30 Vorteile von Rebounding für Geist, Körper und allgemeine Gesundheit.
Geist
Rebounding ist eine effektive Trainingsform, durch die der Trainierende ein Gefühl der Kontrolle und ein verbessertes Selbstbild gewinnt
Bessere geistige Leistungsfähigkeit mit schärferen Lernprozessen
Verbessert die Koordination zwischen den Propriozeptoren in den Gelenken, die Übertragung von Nervenimpulsen zum und vom Gehirn, die Übertragung von Nervenimpulsen und die Reaktionsfähigkeit der Muskelfasern
Verbessert das Gleichgewicht durch Verbesserung der Reaktionsfähigkeit des Gehirns auf den Vestibularapparat im Innenohr
Verringerung von Angstgefühlen und Depressionen durch einen Anstieg der Endorphine.
Körper
Unterstützt die Lymphzirkulation durch Stimulierung der Millionen von Einwegventilen imEinwegventile im Lymphsystem
Senkt den Blutdruck, wenn der arterielle Druck bei Anstrengung ansteigt
Fördert die Verdauung und die Ausscheidungsprozesse
Fördert die Blutzirkulation, indem es die Anzahl der Kapillaren in den Muskeln erhöht und den Abstand zwischen den Kapillaren und den Zielzellen verringert
Hilft bei der Körperzusammensetzung und verbessert das Verhältnis von Muskel- zu Fettmasse
.Fettverhältnis
Schützt die Gelenke vor chronischer Ermüdung und Stößen, die beim Training auf harten Oberflächen auftreten
Fördert die Gewebereparatur
Schonender für die Gelenke als die Stöße beim Laufen.
Erhöht die Atmung und die Atemkapazität
Erhöht den Stoffwechsel und verbessert den Ruhestoffwechsel; Daher werden noch Stunden nach dem Training mehr Kalorien verbrannt
Hält das Auftreten von Herzkrankheiten auf, indem es das Low-Density-Lipoprotein (schlecht) im Blut senkt und das HighDensity Lipoprotein (gutes) im Blut senkt und High-Density Lipoprotein (gutes) erhöht
Stärkt das Herz und andere Muskeln im Körper
Senkt den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut
Verhindert chronische Ödeme/Schwellungen durch Verringerung des Blutvolumens, das sich in den Venen des kardiovaskulären Systems ansammelt
Bietet eine erhöhte G-Kraft (Schwerkraft), die den Bewegungsapparat stärkt
Aktiviert die Hypophyse, die die Knochen stimuliert und das Wachstum des Körpers fördert
Zirkuliert Sauerstoff zu den Geweben
Gesundheit
Ermöglicht einen tieferen Schlaf und leichtere Entspannung
Hält Sie jung durch Verlangsamung der Atrophie im Alterungsprozess
Fördert die Muskelleistung, indem es die Muskeln veranlasst, Arbeit zu leisten, indem es Flüssigkeiten durch den Körper zirkulieren lässt, um das Herz zu entlasten
Wenn man länger als 20 Minuten bei mäßiger Intensität trainiert, erhöht sich die Anzahl der Mitochondrien in den Muskelzellen, wichtig für die Verbesserung der Ausdauer
Fördert die alkalische Reserve des Körpers, was in einem Notfall, der eine längere Anstrengung erfordert, von Bedeutung sein kann
Stärkt das Immunsystem und verringert die Anzahl von Erkältungen, Allergien, Verdauungsstörungen, und Unterleibsproblemen
Lindert Schmerzen im Nacken und Rücken, Kopfschmerzen und Beschwerden, die durch Bewegungsmangel verursacht werden
Senkt den Blutdruck, indem es die Zeit verkürzt, in der der Blutdruck nach schwerer Aktivität anormal bleibt