Angst ist ein seltsamer Zustand. Es hat Symptome, die fast keinen Sinn machen, bis man versteht, wie Angst sich auf das Innere des Menschen auswirkt. Die Menschen denken, Angst ist einfach Nervosität und allgemeines Unbehagen, aber die Realität ist, dass Angst ist so viel mehr als das. Angst ist ein überwältigender Zustand, der zahlreiche körperliche Veränderungen im Körper hervorruft.
Eine dieser Veränderungen kann zu einem seltsamen Zustand führen: kalte Hände. Es gibt tatsächlich verschiedene Möglichkeiten, wie Angst dazu führen kann, dass sich Ihre Hände kalt anfühlen, und jede von ihnen kann die Kälte unglaublich spürbar machen.
Wie Angst kalte Hände verursacht
Kalte Hände sind ein komplexes Symptom, und das Ausmaß der kalten Hände durch Angst hängt von der Art der Angst ab, die Sie haben.
Auch wenn Angst kalte Hände verursachen kann, ist es nicht ganz so einfach zu sagen, dass Angst sie von selbst verursacht. Angst verursacht viele verschiedene Symptome, und alle diese Symptome stehen in Wechselwirkung miteinander. Kalte Hände fühlen sich nicht immer kalt an, und sie sind auch nicht das einzige Symptom der Angst. Nachfolgend sind jedoch einige der Möglichkeiten aufgeführt, wie Angst zu kalten Händen beitragen kann:
Kampf- oder Fluchtsystem
Es beginnt mit der Aktivierung des Kampf- oder Fluchtsystems. Das Kampf- oder Fluchtsystem ist die Grundlage aller Ängste. Es ist die Aktivierung eines Systems, das Sie dazu bringt, Angst zu empfinden und darauf zu reagieren. Normalerweise wird das System aktiviert, wenn Sie in der freien Natur einer Gefahr ausgesetzt sind, und Sie erhalten die Mittel, die Sie brauchen, um zu fliehen oder mit einem Raubtier zu kämpfen.
Angst tritt auf, wenn dieses System nicht richtig funktioniert, und Ihr Körper bereitet sich im Wesentlichen auf eine Angst oder Gefahr vor, die nicht vorhanden ist. Geist und Körper stehen in Wechselwirkung, so dass dieses gestörte System sowohl durch nervöse Gedanken, Ängste usw. verursacht wird als auch eine Vielzahl körperlicher Symptome hervorruft, die im Laufe der Zeit auftreten, wenn man sich langfristig der Kampf- oder Fluchtreaktion aussetzt.
Das ist eine komplizierte Art zu sagen, dass Ihre kalten Hände das Ergebnis der Art und Weise sind, wie sich Ihr Körper darauf vorbereitet, zu kämpfen oder vor Schaden zu fliehen. Dein Körper schüttet Adrenalin aus. Dieses Adrenalin beschleunigt Ihren Herzschlag und zieht das Blut in die Bereiche Ihres Körpers, die es am dringendsten benötigen würden, wenn Sie sich einer Gefahr gegenübersehen. Eine der Stellen, von denen das Adrenalin das Blut abzieht, ist die Hand, und da nicht so viel Blut durch die Hände fließt, werden die Hände kälter.
Hyperventilation
Hyperventilation erzeugt eine ähnliche Reaktion und wird ebenfalls durch Angst verursacht, ist aber technisch gesehen ein anderes Problem. Hyperventilation liegt vor, wenn Sie zu schnell Kohlendioxid ausatmen. Ihr Körper braucht eigentlich Co2, und wenn Sie zu schnell atmen (was bei Angstattacken sehr häufig vorkommt), atmen Sie zu viel Kohlendioxid aus und belasten letztendlich Ihren Körper.
Der Körper reagiert auf die Hyperventilation, indem er den Herzschlag beschleunigt und mehr Blut aufnimmt, was wiederum den Händen und Fingern Blut entzieht, was dazu führen kann, dass sie kribbeln und sich möglicherweise kälter anfühlen.
Schwitzen
Eine der einfachsten Erklärungen für kalte Hände ist einfach Schwitzen. Wenn das Kampf- oder Fluchtsystem aktiviert ist, erwartet der Körper, dass man rennt oder flieht. Diese Aktionen erhitzen den Körper, so dass der Körper mit Schwitzen reagiert, um den Körper kühl zu halten.
Natürlich erhitzt sich der Körper nie wirklich, so dass der Schweiß den Körper am Ende mehr abkühlt als nötig. Die Hände haben selten Kleidung an, um sie warm zu halten, so dass das Endergebnis verschwitzte Hände sind, die von der Luft abgekühlt werden und dadurch sehr kalt werden.
Erhöhte Empfindlichkeit
Nicht alle kalten Hände sind das Ergebnis von Veränderungen in Ihrem Körper. Einige von ihnen können das Ergebnis von Veränderungen in der Empfindlichkeit sein. Angst kann zu einer so genannten „Überempfindlichkeit“ führen, d.h. Ihr Geist ist „empfindlich“ gegenüber körperlichen Empfindungen, was wiederum dazu führt, dass Sie fast jede Veränderung Ihres Körpers wahrnehmen.
Wenn Sie eine Empfindung wahrnehmen, verstärkt sich diese standardmäßig auch. Es ist wie bei einem Mückenstich – wenn man nicht darauf achtet, juckt es nicht so stark, aber wenn man daran denkt, ist das Jucken unerträglich. Das ist es, was Überempfindlichkeit mit einem macht, so dass diejenigen, die ihre „kalten Hände“ spüren, einfach nur empfindlich auf die Art und Weise reagieren, wie sich ihr Körper aufgrund von Angst anfühlt.
Was das für Ihre Angst bedeutet
Kalte Hände sind ein Reiz, aber sie sagen nichts über Ihre Angst aus. Kalte Hände während einer Panikattacke können ein Anzeichen dafür sein, dass Sie hyperventilieren, aber oft ist die Panikattacke selbst so schwerwiegend, dass kalte Hände das geringste Problem sind.
Einer der Gründe, warum Menschen kalte Hände als beängstigend empfinden, ist, dass sie mit einer Herzinsuffizienz in Verbindung gebracht werden, die auftritt, wenn Ihr Herz nicht stark genug ist, um Blut in Ihre Hände und Finger zu leiten. Eine Herzinsuffizienz ist jedoch selten, und Ärzte können mit einer kurzen Untersuchung leicht feststellen, ob Sie unter einer Herzinsuffizienz leiden.