Fernsehen ist eine der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen der Welt, und Schätzungen zufolge haben 1,4 Milliarden Haushalte im Jahr 2019 mindestens einen Fernseher im Haus. Bei so vielen Menschen, die jeden Tag oder jede Woche einschalten, kann man sich leicht Gedanken darüber machen, wie sich das Fernsehen auf die Gesundheit unserer Augen auswirken könnte.
Kann zu viel Fernsehen den Augen schaden?
Die Antwort ist nicht ganz klar. Die meisten Experten sind sich zwar einig, dass zu viel Fernsehen wahrscheinlich keine dauerhaften Schäden verursacht, aber es gibt einige Probleme, die durch langes Starren auf einen digitalen Bildschirm entstehen können. Die Überanstrengung der Augen ist eine vorübergehende, aber potenziell schädliche Folge von zu langem Starren auf einen Bildschirm. Sie kann Folgendes verursachen:
- Kopfschmerzen
- Unscharfes Sehen
- Schlaflosigkeit
- Unschärfe
- Doppeltsehen
Fernsehen ist nicht der einzige Verursacher. Jede Art von digitalem Bildschirm kann diese Probleme verursachen, einschließlich Smartphones, Tablets, Computer und sogar die Glühbirnen in unseren Wohnungen.
Senden Fernseher blaues Licht?
Kurz gesagt, ja. Die heutzutage beliebten LED-Bildschirme strahlen sehr viel blaues Licht aus, das für die Augen schädlich sein kann. Daher kann zu viel Fernsehen, vor allem spät in der Nacht, die Melatoninproduktion unterdrücken, die uns auf den Schlaf vorbereitet.
Was kann ich tun, um diese Symptome zu verringern?
Wenn ich fernsehe, vor allem nachts, gibt es ein paar Tricks, die helfen können, die Blaulichtbelastung zu verringern.
- Drehen Sie das Licht im Raum herunter – das wird Ihnen helfen, den Bildschirm besser zu sehen. Der zweite Schritt ist
- Drehen Sie die Helligkeitsanzeige Ihres Fernsehers herunter. Die meisten Fernsehgeräte verfügen heutzutage über eine breite Palette von Helligkeitseinstellungen, die Sie vornehmen können. Sie können sogar einige davon speichern, um mit einem Knopfdruck die ideale Helligkeit für die Nachtstunden einzustellen
- Tragen Sie beim Betrachten von Bildschirmen Linsen, die blaues Licht filtern. BluTech Lenses filtern blaues Licht bei 455 nm, wo es am schädlichsten ist.