So sieht eine Verabredung mit Depression aus

Eine Verabredung ist schon an einem guten Tag ein emotionales Minenfeld.

Aber der Versuch, durch das Labyrinth der Emotionen zu navigieren, das eine Verabredung ist, wird noch schwieriger – und kann unmöglich erscheinen -, wenn man bereits mit einer psychischen Krankheit zu kämpfen hat, die sich hauptsächlich auf die Emotionen auswirkt: Depression.

Während wir alle Dinge wie Traurigkeit und häufiges Weinen mit Depressionen in Verbindung bringen, kann die psychische Krankheit in Wirklichkeit einen viel schwerwiegenderen Tribut von denen fordern, die mit ihr leben.

Da Depressionen die Fähigkeit eines Menschen, morgens aufzustehen und sein Leben zu leben, stark beeinträchtigen können, kann eine Verabredung – etwas, bei dem man buchstäblich gut funktionieren muss – zu einer kleinen Herausforderung werden.

Zu Ehren des National Mental Health Awareness Month hat Elite Daily mit einigen Experten darüber gesprochen, wie sich das Dating verändern kann, wenn man an Depressionen leidet.

Menschen mit Depressionen können es schwer finden, im Alltag zu funktionieren, geschweige denn mit dem Dating umzugehen.

Natürlich ist Dating eine sehr soziale Aktivität. Vor allem in der Anfangsphase des Kennenlernens muss man in der Nähe der Person „gut drauf“ sein.

Die Motivation dazu zu finden, kann für Menschen mit Depressionen unglaublich schwer sein, da ihr tägliches Funktionieren manchmal ziemlich eingeschränkt ist.

„Wenn jemand eine anhaltende chronische Depression hat, wirkt sich das in der Regel auf seine Funktionsfähigkeit aus, je nachdem, ob er eine wirksame Behandlung erhält oder nicht“, erklärt Dr. Gary Brown, Facharzt für Ehe und Familie. Gary Brown, ein zugelassener Ehe- und Familientherapeut, erklärt gegenüber Elite Daily, dass die typischen Symptome einer Depression – „die Person fühlt sich gefühllos, zurückgezogen, ihr Sexualtrieb (ihre Libido) ist deutlich reduziert, sie hat kein gutes Selbstwertgefühl, Schlafmangel, Müdigkeit“ – die Fähigkeit einer Person, überhaupt die Kraft für ein Date zu finden, stark beeinträchtigen können.

„Wenn jemand zutiefst depressiv ist, neigt er dazu, sich nicht so oft zu verabreden, es sei denn, er ist auf der Suche nach einer Art Fixpunkt, weil er sich normalerweise sozial zurückzieht“, sagt Dr. Brown.

Clarissa Silva, Verhaltenswissenschaftlerin und Autorin des Beziehungsblogs YOU’RE JUST A DUMBASS, erklärt gegenüber Elite Daily, dass selbst wenn eine depressive Person in der Lage ist, zu funktionieren, die „mentale Vorbereitung“, die für eine Verabredung erforderlich ist, manchmal zu viel sein kann:

Sie müssen bedenken, dass sie manchmal unerwartet ihre Pläne ändern, weil sie sich an diesem Tag einfach nicht in der Lage fühlen, etwas zu tun. Sie haben die Absicht, sich mit Ihnen zu treffen, aber sie wollen sich von ihrer besten Seite zeigen, so wie wir alle.

Das negative Stigma, das mit Depressionen verbunden ist, kann depressive Menschen davon abhalten, sich zu verabreden oder über ihre psychische Gesundheit zu sprechen.

Das Stigma, das Depressionen umgibt, lässt die Menschen nicht nur davor zurückschrecken, es mit ihrem Partner anzusprechen, sondern es kann auch dazu führen, dass sie sich überhaupt nicht mehr verabreden wollen.

Eine Person, die sich aufgrund des Stigmas so fühlt, zieht sich möglicherweise noch mehr zurück und lehnt Verabredungen – und sogar eine Behandlung – weiterhin ab, obwohl „die überwiegende Mehrheit der Menschen, die sich wegen Depressionen behandeln lassen, tatsächlich davon profitieren.

Um gegen das Stigma anzukämpfen, empfiehlt Dr. Brown, mit demjenigen, mit dem man sich verabredet, offen über seine Depression zu sprechen, sobald man die zwanglose Phase hinter sich gelassen hat, um „etwas von dem Stigma zu nehmen“:

Ich möchte die Leute wirklich ermutigen zu sagen: „Weißt du was? Ich leide an einer Krankheit, die in der Bevölkerung ziemlich verbreitet ist. Ich habe manchmal diese Traurigkeit an mir.‘ Man muss nicht einmal das Wort Depression benutzen.

Depressive Menschen reagieren anders auf Beziehungsprobleme.

Während manche Paare schnell und einfach über alle Arten von Schwierigkeiten in einer Beziehung hinwegkommen, können Menschen mit Depressionen diese nicht so leicht abstreifen.

Silva erklärt, dass Streit mit dem Partner die Depressionssymptome verschlimmern kann, da die Betroffenen „Schwierigkeiten haben, zwischen dem Streit und der negativen Sicht auf sich selbst und ihre Lebensumstände zu vermitteln.“

Darüber hinaus kann es laut Silva bei Depressionen sehr schwierig sein, über die Negativität hinwegzusehen, und es kann sogar dazu führen, dass man „nach Gedanken sucht, die das Negative bestätigen und das Positive verzerren.“

Angesichts der potenziell verzerrten Sichtweise einer depressiven Person auf die Realität erklärt sie auch, dass Partner von depressiven Menschen nachdenken sollten, bevor sie sprechen:

Seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie sagen. Eine depressive Person wird in das, was Sie sagen, hineinlesen, es zutiefst persönlich nehmen und es stundenlang analysieren, bis es alle schlechten Dinge bestätigt, die sie über sich selbst denkt.

Diejenigen, die an Depressionen leiden, können die Person, mit der sie sich verabreden, über ihre eigene Selbstfürsorge stellen.

Dr. Brown zufolge „neigen wir dazu, unsere Selbstfürsorge nicht so wichtig zu nehmen, wenn wir depressiv sind.“ Diejenigen, die sich mit Depressionen verabreden, schieben oft die Behandlung der Ursache ihrer Probleme (Depression) beiseite, um zu versuchen, die Verabredung für die andere Person günstig zu gestalten.

„Die oberste Priorität bei einer Verabredung, wenn Sie depressiv sind, ist nicht Ihre Verabredung, sondern die Behandlung Ihrer Depression. Das muss oberste Priorität haben“, sagt er.

Doch leider erkennen Menschen mit Depressionen vielleicht nicht, dass es ihre Probleme nicht löst, wenn sie ihrem Date Priorität einräumen. Er erklärt weiter,

sie sagen: ‚Hör mal, ich habe keinen Sexualtrieb.‘ Und ich sage: ‚Dass du im Moment einen Sexualtrieb hast, ist nicht wirklich wichtig.

Dr. Brown sagt auch, dass depressive Menschen zwar das Bedürfnis haben, sich zu einer Verabredung zu zwingen, dass sie sich aber nicht dazu drängen sollten, wenn sie noch nicht bereit sind.

Auch wenn Verabredungen definitiv nicht unmöglich sind, rät Dr. Brown denjenigen, die mit Depressionen leben, sich auf das eigentliche Problem zu konzentrieren: „Wenn Sie ein wirklich gutes Ergebnis bei der Partnersuche erzielen wollen, sollten Sie Ihre Depression wirklich gut behandeln lassen.“