Nahezu 40 % von uns schlafen im Schlafanzug, etwas mehr als 20 % in Unterwäsche und knapp ein Drittel trägt im Bett nichts, wie eine Umfrage unter 1 200 Erwachsenen im Vereinigten Königreich ergab. Da die durchschnittliche Zeitspanne zwischen zwei Pyjamawäschen zwei Wochen beträgt (die häufigste Ausrede der Befragten war, dass ihre Nachtwäsche nicht riecht), könnte man meinen, nackt zu sein sei gesünder. Schließlich muss die Haut ja atmen, nicht wahr?
Die Lösung
Es gibt nicht viele Untersuchungen zu diesem Thema. Aber zunächst einmal atmet die Haut nicht. Die Vorstellung, dass die Luft über unseren nackten Körper weht und wir sie irgendwie aufsaugen, ist einfach nicht wahr. Aber nackt zu schlafen, hält uns kühler – die optimale Temperatur zum Schlafen liegt bei etwa 20 Grad Celsius. Schlafmangel wird mit einer Vielzahl von Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit, Schlaganfall und Depression in Verbindung gebracht. Außerdem wirkt er sich negativ auf Beziehungen aus.
Wenn es Ihnen im Bett zu warm ist, kann Ihre Kerntemperatur nur schwer sinken, was nach Angaben des Sleep Council bedeutet, dass Sie Ihren „Schlafmechanismus“ nicht auslösen. Während des Schlafs sinkt die Körpertemperatur nach drei oder vier Stunden auf natürliche Weise – und das Tragen eines flauschigen Pyjamas unter einer schweren Bettdecke stört diesen Prozess. Ihre Füße dürfen jedoch nicht zu kalt werden, denn auch das stört den Schlaf. Anstatt Bettsocken zu tragen, die von Stunde zu Stunde heißer werden, sollten Sie eine Wärmflasche benutzen.
Dann gibt es noch den Aspekt der Sexualität und der reproduktiven Gesundheit. Das Tragen von Unterwäsche vor dem Schlafengehen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass der Genitalbereich verschwitzt wird, besonders im Sommer. Für Frauen mit Erkrankungen wie Vulvitis, einer Entzündung der äußeren Genitalien, bei der die Hautfalten rot und geschwollen sind und winzige Risse aufweisen, kann das Tragen von Unterwäsche in einem warmen Bett opportunistische Infektionen wie Hefepilze begünstigen, die in dunklen, verschwitzten Spalten gedeihen. Laut einer in der Zeitschrift Andrology veröffentlichten Studie können Männer, die nachts keine Hosen tragen, die Qualität ihrer Spermien verbessern. Die Daten von etwa 500 Männern in den USA zeigten, dass diejenigen, die tagsüber Boxershorts und nachts keine Unterhosen trugen, ein um 25 % geringeres Risiko der DNA-Fragmentierung in ihren Spermien hatten als diejenigen, die Tag und Nacht enge Hosen trugen. Die Studie ergab jedoch nicht, dass ihre Partnerinnen mit größerer Wahrscheinlichkeit oder schneller schwanger wurden. In einer im Journal of Urology veröffentlichten Studie wurde kein signifikanter Unterschied zwischen der Art der Unterwäsche und der Qualität des Spermas festgestellt. „Es ist höchst unwahrscheinlich, dass Unterwäsche einen signifikanten Einfluss auf die männliche Fruchtbarkeit hat“, schlussfolgerten die Autoren.
In Ermangelung jeglicher Beweise außer der Tatsache, dass die meisten Schlafanzüge schmutzig sind und man sich nicht überhitzen sollte, ist die Entscheidung, ob man Nachtwäsche benutzt oder nicht, kein Gesundheitsthema. Aber was die Leute angeht, die in Umfragen angaben, Trainingsanzüge zu tragen – die sind wirklich nicht zum Schlafen da.
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