Karotten-Ingwer-Apfel-Saft – Außergewöhnlich gesunder Frucht-Gemüse-Saft, der Sie mit Energie versorgt, hydratisiert und lebendig hält. Nur 3 Hauptzutaten zur Herstellung dieses einfachen Vitamix-Saftes.
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Savory Thoughts: Hungere deine Ablenkungen aus. Füttere deinen Fokus. Anonym
Obwohl ich ein begeisterter Kaffeetrinker bin, habe ich aus persönlichen Gründen für eine kurze Zeit auf Kaffee verzichtet. Während ich auf Kaffee verzichtete, wollte ich einen gesünderen Weg finden, um einen Energieschub zu bekommen. Gibt es eine bessere Möglichkeit, einen Saft zuzubereiten und zu konsumieren, der eine gute Quelle von Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien enthält und, was noch wichtiger ist, der leicht in meinem Vitamix zubereitet werden kann?
Gründe für diesen Karottensaft
Der Saft ist extrem einfach zu machen.
Gut für das Verdauungssystem, da Ingwer die Verdauung anregt. Er hilft dem Körper, die Nahrung schneller aus dem Magen zu befördern.
Die Zutaten sind preiswert und das ganze Jahr über erhältlich.
Kann helfen, bestimmte Krankheiten zu verhindern, da Karotten Antioxidantien sind.
Unterstützen die Gewichtsabnahme und Verstopfung.
Enthalten eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamin C
Wie macht man Säfte in einem Mixer?
Ein guter Mixer ist der Schlüssel bei der Herstellung von Säften. Ich liebe meinen Vitamix und benutze ihn so oft wie möglich, um Suppen, Dips, Eiscreme, Milch und Säfte zu machen.
Um diesen Saft zu machen, brauchst du jedoch drei (3) Hauptzutaten: Äpfel, Karotten und Ingwer. Geben Sie alle Zutaten in den Vitamix oder Mixer Ihrer Wahl, pürieren Sie sie, bis sie flüssig sind, und genießen Sie sie.
Es geht nichts über natürliche Säfte, um den Körper zu entgiften, denn sie sind voller Nährstoffe.
Es gibt zwar nichts gegen gekaufte Säfte einzuwenden, aber sie enthalten viel Zucker und Konservierungsstoffe.
Ein gesunder gekaufter Saft ist toll für unterwegs, aber nichts geht über einen selbstgemachten Saft aus dem Mixer.
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Karotten-Ingwer-Apfel-Saft
Savory Thoughts
Zutaten 1x2x3x
- 1/2 Tasse Wasser
- 1 großer Apfel
- 1 große Karotte ca. 3 oz
- 1 Zoll frischen Ingwer geschält, optional
- Eiswürfel zum Servieren
Anleitung
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Die Äpfel in Viertel schneiden. Die Kerne, das Kerngehäuse und den Stiel verwerfen. Geben Sie die Äpfel in den Mixer.
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Die Karotte waschen und in 5 Stücke schneiden. In den Mixer geben. Dann das Wasser und den Ingwer hinzufügen.
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Den Deckel fest aufsetzen. Drehen Sie den Regler auf die niedrigste Stufe – Regler 1, starten Sie den Mixer. Erhöhen Sie allmählich die höchste Geschwindigkeit – Wählscheibe 10, und mixen Sie 45-50 Sekunden lang oder bis alles glatt ist.
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Ein feinmaschiges Sieb über einem Krug verwenden und den Saft hineingießen, mit einem Spatel oder Löffel umrühren, bis die Flüssigkeit durchgelaufen ist. Die festen Bestandteile bleiben im Sieb. Den Saft in ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren. Enjoy!
Hinweise
RECIPE NOTES TO MAKE CARROT APPLE GINGER JUICE:
- Wenn der Ingwer zu bitter ist, fügen Sie etwa 2 Esslöffel Honig hinzu, um die Bitterkeit zu verringern.
- Dieses Getränk ist reich an Antioxidantien, verdoppeln Sie die Menge, um es später zu genießen.
- Mit einem Seihtuch lässt sich der Saft auch gut abseihen.
- Sie können diesen Saft auch als Smoothie genießen, indem Sie ihn nicht abseihen und statt einer ½ Tasse Wasser ¼ Tasse Wasser hinzufügen.