Unaufmerksamkeit

• Einführung
• Symptome
• Häufige Ursachen
• Wie häufig ist Unaufmerksamkeit?

• Wann sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden
• Was wird der Arzt tun?
• Was kann man gegen Unaufmerksamkeit tun?

Einleitung

Unaufmerksamkeit kann einfach als ein Mangel an Aufmerksamkeit oder eine reduzierte Aufmerksamkeitsspanne bezeichnet werden. Aufmerksamkeit kann definiert werden als die Konzentration der geistigen Kräfte auf ein Objekt (z.B. ein genaues oder aufmerksames Beobachten oder Zuhören). Jeder Mensch ist manchmal unaufmerksam. Bei manchen Menschen wird Unaufmerksamkeit jedoch zu einem ernsten Zustand, der zu erheblichen Problemen in der Schule oder im Beruf führt.

Einst galt Unaufmerksamkeit als ein Problem, das nur bei Kindern auftritt. Jetzt gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass erhebliche Unaufmerksamkeit viele Menschen jeden Alters betrifft.

Symptome

Es gibt viele Symptome der Unaufmerksamkeit, einige sehr offensichtliche und einige subtilere. Zu den Symptomen der Unaufmerksamkeit gehören:

• Leichtsinnige Fehler bei der Arbeit oder in der Schule
• Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit während einer Aufgabe oder beim Spielen aufrechtzuerhalten
• Scheint nicht zuzuhören, wenn man direkt angesprochen wird
• Hält sich nicht an Anweisungen nicht und beendet Arbeiten oder Schularbeiten nicht
• Schwierigkeit, komplexe Aufgaben zu organisieren
• Vergesslichkeit
• Verliert wichtige Dinge
• Vermeidet oder mag keine Aktivitäten, die lange Konzentration erfordern (z.g. Hausaufgaben)

Kinder

Einige Beispiele für Unaufmerksamkeit bei Kindern sind:

• Schwierigkeiten, sich beim Spielen zu konzentrieren
• Schulprojekte zu vermeiden (die eine lange Konzentrationszeit erfordern)
• Schulmaterial zu verlieren
• Schwierigkeiten, Hausarbeiten zu erledigen
• Leicht ablenkbar

Erwachsene

Einige Beispiele bei Erwachsenen sind:

• Schwierigkeiten, sich in langen Gesprächen zu konzentrieren
• Schwierigkeiten, sich bei der Arbeit zu organisieren
• Leicht ablenkbar durch Aktivitäten oder Lärm
• Schwierigkeiten, sich an Termine zu erinnern oder häufig zu spät zu kommen

Häufige Ursachen

Es gibt viele mögliche Ursachen für Unaufmerksamkeit. Die häufigsten Ursachen sind:

• Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), insbesondere unaufmerksames ADHS
• Lernbehinderungen
• Oppositionelles Trotzverhalten (tritt oft zusammen mit ADHS auf)
• Autismus
• Depression und Angstzustände: Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass diese Erkrankungen die Aufmerksamkeit beeinträchtigen.
• Drogenmissbrauch (z. B. Alkohol oder Kokain)
• andere psychische Störungen (z. B. Persönlichkeitsstörungen)
• Fetales Alkoholsyndrom
• Schlafapnoe (kurze Zeiträume, in denen eine schlafende Person aufhört zu atmen)

Es gibt auch nichtmedizinische Ursachen für Unaufmerksamkeit. Eine geringe Aufmerksamkeitsspanne kann eine Folge sein von:

• Müdigkeit
• Schlafmangel
• Hunger
• Unterforderung

Wie häufig ist Unaufmerksamkeit?

Es ist schwierig, die tatsächliche Häufigkeit von Unaufmerksamkeit zu beurteilen. Man geht davon aus, dass 3-7 % der Schulkinder an ADHS leiden, obwohl es bis zu 18 % sein könnten. Bis zu einem Viertel der Kinder im Vorschulalter zeigen einige Symptome der unaufmerksamen Art von ADHS.

Die Raten bei Erwachsenen sind nicht genau bekannt, aber man geht davon aus, dass 1-5 % der Erwachsenen unaufmerksame ADHS-Symptome haben, wobei Männer stärker betroffen sind als Frauen. Schwere Schlafapnoe, die zu Schlafentzug und Unaufmerksamkeit führen kann, betrifft etwa 7,5 % der Bevölkerung.

Autismus betrifft etwa 10-20 Kinder pro 10.000. Männer sind viermal häufiger betroffen als Frauen.

Wann Sie sich an Ihren Arzt wenden sollten

Viele Menschen, vor allem Kinder, sind manchmal unaufmerksam, und das kann auf etwas so Einfaches wie Müdigkeit zurückzuführen sein. Es ist aber auch wichtig, Unaufmerksamkeit nicht abzutun, denn sie kann langfristige Folgen haben.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich die Unaufmerksamkeit ernsthaft auf das Leben der Person auswirkt. Beispiele sind ein Kind, das sich in der Schule daneben benimmt und mit seinen Schularbeiten in Verzug gerät, oder ein Erwachsener, der wichtige Termine vergisst.

Es ist auch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Person andere Verhaltens- oder emotionale Probleme hat, z. B. ein geringes Selbstwertgefühl, ständige Verärgerung oder Beziehungsprobleme.

