Siehst du Farben, wenn du meditierst?
Viele Menschen berichten, dass sie Farben sehen, wenn sie ihre Augen schließen und meditieren.
Oft sehen manche Menschen in Momenten tiefer Meditation intensive Visionen. Andere haben Gefühle oder Empfindungen, die sie nicht kennen. Was hat das zu bedeuten?
Lassen Sie sich nicht zu sehr ablenken
Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach. In einigen Fällen hängt die Bedeutung der Farben und Visionen, die du siehst, mit dem Meditationsweg oder der Tradition zusammen, der du angehörst.
In vielen Traditionen ist das Sehen verschiedener Farben in der Meditation ein Zeichen für deinen Fortschritt. In anderen Traditionen sind bestimmte Farben ein Zeichen für Heilung.
In diesem Punkt herrscht jedoch nahezu allgemeine Übereinstimmung. Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf die Farben. Es kann zu einer Ablenkung werden und deine Meditationspraxis zum Scheitern bringen, wenn du zu viel Zeit damit verbringst, dich auf die Farben zu konzentrieren.
Am besten ist es, die Farben kommen und gehen zu lassen.
Erinnere dich daran, dass letztendlich das, was zwischen den Meditationen passiert – wie du dein Leben lebst – der wichtigste Faktor ist, um deinen Fortschritt zu bewerten. Bist du nach der Meditation ruhiger, weniger reaktiv und mitfühlender mit dir selbst und anderen?
Das sind vielleicht die wichtigsten Fragen, die du bei der Bewertung deines Fortschritts berücksichtigen solltest.
Aber was haben andere Meditationslehrer zu diesem Thema zu sagen?
Was die Meditationslehrer sagen:
Deepak Chopra empfiehlt in der Rubrik „Frag Deepak“ auf der Website seines Chopra Centers, nicht auf die Farben oder Formen zu achten, die du während der Meditation siehst.
Er sagt, dass sie eine Ablenkung sind und die Wirksamkeit deiner Praxis verwässern. Das Chopra Center erklärt:
Farben während der Meditation zu sehen, ist eine übliche, heilende Erfahrung. Laut Ayurveda und anderen östlichen Heilsystemen bezieht sich jede Farbe auf ein bestimmtes Chakra oder Energiezentrum im Körper, wenn Sie also eine bestimmte Farbe sehen, bedeutet das, dass in diesem Bereich des Körpers Heilung stattfindet. Wenn Sie z.B. grüne Farben sehen, wird Ihr Herzchakra verjüngt und erneuert. Blaue Visionen zeigen an, dass der Hals-Chakra-Bereich sich selbst heilt.
Als der buddhistischen spirituellen Meisterin Anandmurti Gurumaa dieselbe Frage gestellt wurde, antwortete sie:
Wenn du sitzt und dieses Licht zu dir kommt, nun… es ist nichts Spektakuläres. Es ist eine ganz normale Sache. Viele Aspiranten finden diese Farben, sehen diese Farben. Es ist ein Zeichen dafür, dass die Konzentration irgendwie in den Okzipitallappen des Gehirns vorgedrungen ist, und deshalb kann der Meditierende diese verschiedenen Farben sehen.
In einem Artikel über die Stufen des Fortschritts in der Meditation sagt Bodhipaksa, ein buddhistischer Lehrer und Autor:
Du fängst vielleicht an, ungewöhnliche Dinge zu bemerken – wie ein entzückendes Gefühl für den Rhythmus deiner Atmung oder die Art und Weise, in der sich dein Körper subtil als Reaktion auf deinen Herzschlag bewegt. Dies sind Anzeichen dafür, dass Sie in der Meditation mehr Konzentration und Gewahrsein entwickeln, und Sie tun gut daran, auf solche Erfahrungen zu achten. Einige der Dinge, die Sie erleben, mögen etwas seltsam erscheinen. Ein häufiges Beispiel ist das Sehen von Mustern sich bewegender Lichter. Das ist ein gutes Zeichen dafür, dass Sie sich in einen tieferen Zustand der Konzentration begeben. Aber es ist am besten, diesen Lichtern nicht viel Aufmerksamkeit zu schenken, sonst werden sie zu einer Ablenkung und verlangsamen deinen Fortschritt.
Wenn du also Farben siehst, während du meditierst, sei nicht beunruhigt. Das ist normal und kann ein Zeichen dafür sein, dass dein Körper heilt.
Versuch, dich nicht von den Farben ablenken zu lassen. Stattdessen ist es am besten, sie wie alles andere, was du in der Meditation erlebst, so zu akzeptieren, wie sie sind, und sie sein zu lassen.