Meditation: Wie man von Gott hört

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, zu meditieren, um Gott zu hören?

Ich glaube, dass wir in der heutigen Zeit das Wort Meditation verzerrt haben, was eine Schande ist, wenn man all die herausragenden Vorteile kennt, die sie in jedem Bereich des Lebens zu bieten hat. Wenn ich das zu den meisten Menschen sage, denken sie an Yoga, New Age und Hippie-Geschwätz.

Die häufigste Frage, die mir gestellt wird, lautet: „Wie kann ich von Gott hören“. Ich glaube, die meisten Menschen haben den brennenden Wunsch, Gott zu hören, berührt zu werden, seine Gegenwart zu spüren. Das Problem ist, dass die meisten von uns nie gelernt haben, wie das geht. Das war bei mir definitiv der Fall.

Die Schrift sagt, dass Gott immer spricht, aber wir überhören es. Wir nehmen seine Stimme nicht wahr, weil wir sie nicht erkennen. Wir überhören seine Stimme, weil sie im Meer der anderen Stimmen übertönt wird. Ihre Aufgabenliste, die Ihnen endlos durch den Kopf geht, die Person, die Sie gerade verärgert hat, und die Rechnungen, die bezahlt werden müssen.

Was ist Meditation?

Wie können wir also lernen, Gottes Stimme zu hören? Meditation ist ein wirksamer Weg. Obwohl Gott für jeden Menschen auf unterschiedliche Weise spricht, trainiert Meditation unser Gehirn, um sich zu konzentrieren und zu empfangen. Sie kann auch unsere Ohren schulen, Gottes Stimme zu unterscheiden. Und wenn wir einmal gelernt haben, Gottes Stimme zu erkennen, beginnen wir, sie immer wieder zu hören.

Meditation ist wie ein Wachstum der Konzentrations- und Fokussierungsmuskeln – die wir sehr brauchen, um von Gott zu hören, und die uns, ehrlich gesagt, auch in jedem anderen Bereich unseres Lebens besser machen. Das Problem ist, dass wir in der heutigen Zeit ständig in den sozialen Medien unterwegs sind, Dinge hören, mit Leuten reden und Multitasking betreiben. Das ist eine Katastrophe für unser Gehirn und unsere Verbindung zu Gott.

Wir sind dazu geschaffen, uns zu konzentrieren. Nur eine Sache auf einmal zu tun, und zwar gut. Wenn wir das nicht tun, wird unser Leben chaotisch und unser Stresspegel steigt.

Meditation ist nicht nur ein Mittel, um mit unserem Schöpfer in Verbindung zu treten, sie bestimmt auch unser Verhalten und den Ausdruck unserer DNA. Worüber wir auch immer meditieren, sei es über unsere Sorgen, über das, was uns in der Welt nicht gefällt, oder über Gott, das wird zu dem, was wir sind.

Je mehr wir das Wort Gottes lesen und darüber meditieren, desto mehr programmieren wir es in unser Unterbewusstsein, das unser gesamtes Verhalten, unsere Einstellung und unsere Lebensauffassung bestimmt. Wir können das Wort Gottes buchstäblich zu einem Teil von uns machen – und das ist mächtig! Aber es erfordert tägliches, tief fokussiertes Denken an das Wort.

Rick Warren beschreibt in The Purpose Driven Life (Zondervan) die Meditation folgendermaßen: „Meditation ist konzentriertes Denken. Es erfordert ernsthafte Anstrengung. Du wählst einen Vers aus und denkst immer wieder darüber nach… wenn du weißt, wie man sich Sorgen macht, weißt du bereits, wie man meditiert. Warren fährt fort: „Keine andere Gewohnheit kann mehr dazu beitragen, Ihr Leben zu verändern und Sie Jesus ähnlicher zu machen als das tägliche Nachdenken über die Heilige Schrift… Wenn Sie all die Male nachschlagen, in denen Gott in der Bibel über Meditation spricht, werden Sie erstaunt sein über die Vorteile, die er denen versprochen hat, die sich die Zeit nehmen, den ganzen Tag über sein Wort nachzudenken“.

