Insomnia Facts and Statistics

Menschen können denken, sie haben ein gründliches Verständnis von dem, was Schlaflosigkeit ist und die Auswirkungen auf das Leben der Menschen mit der Bedingung, aber es kann mehr zu Schlaflosigkeit als viele Menschen erkennen. Fakten und Statistiken zu Schlaflosigkeit können ein neues Licht auf die Krankheit werfen und die Zukunft der Schlaflosigkeitsbehandlung verbessern.

Wie häufig ist Schlaflosigkeit?

Was gesundheitliche Komplikationen angeht, so ist Schlaflosigkeit relativ weit verbreitet. Derzeit sind jedes Jahr Millionen von Menschen davon betroffen. Nach Angaben der American Sleep Association:

• Nahezu 70 Millionen Amerikaner haben eine Schlafstörung
• Insomnie ist die häufigste Schlafstörung, 30 % der Erwachsenen leiden unter kurzfristiger Schlaflosigkeit
• Ungefähr 10 % der Menschen leiden unter lang anhaltender Schlaflosigkeit
• Nahezu 40 % der Menschen berichten, dass sie tagsüber versehentlich einschlafen
• Ungefähr 5 % berichten, dass sie während des Autofahrens einschlafen

Obwohl Erwachsene mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht benötigen, erreichen etwa 35 % der Menschen weniger als das. Das Alter scheint mit dem Schlafmangel zusammenzuhängen: 37 % der 20- bis 39-Jährigen berichten über eine geringe Schlafdauer und 40 % der 40- bis 59-Jährigen bekommen zu wenig Schlaf.

Diese Prävalenzraten für Schlaflosigkeit sind schockierend, wenn man bedenkt, welchen Tribut Schlaflosigkeit für die geistige und körperliche Gesundheit fordern kann. Obwohl der Zustand harmlos erscheinen mag, kann Schlaflosigkeit dramatische Auswirkungen auf das tägliche Leben der Menschen haben und sogar zum Tod durch Unfälle und vermindertes Urteilsvermögen führen.

Diagnose von Schlaflosigkeit

Wer chronisch schlecht schläft oder problematische Schlafgewohnheiten hat, sollte ernsthaft in Erwägung ziehen, mit einem Arzt über seine Situation zu sprechen. Eine korrekte Diagnose der Schlaflosigkeit kann dazu beitragen, dass die Betroffenen die notwendigen Maßnahmen zur Verbesserung ihrer Schlafqualität und ihrer allgemeinen Gesundheit erhalten.

Eine genaue Diagnose der Schlaflosigkeit ist besonders wichtig, weil die Erkrankung in vielen Fällen körperliche und psychische Ursachen hat. Schlaflosigkeit wird derzeit von der American Psychiatric Association im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) als Schlaf-Wach-Störung eingestuft.

Nach dem DSM-5 gehören zu den Kriterien für eine Insomnie-Störung:

• Intensive Unzufriedenheit mit der Qualität oder Menge des Schlafes, die durch Einschlafprobleme verursacht wird, Schwierigkeiten beim Einschlafen und zu frühes Aufwachen am Morgen, ohne wieder einschlafen zu können
• Schlafprobleme verursachen ein erhebliches Maß an Stress, der beginnt, sich auf Aspekte des täglichen Lebens auszuwirken
• Schlafprobleme treten in mindestens drei Nächten pro Woche auf und halten mindestens drei Monate lang an
• Schlafstörungen treten auch dann auf, wenn genügend Zeit für Schlaf und Ruhe aufgewendet wird

Um Informationen über das Schlafverhalten einer Person zu sammeln, wird ein Arzt Fragen zum Schlafverhalten stellen:

• Eingenommene Medikamente
• Koffein-, Tabak- und Alkoholkonsum
• Lebensstress und körperliche Schmerzen
• Zeit, zu der die Person zu Bett geht und aufwacht
• Wie lange sie schläft
• Wie gut sie schläft
• Schnarchen und Atmen während des Schlafs

Eine Art der Schlaflosigkeit, wird als primäre Schlaflosigkeit bezeichnet, dauert einen Monat oder länger und hängt mit externen Stressfaktoren im Leben des Betroffenen zusammen. Zu den Ursachen der primären Schlaflosigkeit gehören:

• Große Veränderungen im Leben, wie z. B. ein Umzug
• Hoher Stress
• Reisen oder berufliche Veränderungen
• Ungünstige Angewohnheiten, wie z. B. Nickerchen oder zu frühes oder zu spätes Zubettgehen

Eine sekundäre Schlaflosigkeit wird diagnostiziert, wenn eine andere Erkrankung Schlafprobleme verursacht. Eine Vielzahl von Problemen kann zu sekundärer Schlaflosigkeit führen, darunter:

• Psychische Probleme
• Schmerzzustände
• Herzklopfen
• Syndrom der ruhelosen Beine
• Schlafapnoe
• Asthma
• Menopause

Bei der Diagnose Schlaflosigkeit spielen viele Faktoren eine Rolle, ist eine offene und ehrliche Kommunikation mit dem Arzt unerlässlich, um eine genaue Diagnose und eine wirksame Behandlung zu erhalten.

