Neue Daten zum Säuglingsschlaf, die Sie kennen sollten

Wir hatten eines von beiden in unserem Haus: ein Baby, das wir eine Zeit lang schreien ließen, um uns selbst zu beruhigen, und eines, bei dem ich das Schreien einfach nicht mehr so gut ertragen konnte. Man sollte meinen, dass es für unsere beiden Jungen genauso gewesen wäre, aber das war nicht der Fall. Offensichtlich war ich nicht jedes Mal die gleiche Mutter.

Es gibt viele Faktoren, die eine Rolle dabei spielen, wie wir unsere Babys dazu bringen, nachts zu schlafen. Und diejenigen von uns, die nach dem 6. Lebensmonat ihrer Babys Schwierigkeiten hatten, befinden sich in guter Gesellschaft. Untersuchungen zeigen, dass etwa 45 % der Mütter sagen, dass sie mit dem Schlaf ihres 6-12 Monate alten Kindes zu kämpfen haben.

Die Lösung des Schlafproblems erfordert eine vielfältige Mischung aus Instinkt, Geduld mit dem persönlichen und dem Baby-Temperament, Timing, Stimmung, Ratschlägen, die wir bekommen, und viel Glück.

Die Realität ist, dass es nicht den einen perfekten Weg gibt, um ein Kind zu unterstützen, das lernt, die Nacht durchzuschlafen. Aber es gibt ein paar Perlen, an die ich glaube:

• Beginnen Sie damit, Ihr Baby im Alter von einem Monat, wenn es schläfrig, aber zufrieden ist, lernen zu lassen, allein einzuschlafen (nicht an der Brust oder mit dem Fläschchen oder wenn es ständig geschaukelt wird). Lassen Sie es mindestens ein paar Mal am Tag auf dem Rücken einschlafen, in einem Kinderbettchen ohne Sie. Auf diese Weise lernen sie die Fähigkeit zur Selbstberuhigung. Dies kann der ganzen Familie zugute kommen…
• Beginnen Sie schon im Kleinkindalter mit einer Schlafenszeit-Routine. Tun Sie Ihr Bestes, um jede Nacht die gleiche Schlafenszeit mit der gleichen Routine einzuhalten.
• Lassen Sie Ihr Baby zeigen, wie belastbar es ist. Erlauben Sie ihm, sich zu sträuben und zu kurbeln und sich von Zeit zu Zeit neu zu positionieren, damit es lernt, sich selbst zu beruhigen und zu lernen, sich selbst zu beruhigen. Ich bin der festen Überzeugung, dass Säuglinge uns mit ihren Fähigkeiten überraschen. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihrem Baby beim Schreien zuhören müssen!

Abgesehen von diesen Perlen habe ich mich noch nicht darauf festgelegt, meinen Patienten eine bestimmte Schlafmethode zu empfehlen. Ich versuche oft, die verschiedenen Möglichkeiten aufzuzeigen. Ich glaube, dass manche Babys und Eltern sehr gut damit zurechtkommen, wenn sie ihre Babys „ausschreien“ lassen, während andere wirklich darunter leiden. Die gute Nachricht ist, dass wir es alle richtig machen – auf lange Sicht können wir alle unsere Kinder mit der gleichen Liebe und dem gleichen Mitgefühl betreuen. Neue Daten in diesem Monat stellen dies klar.

Eltern zu lehren, das Schlafverhalten ihrer Kinder zu regulieren, ist eine Form der Grenzsetzung, die in Verbindung mit elterlicher Wärme den optimalen, autoritativen Erziehungsstil für den Erfolg des Kindes darstellt.

Eine in diesem Monat veröffentlichte Studie untersuchte Säuglinge und Mütter, die im Alter von 7 Monaten über Schlafprobleme berichtet hatten. Die Forscher hatten zunächst (5 Jahre zuvor) Babys und ihre Mütter nach dem Zufallsprinzip in Gruppen eingeteilt – eine Gruppe erhielt keine Ratschläge zum Thema Schlaf, während die andere Gruppe bei drei Besuchen von Krankenschwestern zwei Schlaftrainingsmethoden kennenlernte:

1. Kontrolliertes Trösten: Die Eltern lassen ihr Baby über immer längere Zeiträume „ausschreien“. Sie kehren zwar zum Trösten zu den Babys zurück, geben ihnen aber die Möglichkeit, zu lernen, sich selbst zu beruhigen.
2. Ausquartieren: eine Technik, bei der die Eltern bei ihren Babys und Kindern sitzen oder liegen, bis sie einschlafen, und sich dann allmählich aus dem Schlafbereich ihrer Kinder zurückziehen.

In der ursprünglichen Studie stellten die Eltern, die diese beiden Techniken erlernten, fest, dass ihre Babys im Alter von 10 Monaten besser schliefen als die Eltern, die dies nicht taten. Die Mütter, die das Schlaftraining anwendeten, hatten auch deutlich weniger Depressionen. Kurzfristig waren diese Schlafmaßnahmen sowohl für das Baby als auch für die Mütter von Vorteil.

Die Forscher untersuchten die Kinder dann weiter, nachdem sie ihren sechsten Geburtstag erreicht hatten. Sie untersuchten den Schlaf der Kinder, ihren Gehalt an Stresshormonen (Cortisol) zweimal am Tag, die Angst und Depression ihrer Mütter sowie die Bindung zwischen Kindern und ihren Müttern. Was sie herausfanden, sollte uns allen ein ziemlich gutes Gefühl geben. Es spielte keine Rolle, ob Sie Ihr Baby schreien ließen, ob Sie im Freien übernachteten oder ob Sie nichts von alledem taten, keine der beiden Einstellungen schien die Stimmung der Mutter, den Grad der Bindung oder den Stresspegel der Kinder beim Eintritt in die Schulzeit zu beeinflussen.

Die beste Nachricht von allen: Vielleicht sind wir alle in Ordnung.