Der Körperbau des Schwimmers ist bei allen Nationalitäten und Geschlechtern zu finden. Sie alle haben bestimmte körperliche Merkmale, die sie für diesen Sport geeignet machen. Natürliche Schwimmtypen haben die gleichen Muskelgruppenreflexe, die ihnen helfen, sich schnell durch das Wasser zu bewegen. Ein Merkmal, das alle Schwimmer gemeinsam haben, sind die breiten Schultern, die durch den Einsatz der Arme für den Vortrieb im Wasser entstehen. Körperliche Fitness ist einer der Schlüssel zu Schnelligkeit und Ausdauer, um einen wettbewerbsfähigen Schwimmerkörper zu entwickeln. Der Schlüssel zum effektiven Schwimmen liegt in der Anwendung von Techniken, um sich schnell zu bewegen und den Widerstand zu verringern, der durch die Bewegung des Wassers gegen die Körperoberfläche entsteht.
Eines der besten Beispiele für eine Person, die über natürliche Schwimmereigenschaften verfügt, ist Michael Phelps. Er hat lange Arme, flexible Ellbogen und große Füße, die es ihm ermöglichen, sich schnell durch das Wasser zu bewegen. Schwimmer haben gut entwickelte, quadratisch geformte Schultern, die eine effizientere Bewegung während des Schwimmens ermöglichen, was zu einer schnelleren Bewegung im Wasser führt. Es gibt Studien, die zeigen, dass die Länge der Extremitäten und Finger die sportlichen Fähigkeiten für verschiedene Sportarten vorhersagen kann, wobei die Länge des Ringfingers ein Schlüsselmerkmal ist.
Die natürliche Schwimmerin Dara Torres
Dara Torres ist am besten bekannt für ihre erstaunlichen fünfmaligen olympischen Erfolge, sie war die erste Schwimmerin der Vereinigten Staaten, die an allen fünf Spielen teilgenommen hat; das ist ein erstaunliches Ereignis, wenn man bedenkt, dass die Olympischen Spiele im Abstand von vier Jahren stattfinden. Sie trat zum ersten Mal im Alter von 14 Jahren an und hat mehr als zwölf Medaillen bei großen Veranstaltungen wie den Olympischen Spielen gewonnen und hält den US-Rekord über 50 Meter Freistil. Dara hat die unglaublichsten Schwimmer-Bauchmuskeln aller Zeiten. Für ein Bild dieser gut aussehenden Bauchmuskeln, klicke hier.
Natürlicher Schwimmerkörper von Janet Evans
Janet Evans hat einen einzigartigen Windmühlenschlag beim Schwimmen. Ihre Körperdynamik ist anders, denn sie ist klein und hat nicht denselben physiologischen natürlichen Schwimmerkörper wie andere Profischwimmer. Was sie jedoch auszeichnet, ist ihre Fähigkeit, ihre Technik mit einer beeindruckenden kardio-respiratorischen Reserve zu kombinieren, die es ihr ermöglicht, das Schwimmen länger und effektiver als andere Schwimmer durchzuhalten. Neben ihren Weltrekorden wurde sie 1987, 1989 und 1990 zur Weltschwimmerin des Jahres gekürt.
Natural Swimmers Body Natalie Coughlin
Natalie Coughlin ist vor allem dafür bekannt, dass sie die 100 Meter Rückenschwimmen in weniger als einer Minute absolviert. Sie hat bei den Olympischen Spielen zweimal hintereinander die Goldmedaille über 100 Meter Rückenschwimmen gewonnen. Sie begann schon als kleines Kind mit dem Schwimmen und hat sich seitdem als natürliche Schwimmerin erwiesen. Ihre Bilanz umfasst einundzwanzig Gold-, siebzehn Silber- und zehn Bronzemedaillen während ihrer Wettkämpfe bei Weltmeisterschaften, Pan Pacific und Olympischen Spielen.
Betrachtet man diese Athleten und ihre beeindruckenden Rekorde, so ist es offensichtlich, dass der Körper des Schwimmers und der natürliche Schwimmer Teil dessen sind, was ihnen die Fähigkeit verleiht, in ihren jeweiligen Disziplinen die Besten zu sein.
Das tägliche Schwimmtraining von heute:
Aufwärmen: Kontinuierlich 5 X 100 als 25 Kick stroke, 75 Freistil schwimmen, gefolgt von 100kick-on-back-butterfly und 100 Freistil
Kick mit Schwimmflossen auf 6 X 50 abwechselnd Rücken- und Freistil durch 50er
Schwimmen mit Schwimmflossen auf 6 X 100 als 25 backstroke, 75 Freistil
Schwimmen mit Handpaddeln auf 4 X 200 als 50Brustschwimmen, 150 Freistil
18 X 50 abwechselnd Schmetterling und 50er Freistil
2 X 200 Individual Medley mit mindestens 30 Sekunden Pause dazwischen
Aufwärmen: 300 nach Wahl durchgehend 25 Super-Slowtai-Chi-Stil und 75 beste Technik
Gesamt 4000 Meter oder Yards
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