Raten von Schlaflosigkeit und Begleiterkrankungen

Wie bereits erwähnt, sind Schlaflosigkeit und Begleiterkrankungen der geistigen oder körperlichen Gesundheit relativ häufig. Nach Angaben der American Academy of Sleep Medicine:

• Stress kann zu Anpassungsschlafstörungen führen, von denen jedes Jahr bis zu 20 % der Menschen betroffen sind
• Schlechte Schlafgewohnheiten bei Kindern können zu verhaltensbedingter Schlaflosigkeit im Kindesalter führen, von der 30 % der Kinder betroffen sind
• Verschreibungspflichtige Medikamente, Drogenmissbrauch, medizinische Störungen und psychische Erkrankungen können zu Schlaflosigkeit führen, wobei etwa 3 % der Bevölkerung diese Art von Schlafproblemen haben. Zu den spezifischen Ursachen gehören Depressionen, Drogenentzug, Fettleibigkeit und Anämie
• Personen mit starken Ängsten und Sorgen können an psychophysiologischer Schlaflosigkeit leiden, ein Zustand, der etwa 2 % der Bevölkerung und etwa 15 % der Patienten in Schlafzentren betrifft

Schlaflosigkeit und Schwangerschaft

Schwangerschaft ist ein weiterer Zustand, der zu vorübergehender Schlaflosigkeit führen kann. Fast 4 von 5 schwangeren Frauen leiden während der Schwangerschaft unter einem gewissen Grad an Schlaflosigkeit. Die Schwangerschaft löst eine Reihe von Veränderungen aus, die bekanntermaßen zu Schlaflosigkeit führen, wie z. B.:

• Bauchbeschwerden
• Rückenschmerzen
• Herzklopfen
• Häufiger Harndrang
• Hohe Angst, Sorgen, und Stress
• Hormonelle Veränderungen
• Unruhige Träume

Kosten der Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit fordert am Arbeitsplatz einen hohen Tribut. Nach Angaben der American Academy of Sleep Medicine kostet Schlaflosigkeit:

• 11,3 Arbeitstage für den durchschnittlichen Arbeitnehmer pro Jahr
• 2.280 Dollar an Produktivitätsverlusten für den durchschnittlichen Arbeitnehmer pro Jahr
• insgesamt 63,2 Milliarden Dollar für die gesamte Nation an Produktivitätsverlusten pro Jahr

Behandlungen können ebenfalls teuer sein. Die Kosten für die Einnahme eines generischen Schlafmittels können sich auf 200 Dollar pro Jahr belaufen, während eine Psychotherapie gegen Schlaflosigkeit bis zu 1200 Dollar kosten kann.

Die American Sleep Association weist darauf hin, dass die menschlichen Kosten der Schlaflosigkeit sehr hoch sind, da jedes Jahr etwa 1600 Todesfälle und 40.000 Verletzungen durch Schläfrigkeit am Steuer verursacht werden. Darüber hinaus kann ein erheblicher Teil der 100.000 Todesfälle in Krankenhäusern, die jedes Jahr durch medizinische Fehler verursacht werden, auf Schlafentzug zurückgeführt werden.

Statistiken zur Behandlung von Schlaflosigkeit

Auch wenn Schlaflosigkeit eine schwere Belastung darstellen kann, darf man nicht vergessen, dass es wirksame Behandlungsmöglichkeiten gibt. Einige wirksame Behandlungen für Schlaflosigkeit sind:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
• Rezeptfreie Medikamente
• Verordnete Schlaftabletten

Ungeachtet der verwendeten Behandlungen verbessert sich Schlaflosigkeit im Allgemeinen mit professioneller Behandlung. Von den Menschen mit Schlaflosigkeit erholen sich etwa 75 %, ohne dass ihre Schlafprobleme weiter bestehen. Nur etwa 6 % der Menschen mit Schlaflosigkeit entwickeln chronische Schlaflosigkeitssymptome.

Schlaflosigkeit Prognose und Ausblick

Insgesamt sind die Prognose und die Aussichten für Schlaflosigkeit günstig. Es ist jedoch wichtig, einige Risikofaktoren zu beachten, die mit einer schlechteren Prognose verbunden sind, darunter:

• Hohe Ängstlichkeit, Sorgen und die Tendenz, Gefühle zu unterdrücken
• eine ältere Frau zu sein
• Familienmitglieder mit Schlaflosigkeit
• schlechte Schlafbedingungen
• übermäßiger Koffeinkonsum
• Drogen- und Alkoholkonsum
• unregelmäßiger Schlafrhythmus

Wenn Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, von gleichzeitiger Schlaflosigkeit und Substanzkonsumstörung betroffen ist, kann ein Anruf bei The Recovery Village den Behandlungsprozess einleiten. Wenn Sie mit einem Mitarbeiter von The Recovery Village sprechen, kann er Ihnen Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit Schlaflosigkeit und Drogenproblemen anbieten. Rufen Sie noch heute an, um weitere Informationen zu erhalten.

Medical Disclaimer: The Recovery Village zielt darauf ab, die Lebensqualität für Menschen zu verbessern, die mit einer Substanzkonsum- oder psychischen Gesundheitsstörung kämpfen, und zwar mit faktenbasierten Inhalten über die Art von Verhaltensstörungen, Behandlungsoptionen und die damit verbundenen Ergebnisse. Wir veröffentlichen Material, das von zugelassenen medizinischen Fachleuten recherchiert, zitiert, bearbeitet und überprüft wurde. Die von uns bereitgestellten Informationen sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten nicht anstelle des Rates Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters verwendet werden.