Eine Knieverstauchung ist eine schmerzhafte, störende Verletzung, die die Fähigkeit, sich normal zu bewegen, stark einschränken kann. Aufgrund der unterschiedlichen Schweregrade von Knieverstauchungen ist es für die Betroffenen oft schwer zu erkennen, ob ihre Knieverstauchung zu Hause behandelt werden kann oder ob ein Besuch beim Arzt empfehlenswert ist.
Um Ihnen durch diese schmerzhafte Zeit zu helfen, haben wir diesen Beitrag mit Informationen über Knieverstauchungen und Ratschlägen für die Bewältigung dieser Zeit zusammengestellt. In der Notaufnahme möchten wir Ihnen eine hervorragende medizinische Behandlung bieten.
Was ist eine Knieverstauchung?
Eine Knieverstauchung tritt auf, wenn ein oder mehrere Bänder in Ihrem Knie plötzlich gedehnt werden. Wenn das Band zu stark gedehnt wird, kann es reißen. Das ist eine sehr ernste Verletzung, die in den meisten Fällen eine Operation erfordert, um das Band zu reparieren. Bänder sind Gewebe, die Knochen zusammenhalten. In Ihrem Knie stützen die Bänder das Knie und halten das Gelenk und die Knochen in der richtigen Position. Die Knochen, die sie an ihrem Platz halten, sind der Oberschenkelknochen, das Schienbein und die Kniescheibe. Ihr Knie hat vier Bänder, die zusammenarbeiten, um Ihr Knie zu strukturieren und die Bewegung zu ermöglichen. Eine Verstauchung kann bei jedem der Bänder auftreten. Die vier Bänder sind:
- Mediales Seitenband (MCL)
- Laterales Seitenband (LCL)
- Vorderes Kreuzband (ACL)
- Posteriores Kreuzband (PCL)
Wie kommt es zu einer Knieverstauchung?
Eine plötzliche Verdrehung des Kniegelenks kann eine Knieverstauchung verursachen. Dies kann beim Laufen, Springen und Landen oder bei einem plötzlichen Stopp oder Richtungswechsel passieren. Knieverstauchungen treten häufig bei körperlicher Betätigung auf, können aber auch zu anderen Gelegenheiten auftreten. Körperliche Aktivitäten, die Druck auf die Kniegelenke und Bänder ausüben, verursachen am ehesten eine Verstauchung. Zu den häufigsten Aktivitäten, bei denen das Knie verstaucht wird, gehören Fußball, Basketball, Hockey und Skifahren.
Direkte Schläge auf das Knie können ebenfalls eine Verstauchung verursachen. Verstauchungen können durch Schläge auf die Vorder-, Seiten- oder Rückseite des Knies verursacht werden. Diese Art von Verstauchung kann bei einem unerwarteten Sturz, beim Aufprall auf einen Metallgegenstand, eine Wand oder ein starkes Möbelstück auftreten. Wenn Sie stürzen, während Ihr Knie gebeugt ist, z. B. beim Treppensturz oder beim Ausrutschen auf einer Eisfläche, kann eine Verstauchung auftreten. Auch bei Autounfällen kann es zu einer Knieverstauchung kommen, da die Beine beim Autofahren oder bei der Fahrt im Auto angewinkelt werden.
Was erhöht mein Risiko für eine Knieverstauchung?
Eine Knieverstauchung lässt sich nicht völlig ausschließen. Manchmal lässt sich eine Knieverstauchung aufgrund einer heftigen Bewegung oder eines Schlags auf das Knie nicht vermeiden. Manche Menschen sind anfälliger als andere, je nach ihrer körperlichen Verfassung und ihrer Beweglichkeit. Wer sich einmal das Knie verstaucht hat, hat ein erhöhtes Risiko, es sich erneut zu verstauchen, und es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die man ergreifen kann, um das Risiko einer Knieverstauchung zu verringern:
- Tragen von festem Schuhwerk und einer Knieschiene während des Trainings.
- Aufwärmen und gründliches Dehnen vor dem Training.
- Aufwärmen nach einer Übung.
