchmal unregelmäßig, aber nach ein paar Monaten stellt sich normalerweise ein Muster ein. Wenn du mit 16 Jahren deine Periode noch nicht bekommen hast, solltest du mit einer Krankenschwester oder einem Arzt sprechen.
Die Blutmenge, die du während deiner Periode verlierst, ist gering (nur etwa drei Esslöffel) und wird im Laufe deiner Periode allmählich abnehmen.
Wie oft bekomme ich meine Periode?
Deine Periode dauert zwischen drei und sieben Tagen. Manche Menschen haben eine kurze Periode, bei anderen dauert sie etwas länger.
Die Zeit zwischen dem Beginn einer Periode und der nächsten wird als Menstruationszyklus bezeichnet.
Der Menstruationszyklus dauert normalerweise etwa 28 Tage. Das bedeutet, dass zwischen dem Beginn der letzten Periode und dem Beginn der nächsten Periode 28 Tage liegen. Zyklen können länger oder kürzer sein.
Was bedeutet es, wenn ich meine Periode bekomme?
Wenn du deine Periode bekommst, bedeutet das, dass du körperlich in der Lage bist, schwanger zu werden.
Was passiert mit meinem Körper während des Menstruationszyklus?
Während der Pubertät beginnen sich die Fortpflanzungsorgane zu entwickeln. Wenn Menschen mit einer Gebärmutter geboren werden, befinden sich Hunderttausende von Eiern (Eizellen) in ihren Eierstöcken.
Wenn du die Pubertät erreicht hast, bewirken diese Hormone, dass jeden Monat ein Ei zu reifen beginnt und aus dem Eierstock freigesetzt wird. Dieser Vorgang wird als Eisprung bezeichnet.
Das Ei wandert durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter. Gleichzeitig wird die Gebärmutterschleimhaut dick und weich mit Blut und Gewebe. Dies geschieht nur für den Fall, dass die Eizelle befruchtet wird. Es würde sich dann in die Gebärmutterschleimhaut einnisten und wachsen.
Die Befruchtung findet nur statt, wenn sich das Ei mit einem Spermium verbindet. In den meisten Fällen wird die Eizelle nicht befruchtet, so dass sie einfach wieder in den Körper aufgenommen wird.
Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, wird die Gebärmutterschleimhaut nicht benötigt, so dass sie sich löst und durch den Körper in die Scheide entlassen wird.
Das nennt man Menstruation oder Periode.