- Forschungen zeigen, dass 76 Prozent von uns die falsche BH-Größe tragen
- Die Mehrheit der befragten Frauen gab an, dass sie noch nie einen BH angepasst bekommen haben
- Experten sagen, dass schlechte Kaufgewohnheiten ernsthafte gesundheitliche Folgen haben können
Leiden Sie unter schmerzenden Schultern, einem steifen Nacken oder vielleicht häufigen Kopfschmerzen? Vielleicht sind Schmerzen im oberen Rückenbereich, Verdauungsstörungen oder ein Reizdarmsyndrom der Fluch Ihres Lebens?
Wenn Ihnen eines dieser Leiden nur allzu bekannt vorkommt, werden Sie vielleicht überrascht sein zu hören, dass die Ursache für Ihre quälenden Gesundheitsprobleme und Beschwerden Ihr BH sein könnte.
Nach einer aktuellen Studie des BH-Herstellers Triumph tragen 76 Prozent von uns die falsche BH-Größe, obwohl sie von der Bekleidungsindustrie ständig daran erinnert werden, sich messen zu lassen.
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Die Mehrheit der befragten Frauen gab an, dass sie noch nie einen BH angepasst bekommen haben. Andere gaben zu, die falsche Größe gekauft zu haben, weil sie ein bestimmtes Modell oder eine bestimmte Farbe haben wollten und ihre Größe nicht vorrätig war.
Einige haben sogar absichtlich BHs in der falschen Größe gekauft, in der Hoffnung, ihr Dekolleté dadurch zu vergrößern oder zu verkleinern. Doch diese Angewohnheit kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben, sagen Experten.
Von Trägern, die in die Schultern schneiden, bis hin zu losen BH-Körbchen untersucht Life & Style die überraschenden Gesundheitsprobleme eines schlecht sitzenden BHs….
Zu klein
Die Physiotherapeutin Sammy Margo, Sprecherin der Chartered Society of Physiotherapy, sagt: ‚Ich stelle oft einen direkten Zusammenhang zwischen den Rücken-, Nacken- und Haltungsproblemen meiner Patientinnen – und ihren BHs fest.
‚Wenn ein BH zu eng sitzt, kann er Druck auf die Nerven, Muskeln und Blutgefäße im Bereich der Schultern, des oberen Rückens und des Brustkorbs ausüben, was zu Schmerzen, Kopfschmerzen und sogar zu einem ständigen Kribbeln in den Armen führen kann.
Noch schlimmer ist, dass zu enge BH-Träger, die tagein, tagaus getragen werden, mit der Zeit das Schultereckgelenk quetschen können, was dessen Bewegungsspielraum und die Funktion des Arms beeinträchtigt und zu ständigen Schmerzen führt.
Einige Studien kamen auch zu dem Schluss, dass zu enge BHs Knoten oder Läsionen auf der Haut verursachen können. Diese werden durch die Haken am Rücken der BHs verursacht, die sich in die Haut eingraben.
Zu groß
Wenn Sie aber dachten, dass Sie sich nur um zu kleine BHs Sorgen machen müssen, irren Sie sich. Zu lockere BHs und zu große Körbchen können ebenso viele Probleme verursachen.
‚Das Tragen eines BHs, der die Brüste nicht wirksam stützt, kann zu Haltungsproblemen führen, wie z. B. zu runden oder hängenden Schultern, da die Frau natürlich ungünstig sitzt und steht, um ihren nicht stützenden, schlecht sitzenden BH zu kompensieren‘, sagt Sammy Margo.
‚Wenn Ihre Körbchengröße C oder größer ist, können die Probleme mit einem lockeren, nicht stützenden BH noch schlimmer sein.
‚Größere, schlecht gestützte Brüste sitzen auf dem Brustkorb und üben Druck auf das Zwerchfell aus, was Atemprobleme verursachen kann.
‚Das Gewicht der Brüste in Verbindung mit einer schlechten Körperhaltung und einem sitzenden Lebensstil kann sogar Verdauungsprobleme wie Sodbrennen und Reizdarmsyndrom verschlimmern.‘
Der beratende plastische Chirurg und Brustspezialist Ash Mosahebi, ein Sprecher der British Association of Aesthetic Plastic Surgeons (BAAPS), sagt: ‚Brüste enthalten keine Muskeln. Sie bestehen aus Fett, Drüsen und Milchkanälen und werden von der Haut und einem Netz aus feinen Bändern und Bindegewebe in Position gehalten.
‚Wenn Sie dauerhaft einen BH tragen, der die falsche Größe hat und die Brüste nicht richtig stützt, können Schwerkraft, Schwangerschaft, Hormon- und Gewichtsschwankungen und sogar Sport die Haut, die Struktur und die stützenden Bänder der Brüste stärker als gewöhnlich dehnen.
‚Die Gefahr besteht darin, dass sich dies negativ auf die Größe, die Form und das Aussehen Ihrer Brüste auswirkt.
