Wenn Sie wie ich sind, werfen Sie jeden Tag ein Baby-Aspirin ein, um das Risiko eines Herzinfarkts zu senken.
Die Begründung: Aspirin „verdünnt“ das Blut und macht es dadurch unwahrscheinlicher, dass ein Gerinnsel in eine Herzarterie gerät.
Aber es stellt sich heraus, dass der Zeitpunkt der Einnahme von Aspirin ein Schlüsselfaktor dafür sein kann, wie gut es Ihre Pumpe schützen wird.
Eine neue Studie der American Heart Association besagt, dass man Aspirin am besten als Schlummertrunk einnehmen sollte – was bedeutet, dass ein Aspirin in der Nacht mehr Schutz bietet als ein Aspirin am Morgen.
Hier ist der Grund dafür:
Die meisten Herzinfarkte ereignen sich zwischen 6 und 10 Uhr morgens. Die Rate ist sogar um 40 Prozent höher als zu jeder anderen Tages- oder Nachtzeit. In diesen frühen Morgenstunden ist das Blut am „dicksten“ und verstopft am ehesten die Arterien, die das Herz mit Blut versorgen.
Das bedeutet, dass Sie Ihr Aspirin in dieser kritischen Zeit am Morgen einnehmen sollten, um das Blut zu verdünnen. Aber Aspirin wirkt nicht innerhalb von Minuten.
Im Gegensatz zu seiner Fähigkeit, einen pochenden Kopfschmerz innerhalb von 15 bis 30 Minuten zu lindern, ist die Blutverdünnung eine andere Geschichte – es braucht ein paar Stunden, um das Blut reibungsloser fließen zu lassen (daher kann es sein, dass es mit einer Tasse Kaffee am Morgen nicht so wirksam ist, wie es sein müsste.)
Deshalb ist es am besten, die Pille vor dem Schlafengehen einzunehmen, damit sie rechtzeitig wirkt, wenn Sie aus dem Bett kommen.
Wie Sie schon gehört haben, ist Aspirin zur Vorbeugung nicht für jeden geeignet, da es Nebenwirkungen wie Magenblutungen haben kann. Was mich zum Nachdenken bringt – könnte Aspirin den Magen auffressen, wenn man nachts im Bett liegt? Vor allem, wenn Sie unter Reflux leiden?
Ein bisschen früher am Abend als eine Dosis auf dem Nachttisch könnte also der bessere Weg sein – ebenso wie ein kleiner Happen, der den Magen umhüllt, während Sie die schützende Pille herunterschlucken.
Ein letzter Punkt: Mehr ist nicht unbedingt besser. Die Standarddosis eines schützenden Aspirins bleibt babygroß – 81 mg.