Was wird der Arzt tun?

Es gibt mehrere Tests, die ein Arzt durchführen kann, um Unaufmerksamkeit zu beurteilen. Zunächst wird die medizinische Fachkraft eine vollständige Anamnese über die Symptome erheben, darüber, wann sie auftreten und was sonst noch mit ihnen verbunden sein könnte. Dann wird die medizinische Fachkraft allgemeinere Fragen zu laufenden medizinischen Erkrankungen und erheblichen Belastungen oder emotionalen Problemen in letzter Zeit stellen. Bei einem Kind wird die medizinische Fachkraft auch Fragen zur Entwicklung des Kindes stellen. Lehrer oder Kollegen werden ebenfalls gebeten, einige Fragebögen über das Verhalten der Person auszufüllen.

Danach gibt es eine Reihe spezifischer Tests zur Beurteilung der Aufmerksamkeitsspanne. Dazu gehören das Gordon Diagnostic System und die Wechsler Intelligence Scale for Children (WISC). Beide Tests sind speziell für die Bewertung der Aufmerksamkeit konzipiert und wurden in zahlreichen Studien validiert. Im Folgenden wird kurz beschrieben, was jeder Test beinhaltet.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Diagnose einer Unaufmerksamkeit nicht einfach anhand eines bestimmten Testergebnisses zu stellen ist. Anamnese, Vorgeschichte von Lehrern oder Kollegen, emotionaler Gesundheitszustand und laufende Probleme oder aktuelle Belastungen müssen zusammen mit den formalen Tests berücksichtigt werden, bevor eine Diagnose gestellt wird.

Das Gordon Diagnostic System

Das Gordon Diagnostic System ist eine Reihe von spielähnlichen Tests, die sowohl die Aufmerksamkeit als auch die Impulsivität bewerten. Das System umfasst eine „Vigilanzaufgabe“, bei der dem Kind eine Reihe von Ziffern gezeigt wird, eine nach der anderen. Das Kind muss jedes Mal erkennen, wenn eine bestimmte Zahlenfolge erscheint (z. B. eine 1 gefolgt von einer 9). Dieser Test wird einmal visuell und einmal, während das Kind die Zahlen hört, durchgeführt. Außerdem gibt es einen Test zur Überprüfung der Impulsivität. Das Gordon Diagnostic System wurde für Kinder im Alter von 4 bis 16 Jahren validiert.

WISC

Die Wechsler-Intelligenz-Skala für Kinder ist eine umfangreiche Testreihe, die ursprünglich 1949 entwickelt wurde und jetzt in der vierten Auflage vorliegt (WISC-IV). Diese Tests untersuchen die Bereiche Sprachverständnis, logisches Denken, Schnelligkeit und Arbeitsgedächtnis.

Um die Aufmerksamkeit zu testen, ist der wichtigste Teil des WISC der Untertest zum Arbeitsgedächtnis. Dazu gehören der Digit Span (das Kind wird aufgefordert, immer längere Zahlenreihen zu wiederholen) und der Letter Number Sequencing Test (das Kind wird aufgefordert, Buchstaben- und Zahlenreihen zu wiederholen).

Was kann man gegen Unaufmerksamkeit tun?

Einige Ursachen für Unaufmerksamkeit (z. B. Schlafapnoe, Depressionen) können behoben werden, und die Aufmerksamkeit wird sich verbessern. Für die meisten Ursachen von Unaufmerksamkeit (z. B. ADHS) gibt es jedoch keine einfache Lösung. Es ist wichtig, die Unaufmerksamkeit zu behandeln, um sicherzustellen, dass der Betroffene so gut wie möglich lebt. Dies erfordert einen umfassenden Ansatz, der sowohl die Eltern/Familie des Betroffenen als auch Lehrer oder Kollegen einbeziehen muss. Wichtige Aspekte der Therapie sind:

• Verhaltenstherapie: Die Ziele der kognitiven Verhaltenstherapie sind die Verbesserung der Problemlösungsfähigkeiten und der sozialen Kompetenzen.
• Wutmanagementtraining: Verbesserung der Fähigkeit, Probleme ohne Wut zu bewältigen und zu lösen.
• Elterntraining: Das Elterntraining beinhaltet die Vermittlung von angemessenen Belohnungen und Bestrafungen (z. B. die Verwendung einer „Auszeit-Ecke“, in die ein Kind bei Fehlverhalten geschickt wird)
• Familientherapie: Die Familientherapie konzentriert sich auf die Lösung von Problemen und die Verbesserung der Kommunikation und der Beziehungen innerhalb der Familie.
• Bildung: Bezieht die Schule mit ein und informiert die Lehrer darüber, wie sie das Kind am besten fördern können.
• Selbsthilfegruppen

Nützliche Informationen

Informationen über ADHS im Kindesalter, seine Symptome und Behandlungen sowie einige nützliche Hilfsmittel und Animationen finden Sie unter ADHS im Kindesalter.

Für Informationen über ADHS bei Erwachsenen und seine Behandlungen sowie einige nützliche Hilfsmittel und Animationen siehe ADHS bei Erwachsenen.

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Weitere Symptome im Zusammenhang mit Unaufmerksamkeit:

• Hyperaktivität
• Impulsivität