Das Erntedankfest steht vor der Tür, und wie es Tradition ist, werden viele Amerikaner Charlie Brown in ihre Feierlichkeiten einbeziehen. Aber was ist in Charlie Browns Thanksgiving-Mahlzeit enthalten, und wie sieht es ernährungsphysiologisch im Vergleich zu einem traditionellen Thanksgiving-Dinner aus?
Wir haben es ausgerechnet, damit du es nicht tun musst!
Was ist in Charlie Browns Thanksgiving-Mahlzeit enthalten?
Es ist nicht so reichhaltig, wie man denkt. Zu ihrem Thanksgiving-Essen serviert Charlie Brown seinen Freunden (warte mal…) zwei Scheiben gebutterten Toast, Brezelstangen, eine Handvoll Popcorn und ein paar Gummibärchen. Wie nicht anders zu erwarten, sind die Freunde von dem „Essen“ verwirrt.
Peppermint Patty reagiert wie jeder von uns: „Was für ein Thanksgiving-Dinner ist das? Wo ist der Truthahn? Wisst ihr denn gar nichts über das Thanksgiving-Dinner? Wo ist das Kartoffelpüree? Wo ist die Preiselbeersoße? Wo ist der Kürbiskuchen?“
Aber wie kommt Charlie Browns Versuch mit dem echten Essen zurecht? Könnte es sogar… gesünder sein?
Ist es vergleichbar mit dem Echten?
Im Chaos des Jahres 2020 sind von Charlie Brown inspirierte Thanksgiving-Snack-Platten zum Trend geworden.
Als Mittagssnack vielleicht ganz nett, aber als Hauptgericht? Falsch gedacht.
Erstens kann man ein Geflecht aus beliebigen Snacks kaum als Mahlzeit bezeichnen, geschweige denn als eine der besten Mahlzeiten des Jahres. Zweitens, hat Charlie Browns Thanksgiving-Mahlzeit überhaupt einen Nährwert? Mal sehen…
Der Nährwert
In zwei Scheiben gebuttertem Weizentoast stecken 194 Kalorien, 8 g Fett und 28 g Kohlenhydrate.
Als Nächstes liefert eine Portion Laugenstangen 100 Kalorien, 23 g Kohlenhydrate und 460 mg Natrium.
Eine Portion (etwa eine Handvoll) gesalzenes Popcorn hat etwa 64 Kalorien und 5 g Kohlenhydrate, während eine Portion Gummibärchen 140 Kalorien und 36 g Kohlenhydrate enthält.
Insgesamt beläuft sich Charlie Browns Thanksgiving-Mahlzeit auf etwa 500 Kalorien und 92 g Kohlenhydrate. Autsch.
Das Abendessen eines Durchschnittsmenschen sollte zwischen 500 und 700 Kalorien liegen, raten Ernährungswissenschaftler. Wenn man es also einfach auf kalorischer Basis betrachtet, könnte Charlie Browns zusammengewürfeltes Thanksgiving-Essen eigentlich ein vollwertiges Abendessen sein.
Charlie Browns Thanksgiving-Essen vs. traditionelles Truthahnessen
Es wird angenommen, dass ein durchschnittliches Thanksgiving-Essen (einschließlich Getränke, Vorspeisen und Nachtisch) rund 4.500 Kalorien hat.
Das Thanksgiving-Dinner ist jedoch eine relativ ausgewogene Mahlzeit mit ziemlich gleichmäßigen Mengen an hochwertigem Eiweiß, einfachen und komplexen Kohlenhydraten sowie gesättigten und ungesättigten Fetten – im Gegensatz zu Charlie Browns Thanksgiving-Dinner, das mit Zucker, raffinierten Kohlenhydraten und nicht viel mehr angereichert ist.
Obwohl das Thanksgiving-Dinner voller Kalorien ist, unterscheidet es sich bereits durch das Auftauchen von Gemüse von Charlie Browns „Abendessen“. Aber die amerikanische Tradition, Süßkartoffeln und Marshmallows auf demselben Teller wie den Truthahn zu servieren, bringt die Sache wieder ins Wanken.
Letzten Endes kommt es wohl auf die Vorlieben an. Und wenn Sie schon so viel Geld ausgeben, warum nicht beides – das eine als Vorspeise und das andere als Hauptgericht?
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