So starke Kopfschmerzen, dass ich eine Operation in Betracht zog
‚Ich zog eine Brustverkleinerungsoperation in Betracht – bis ich den richtigen BH fand‘, sagt die Anwältin und Mutter eines Kindes, Amanda Reed-Raja, 38, aus Manchester, die unter unerträglichen Nacken- und Schulterschmerzen litt.
‚Ich habe eine kleine Statur – ich bin nur 1,80 m groß – einen schmalen Rücken und eine große Oberweite von 30GG. Obwohl ich ein kleines Vermögen für BHs ausgegeben habe, konnte ich nie einen finden, der mich stützt.
‚Die Träger des BHs bohrten sich in meinen Rücken und verursachten Nacken- und Schulterschmerzen – und oft auch rasende Kopfschmerzen. Und kurz vor meiner Periode fühlten sich meine Brüste unglaublich wund an.
‚Erst als ich Optifit-BHs entdeckte, änderte sich alles. Die speziell für größere Brüste konstruierten BHs werden mit einem 3D-Messsystem angepasst, das den Körperbau und die Brustprojektion berücksichtigt.
‚Als ich den BH zum ersten Mal anzog, fühlte ich mich sofort größer und hatte die Schultern zurück. Zu meiner Überraschung konnte ich auch tiefer atmen, da mein Busen vom Zwerchfell weggehoben war.
‚Ich leide nicht mehr unter Schmerzen in den Schultern und im Nacken. Ich kann tragen, was ich will, und meinem dreijährigen Sohn hinterherlaufen, ohne mich wegen meines Busens unwohl zu fühlen.‘
Geschnürte BH-Träger
Wenn sich ein BH locker anfühlt oder nicht stützt, ziehen viele Frauen einfach die Träger fest – oft mit schmerzhaften Folgen.
‚Der häufigste Irrglaube über BHs ist, dass die Träger dazu da sind, unsere Brüste zu stützen‘, sagt Julia Mercer, die Top-Expertin für BH-Anpassung bei Marks & Spencer.
‚Nur wenige Frauen wissen, dass sie eigentlich der unwichtigste Teil des BHs sind.
‚Tatsächlich sollte fast die gesamte Unterstützung, die ein BH bietet, vom Band kommen, das um den Brustkorb und die BH-Körbchen verläuft.
‚Die Träger sind nur dazu da, alles andere in Position zu halten.‘
Enge Träger können enormen Druck auf die Schultern ausüben, in das Fleisch einschneiden und die Schultern und die Wirbelsäule nach vorne ziehen, was Druck auf die Nerven verursacht und sogar die Beweglichkeit der Schultern beeinträchtigt. Auch zervikogene Kopfschmerzen – Kopfschmerzen, die mit den Nackenmuskeln und -gelenken zusammenhängen – sind keine Seltenheit.
Und Frauen, die ständig enge BH-Träger tragen, können auch eine dauerhafte, unansehnliche Rille in jeder Schulter entwickeln.
Fehlende Passform der Bügel
Bügel, die sich in die Haut eingraben oder scheuern, können die Haut aufreiben und sogar empfindliche Brustimplantate und frisch operierte Brüste gefährden, sagt Ash Mosahebi.
‚Bügel können sich auch in die Rippen eingraben, was zu Unbehagen und Blutergüssen führen kann‘, fügt Sammy Margo hinzu.
Bügel sollten vorne und an den Seiten fest auf dem Brustkorb sitzen und die Brüste umschließen.
Sie sollten NICHT auf dem Brustgewebe sitzen oder in dieses eingreifen.
Um zu überprüfen, ob die Bügel die richtige Größe für Sie haben, ziehen Sie den BH an und drücken Sie auf die Bügel.
Wenn sie zurückfedern, sitzen sie auf dem Brustgewebe und Sie brauchen eine größere Körbchengröße.
Tragen Sie niemals einen BH weiter, bei dem sich die Bügel gelöst haben, denn sie sind scharf und können Sie leicht schneiden.
Ich war ein geborener Schlabberer, jetzt stehe ich aufrecht
‚Ich habe Jahre gebraucht, um den richtigen BH zu finden‘, sagt Gina Hutchings, 32, aus Bedford.
‚Als ich in meinen Teenagerjahren anfing, einen BH zu tragen, war es mir zu peinlich, mich richtig anpassen zu lassen. Ich ging einfach in ein Geschäft und suchte mir etwas Hübsches aus.
‚Nicht nur, dass diese hübsch aussehenden BHs unter der Kleidung schrecklich aussahen – die Körbchen waren meist zu klein, so dass der Eindruck entstand, ich hätte vier Brüste statt zwei.
‚Außerdem bekam ich wunde Stellen, wo das BH-Band locker war und meine Brüste aufgerieben hat.
‚Ich bin von Natur aus ein Schlabberer, und erst als jemand erwähnte, dass ein richtig angepasster BH meine Haltung verbessern könnte, ging ich zu meiner ersten Anprobe.
‚Ich habe festgestellt, dass 32C die beste Größe für mich ist. Meine Oberweite schwankt mit meinem monatlichen Zyklus, und dieser BH scheint jede Veränderung meiner Größe und Form auszugleichen – und ich stehe jetzt aufrecht.
