Ist die Vagina sauer oder basisch?
Der pH-Wert der Vagina sollte zwischen 3,5 und 4,5 liegen, das heißt, sie hat den gleichen Säuregrad wie Orangensaft. Die pH-Skala wird verwendet, um zu bestimmen, wie sauer oder alkalisch eine Substanz ist. Null ist der sauerste Wert, den eine Substanz haben kann, und 14 ist der alkalischste. Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, welche Stoffe sauer oder alkalisch sind, hat Batteriesäure einen pH-Wert von 0 und Ofenreiniger einen pH-Wert von 14.
Ein „normaler“ vaginaler pH-Wert ist bei jeder Frau unterschiedlich, je nach Alter, Menstruationszyklus und Wechseljahren. Der pH-Wert kann sich auch vor oder nach dem Sex erheblich verändern.
Aber warum ist der pH-Wert der Vagina wichtig? Ein saures Milieu kann die Vagina besser schützen als ein alkalisches. Es bildet eine Barriere, die verhindert, dass sich einige Bakterien und Hefepilze zu schnell vermehren, was zu Soor oder bakterieller Vaginose (BV) führen kann. Eine Vagina mit einem pH-Wert über 4,5 ist die perfekte Umgebung für diese Organismen, um zu wachsen und zu gedeihen, was bedeutet, dass Sie anfälliger für vaginale Infektionen sein könnten.
Obwohl die Vagina eher sauer ist, gedeihen Spermien in einer alkalischen Umgebung. Wenn Ihre Vagina zu sauer ist, könnte dies die Spermien abtöten oder verhindern, dass sie zur Eizelle gelangen, was ein Problem darstellen könnte, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Beim Geschlechtsverkehr steigt der pH-Wert der Vagina jedoch an, so dass er alkalischer wird. Dadurch haben die Spermien eine Chance, die Eizelle erfolgreich zu erreichen. Manche Frauen klagen deshalb über Juckreiz und Reizungen nach dem Geschlechtsverkehr.
Weitere Faktoren, die den pH-Wert der Vagina verändern können, sind Spülungen und die Menstruation. Auch Antibiotika können den pH-Wert verändern, da sie sowohl die „guten“ als auch die „schlechten“ Bakterien in der Vagina abtöten, was den gesamten Bereich aus dem Gleichgewicht bringen kann.
Woher weiß man aber, ob man eine unausgeglichene Vagina hat? Sie können eines oder mehrere der folgenden Symptome feststellen:
● Fischiger Geruch
● Weißer, grauer oder grüner Ausfluss
● Juckreiz in der Scheide
● Brennen beim Wasserlassen
Wie man die Vagina sauer macht
Um den pH-Wert Ihrer Vagina wieder auf ein normaleres Niveau zu bringen, müssen Sie zunächst herausfinden, warum Ihre Vagina einen erhöhten alkalischen pH-Wert hat.
Sie haben möglicherweise eine bakterielle Vaginose (BV). Diese bakterielle Infektion ist bei Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter weit verbreitet und betrifft eine von drei Frauen mindestens einmal im Leben. BV kann durch die Verwendung von übermäßig parfümierten Tampons oder Binden, durch die Verwendung von Körperwaschmitteln oder Seifen mit starken Chemikalien im Vaginalbereich oder durch den regelmäßigen Wechsel der Sexualpartner verursacht werden. BV gilt nicht als sexuell übertragbare Infektion (STI), kann aber beim Geschlechtsverkehr von Frau zu Frau übertragen werden. Zu den Symptomen dieser Infektion gehört ein starker, fischig riechender Ausfluss mit einer dünnen, wässrigen Konsistenz.
Es besteht auch eine geringe Chance, dass Sie Trichomoniasis haben. Im Gegensatz zu BV ist dies eine Geschlechtskrankheit, die durch einen Parasiten verursacht wird. Bei manchen Menschen treten bei dieser Infektion keine Symptome auf, aber Sie bemerken vielleicht Schmerzen beim Sex oder beim Urinieren und einen trüben, gelblichen Ausfluss.
Wenn Sie eines der oben genannten Symptome verspüren, sollten Sie mit einem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten sprechen. Wenn Sie glauben, dass Sie BV haben, können Sie auch versuchen, ein BV-Gel zu Hause anzuwenden, bevor Sie einen Arzt aufsuchen. Sie sollten versuchen, diese Infektionen zu behandeln, bevor Sie einen weiteren pH-Test durchführen, um festzustellen, ob sich der pH-Wert wieder normalisiert hat.
Wenn Sie keine Infektion haben, aber glauben, dass Ihre Vagina zu alkalisch ist, können Sie versuchen, Probiotika einzunehmen, um die guten Bakterien zu vermehren und der Vagina zu ermöglichen, sich zu regenerieren. Sie können auch ein Waschmittel für die Damenhygiene ausprobieren. Dieses Waschmittel können Sie unter der Dusche direkt auf Ihre Vulva auftragen. Es enthält alle Präbiotika, die der Bereich braucht.
Ihre Ernährung kann einen großen Einfluss auf Ihre vaginale Gesundheit haben. Genauso wie der Verzehr bestimmter Lebensmittel Ihre Haut gesünder aussehen oder Ihre Nägel schneller wachsen lässt, gibt es bestimmte Lebensmittel, die sich auf Ihre Vagina auswirken können. Um die natürliche Bakterienzahl in Ihrer Vagina zu erhöhen und ihren Säuregehalt wiederherzustellen, könnten Sie regelmäßig Lebensmittel essen, die zahlreiche Probiotika enthalten, wie Naturjoghurt, Sauerteigbrot, Salami, Essiggurken und Kimchi (eine koreanische Delikatesse, die aus gesalzenem und fermentiertem Gemüse hergestellt wird). Diese probiotikareichen Lebensmittel können hilfreich sein, wenn Sie häufig an Scheideninfektionen leiden, da sie die gleichen „guten“ Bakterien wie die Vagina enthalten, nämlich Laktobazillen.
Um zu verhindern, dass der pH-Wert Ihrer Vagina beim Sex ansteigt, kann Ihr Partner ein Kondom benutzen. Dies kann Sie vor einer Geschlechtskrankheit wie Trichomoniasis schützen und auch verhindern, dass Spermien den pH-Wert der Vagina auf ein alkalisches Niveau anheben.