Wie man meditiert – Meditation um Gott zu hören

Dr. Bruce Demarest schreibt: „Ein ruhiges Herz ist unsere beste Vorbereitung für all dieses Werk Gottes…Meditation lenkt uns von uns selbst und von der Welt ab, so dass wir über Gottes Wort, sein Wesen, seine Fähigkeiten und seine Werke nachdenken…So denken wir im Gebet nach, grübeln und ‚kauen‘ die Worte der Schrift….Das Ziel ist einfach, dem Heiligen Geist zu erlauben, das lebensspendende Wort Gottes zu aktivieren“.

Ich denke, wir alle wissen das, aber wie konsequent tun wir es tatsächlich? Meditation ist wie ein Muskel – je öfter man sie ausübt, desto besser wird man darin, sich zu konzentrieren, ohne dass die Gedanken abschweifen. Je weniger du es tust, desto schwieriger wird es.

Versuch es:

• Nimm dir mindestens 20 Minuten pro Tag, um zur Ruhe zu kommen. Keine Ablenkungen.
• Beginnen Sie damit, Ihrem Atem zu folgen und an alles zu denken, wofür Sie dankbar sind. Tun Sie dies für 2-4 Minuten. Dadurch werden die Heilungssysteme Ihres Körpers aktiviert und der Teil Ihres Gehirns aktiviert, der es Ihnen ermöglicht, klar zu hören und Weisheit zu empfangen. Mit anderen Worten, es versetzt Sie in einen Zustand, der es Ihnen erlaubt, klar zu hören.
• Wählen Sie dann einen Anker, auf den Sie Ihren Fokus immer wieder zurückbringen wollen. Beispiele sind:
  • Dann frage den Heiligen Geist, was er über ___. zu sagen hat. . was auch immer du wissen willst. Beachten Sie alle Gedanken, die auftauchen.
  • Anbetung
  • Ein Bibelvers
  • Ihre Gebete
• Wenn Ihr Geist abschweift – das ist OK! Bringen Sie ihn einfach zurück. Je öfter du das tust, desto stärker wird dein Aufmerksamkeitsmuskel.
• Je mehr wir unseren Verstand zur Ruhe bringen und uns und unseren Fokus auf Gott ausrichten, desto mehr werden wir in der Lage sein, von ihm zu hören und seine Stimme zu erkennen.
• Nimm dir mindestens zwei Minuten am Tag, um die Welt nach Dingen zu durchsuchen, für die du dankbar bist – jeden Tag neue Dinge, so spezifisch wie möglich. Dadurch wird Ihr Gehirn physisch umprogrammiert und der Filter für das, was Sie täglich wahrnehmen, gesetzt. Da Glück eine erlernte Fähigkeit ist, ist dies die Gewohnheit Nr. 1, die Sie sich aneignen müssen, um Ihr Leben völlig zu verändern.

Gebetsmeditation

Die Kunst des Gebets besteht darin, tief zu denken und sich auf etwas zu konzentrieren, von dem Sie möchten, dass es geschieht, während Sie das Gefühl der Dankbarkeit erzeugen, als wäre es bereits geschehen. Es geht nicht darum, einfach Worte zu äußern und zu hoffen, dass sie erfüllt werden. Du hast eine größere Rolle zu spielen als das, und diese Rolle besteht darin, wie gut du absichtlich Gedanken und Gefühle erzeugst, hältst und ausstrahlst.

Angenommen, Sie beten für Ihre Familie, dann stellen Sie sich im Geiste vor, wie es aussehen würde, wenn Ihr Gebet bereits erfüllt wäre. Erzeugen Sie das Gefühl der Dankbarkeit, als ob es so wäre. Erwecke die Aufregung der Erwartung, dass es geschehen wird.

Sitzen und diese Gedanken und Emotionen halten IST Gebet, es IST Meditation und es IST unglaublich kraftvoll.

Dr. Caroline Leaf

Wie Gebet dein Gehirn verändert

Blockierte Emotionen freisetzen

Super Gehirn Yoga