‚Heutzutage lasse ich mich nicht mehr von Äußerlichkeiten beeindrucken. Ich habe festgestellt, dass ein Balconette-BH mir die beste Form gibt.
‚Sie sehen vielleicht nicht besonders glamourös aus, aber sie sind wirklich bequem zu tragen.‘
FALSCHE FORM
Die verschiedenen Arten von BHs schmeicheln verschiedenen Silhouetten und geben ihnen mehr Halt, so Julia Mercer. Die Wahl des richtigen BHs kann das Selbstvertrauen stärken, den Tragekomfort erhöhen und die Schwerkraft bekämpfen.
Wenn Sie breite Schultern und eine Lücke zwischen den Brüsten haben, ist ein Balconette-BH – der die Brüste von unten nach oben hebt – am besten geeignet.
Wenn Sie schmale Schultern und nur eine kleine Lücke zwischen den Brüsten haben, ist ein Sturz-BH – der die Brüste zusammenschiebt – eine bessere Wahl.
Sehr große, schwere Brüste profitieren von der festen Unterstützung durch BHs mit mehrteiligen Körbchen – die aus zwei oder mehr zusammengenähten Stoffstücken bestehen.
Polster-BHs eignen sich hervorragend, um Frauen mit kleinen Brüsten ein wenig ‚va-va-voom‘ zu geben – und wenn die Polster herausnehmbar sind, können sie sehr hilfreich sein, um ungleiche Brustgrößen auszugleichen.
Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, ständig einen fest sitzenden Sport-BH zu tragen – er kann Atemprobleme verursachen, wenn er getragen wird, wenn Sie nicht trainieren.
Sie wurden entwickelt, um die Brüste während des Sportunterrichts oder beim Joggen an Ort und Stelle zu halten, sollten aber nicht überstrapaziert werden, da sie viel stärker einschnüren als normale BHs.
Ohne Sport-BH gehen
Forschungen der Universität Portsmouth legen nahe, dass sich die Brüste beim Sport im Durchschnitt um 10 bis 15 cm in drei oder mehr Richtungen bewegen.
Es gibt verschiedene Arten von Sport-BHs: Einige komprimieren die Brüste näher an der Brust, um sie an der Bewegung zu hindern, was bei einer größeren Oberweite von Vorteil ist; andere, die die Brüste anheben, trennen und fest in Position halten, sind eher für kleinere Oberweiten geeignet.
Um den richtigen Sport-BH für Sie zu finden, empfiehlt Professor Joanna Scurr von der Forschungsgruppe für Brustgesundheit der Universität, mehrere BHs anzuprobieren und dann auf und ab zu springen und sich zu dehnen, um herauszufinden, welcher BH die beste Unterstützung bietet.
Vergessen Sie nicht, dass Sport-BHs – wie alle BHs – mit der Zeit ihre Elastizität verlieren.
HINWEISE ZUM FINDEN DER PERFEKTEN PASSFORM
Der beste Rat ist, sich von einem Fachmann einen BH anpassen zu lassen, der zu Ihrem Körperbau passt.
Durch Gewichtszunahme und -abnahme, hormonelle Schwankungen und Schwangerschaft kann eine Frau im Laufe ihres Lebens bis zu sechs BH-Größen tragen – Experten empfehlen daher, ihre BH-Größe jedes Jahr zu überprüfen.
Die meisten Wäschegeschäfte bieten einen kostenlosen Messservice an.
Julia Mercer, Expertin für BH-Passform bei Marks & Spencer, gibt ihre besten Tipps für den Kauf von BHs:
Das Unterbrustband – der dehnbare Stoff, der unter den Brüsten und um den Brustkorb herum verläuft – ist der wichtigste Teil des BHs, da es 80 Prozent der Unterstützung für Ihre Brüste liefert.
Prüfen Sie, ob das Unterbrustband an der lockersten Hakenreihe fest um Ihre Brust sitzt. Es sollte nicht verrutschen, wenn Sie sich bewegen, und es sollte auch nicht drücken oder Ihre Atmung beeinträchtigen.
Sie sollten zwei Finger unter das Band schieben können. Sie können die Passform überprüfen, indem Sie die Schulterträger abnehmen, wenn Sie den BH anhaben. Das Unterbrustband und die Körbchen sollten in Position bleiben und die Brüste weiterhin stützen.
Der vordere Teil des BHs, zwischen Ihren Brüsten, sollte nicht klaffen, sondern flach auf der Brust sitzen.
Um zu überprüfen, ob Sie die richtige Körbchengröße haben, stellen Sie sich seitlich vor einen Spiegel. Ihre Brüste sollten nicht über die Oberseite oder die Seiten der Körbchen hängen oder darunter hervortreten.
Die Träger sind das unwichtigste Stützelement des BHs. Sie sollten nicht in den Schultern einschneiden. Wenn Sie die Träger anziehen müssen, um Ihre Brüste zu stützen, ist das Unterbrustband zu locker und Sie brauchen einen kleineren BH.
