Ich bin so gemein!
Ich war im Auto auf dem Weg vom Supermarkt nach Hause, als ich plötzlich eine Erleuchtung hatte. Ich bin wirklich gemein. Nicht zu meiner Familie, meinen Freunden oder Kollegen. Ich bin wirklich gemein zu mir selbst.
Ich hatte mich im Laufe des Tages immer mehr aufgeregt, und es gab keinen erkennbaren Grund dafür.
War es das verrückte Verhalten der Mädchen im Supermarkt (sie waren eigentlich ganz brav)? Nö.
War es der Hund, der mir den ganzen Tag im Weg war? Nö.
War es die Tatsache, dass ich den ganzen Tag allein war, während Blue Eyes Golf spielte? Nein.
Schließlich wurde mir klar, dass es eine klitzekleine Stimme war, mit der ich lebe, seit ich etwa sieben Jahre alt war: die Stimme der Selbstzweifel, die Stimme der zu hohen Erwartungen, die Stimme jedes Menschen, der mich jemals gefragt hat: „Was ist los mit dir?“
Ich hatte den ganzen Tag herumgetüftelt und versucht, das Haus in Ordnung zu bringen, und jedes Mal, wenn ich einen Raum aufgeräumt hatte, schien es, als hätte ich mich umgedreht und anderswo ein Chaos angerichtet.
Warum kannst du nicht einfach aufräumen, ohne Unordnung zu machen?
Was ist los mit dir, dass du nicht so etwas Einfaches wie ein Zimmer aufräumen kannst?
Ich bin so ein Spasti!
Wenn du weiter Unordnung machst, kommst du nie dazu, auf deinem Blog zu spielen.
Vergiss es, mit den Mädchen zu spielen.
Amy ist eine berufstätige Mutter und eine Ärztin und ist nicht so eine Unordnung!
Und so weiter….. (Ich bin so ein Tyrann!)
Ohne es zu merken, habe ich mich den ganzen Tag über geprügelt, so dass ich am Ende des Tages wütend und traurig war. Ich glaube nicht, dass das etwas Neues ist. Ich habe viel daran gearbeitet, die wahre Ursache für mein Verhalten zu finden. Ich glaube, immer wenn ich mich über Blue Eyes oder die Mädchen geärgert habe, kam das meiste davon daher, dass ich mich selbst beschimpft habe, weil ich meine größte Kritikerin bin.
Das ist bei Mädchen/Frauen mit ADHS wirklich häufig. Wenn man jung und undiagnostiziert ist (vor allem in den 80ern), schaut einen immer jemand an und fragt, warum? (Ich habe neulich einen wirklich tollen Artikel gefunden, der diese Aussage untermauert, aber ich war im Halbschlaf und habe den Link nicht gespeichert. Und natürlich kann ich mich nicht mehr an den Namen erinnern)
Warum kannst du dich nicht einfach hinsetzen und deine Hausaufgaben machen?
Warum kannst du dich nicht mehr anstrengen?
Warum hast du mir nicht gesagt, dass mein Chef angerufen hat?
Warum hast du nicht angerufen, als du bei deinem Freund zu Hause warst?
So viele Warums. Und der beschissene Teil?? Es gibt keine Antwort! Wenn du 7 Jahre alt bist und diese Fragen nicht beantworten kannst, denkst du, dass etwas mit dir nicht stimmen muss. Dass du „weniger als“ sein musst.
Alle anderen können „es“ und wenn ich es nicht kann, muss ich dumm, schlecht, unnatürlich usw. sein.
Bei mir wurde die Diagnose erst mit 16 gestellt, also hatte ich 9 Jahre lang diese Fragen. 9 Jahre lang gab es keine Antworten. Als die Diagnose dann kam, wurde es nicht viel besser. Man gab mir nicht die Mittel, um wirklich zu verstehen, was mit mir los war. Niemand hat sich wirklich damit befasst und mich gefragt, was ich als kleines Kind gefühlt habe. Keiner sagte: „Happy, mit dir ist alles in Ordnung. Niemand sagte: „Happy, es ist okay, du zu sein. Niemand hat mir gesagt, dass mein Gehirn nicht minderwertig ist, es ist nur anders.
Also sage ich mir bis heute die gleichen Dinge, die mir gesagt wurden, als ich 7, 8, 9…. war. Ich bin 39, ich kenne die Antwort und ich sage mir diese Dinge immer noch. Meine Erwartungen an mich selbst sind so hoch, dass ich sie fast nie erfüllen kann.
Ich arbeite daran, mir eine Pause zu gönnen. Ich kann nicht alles machen, und ich kann es auch nicht perfekt machen. Das Verrückte ist, dass das niemand kann, egal ob er ADHS hat oder nicht. Das ist ein ganz anderes Thema. Liegt es an meinem ADHS, oder ist einfach zu viel los, als dass eine Person ihren Scheiß auf die Reihe kriegen könnte?
Was mache ich jetzt? Ich werde versuchen, mich früher zu fangen und die Spirale zu stoppen. Ich werde mich daran erinnern, dass es in Ordnung ist, ein bisschen Chaos zu verursachen, solange ich alles wieder in Ordnung bringe. Ich werde mir merken, dass ich nicht versuchen werde, 20 kleine Projekte auf einmal zu starten. Ich werde daran denken, den Geschirrspüler auszuräumen und nicht die Schränke neu zu sortieren. Und vor allem werde ich mich daran erinnern, nett zu mir selbst zu sein, mich selbst zu lieben.
Ich bin in Arbeit und ich bin wirklich stolz auf mich, dass ich die Verantwortung für meine Handlungen und mein Verhalten übernommen habe, anstatt einfach das Handtuch zu werfen und ADHS als Grund dafür zu nehmen, dass ich meinen Scheiß nicht auf die Reihe kriege. Ich mache es nicht immer richtig. Aber ich werde besser.