- Vermeiden Sie eine plötzliche Steigerung der Übung. Versuchen Sie, Ihr Training allmählich zu steigern, um Ihr Knie nicht zu sehr zu belasten. D.h.: erst gehen, dann joggen, dann sprinten.
Was sind die Symptome einer Knieverstauchung?
Wenn Sie sich das Knie verstauchen, spüren Sie sofort einen starken Schmerz. Manchmal macht sich eine Knieverstauchung durch ein knackendes Geräusch bemerkbar, das man hören oder fühlen kann. Je nach Schwere der Verstauchung können die Schmerzen so stark sein, dass es Ihnen schwerfällt, zu gehen oder das betroffene Bein zu belasten. Nach der ersten Verstauchung treten folgende Symptome auf:
- Steifheit oder Bewegungseinschränkung
- Schmerzen oder Empfindlichkeit
- Schwellungen oder Blutergüsse
- Einknicken beim Gehen oder Belasten des Beins
Sollte ich wegen einer Knieverstauchung einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie vermuten, dass Sie sich das Knie verstaucht haben, sollten Sie versuchen, Bewegung und körperliche Aktivität einzuschränken. Es wird empfohlen, das Knie in Abständen von 15 bis 20 Minuten mit Eis zu kühlen, um Schwellungen entgegenzuwirken. Etwa einen Tag nach der Verletzung können Sie anhand der Schmerzen und des Unbehagens, das Sie beim Versuch, sich zu bewegen, verspüren, abschätzen, wie schwer Ihre Verstauchung ist. Wenn die Schmerzen immer noch stark sind und Sie sich nur mit Mühe bewegen können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Schwere der Verletzung festzustellen und um sicherzustellen, dass Sie sich nicht eines Ihrer Kniebänder gerissen haben. Ihr Arzt kann die genaue Art Ihrer Knieverletzung mit einem Röntgenbild, einem CT-Scan oder einem MRT feststellen.
Wenn der Schmerz nachlässt und Sie glauben, dass die Verstauchung nur leicht ist, gibt es einige Hausmittel, die Sie anwenden können, um Ihre Genesung zu beschleunigen und die Schmerzen zu lindern.
- Nehmen Sie Ibuprofen oder Aspirin, um die Schmerzen und die Schwellung zu behandeln. Halten Sie sich immer an die Dosierungsanleitung auf der Flasche. Die Einnahme von zu viel kann böse Nebenwirkungen haben, die Ihnen mehr Probleme bereiten, als die Knieverstauchung, mit der Sie angefangen haben.
- Komprimieren Sie Ihr Knie.
- Lagern Sie das verletzte Knie, um den Blutfluss zu ermöglichen.
- Kühlen Sie Ihr Knie weiterhin alle paar Stunden, um die Schwellung einzudämmen.
Besuchen Sie die Notaufnahme, um Ihre Knieverstauchung zu behandeln
Wenn Sie sich das Knie verstaucht haben oder eines Ihrer Kinder sich das Knie verletzt hat, kommen Sie zu uns in die Notaufnahme und lassen Sie die Verletzung von einem unserer erfahrenen Ärzte behandeln. Wir haben drei praktische Standorte in Woodbury, Vadnais Heights und Eagan. Wenn Sie zu uns in den Urgency Room kommen, müssen Sie nicht lange im Wartezimmer sitzen, während sich Ihre Knieverstauchung verschlimmert. Die Wartezeiten im Urgency Room betragen in der Regel weniger als 15 Minuten. Hier können Sie die aktuellen Wartezeiten in den einzelnen Standorten einsehen. Wenn Sie sich vor Ihrer Ankunft über die Wartezeiten informieren, vermeiden Sie einen unerwartet langen Aufenthalt, wie es oft der Fall ist, wenn Sie sich in der Notaufnahme behandeln lassen.
Jeder Urgency Room ist Eigentum der Emergency Physicians Professional Association (EPPA) und wird von hochqualifizierten und erfahrenen Ärzten, Krankenschwestern und medizinischem Fachpersonal betrieben. Informieren Sie sich über unser umfassendes medizinisches Angebot, wenn Sie es am dringendsten benötigen. Jeder Standort ist 365 Tage im Jahr, auch an Feiertagen, von 8 bis 22 Uhr geöffnet.