Hallo du,
Ich schreibe dir heute als Hebamme seit acht Jahren und als Mutter von drei Kindern. Ich möchte, dass du weißt, dass ich es total verstehe. Du bist dabei, eine der intensivsten Dinge deines Lebens zu tun, und du bist ein bisschen nervös.
Ich war es auch. Jedes Mal.
Eine Hebamme zu sein, hat mir nie die Nervosität vor der Geburt genommen. Ja, ich wusste ein bisschen mehr, was mich erwartete, aber kein Wissen und keine Erfahrung kann dir all die Gedanken und Sorgen nehmen, die mit diesem großen Moment in deinem Leben verbunden sind.
Ich wünschte, ich könnte dich jetzt in eine große Umarmung einwickeln, aber da ich das nicht kann, werde ich dir ein paar Dinge sagen, die du im Hinterkopf behalten solltest:
Es ist in Ordnung, nervös zu sein
Oder besorgt. Oder aufgeregt. Oder überglücklich. Oder unsicher. Oder ein großes, verworrenes Netz aus all diesen Dingen. Du bist nicht allein, und es ist in Ordnung.
Wenn du kannst, versuche, diese Gefühle nicht zu verdrängen – sei in ihnen, auch wenn es sich chaotisch anfühlt. Emotionen sind ein sehr realer und wichtiger Teil dieser Reise, und nervös zu sein macht dich nicht schwach, es macht dich menschlich.
Oftmals, wenn wir versuchen, unsere Emotionen zu verdrängen, kommen sie stärker zurück. Versuchen Sie, sich ein paar ruhige Momente zu nehmen und sich mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen. Die Chancen stehen gut, dass sich deine Nerven etwas beruhigen werden.
Denken Sie daran, dass Sie mit einem Therapeuten darüber sprechen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Nervosität in Angst umschlägt oder einen großen Teil Ihrer Gedanken einnimmt.
Vertrauen Sie Ihrem Körper
Ich meine das nicht so, dass Sie sich zurücklehnen und Ihren Körper übernehmen lassen, und alles wird perfekt sein. Denn manchmal braucht unser Körper etwas Hilfe. Ob es nun eine PDA, Pitocin oder ein Kaiserschnitt ist, manchmal sind Eingriffe notwendig.
Was ich meine ist, vertrauen Sie Ihrem Körper, dass er Ihnen und uns sagt, was er braucht.
Wenn Ihr Körper und Ihre Psyche es brauchen, in Ruhe gelassen zu werden, in Ihrer Zone, Ihr Ding zu machen, ohne Eingriffe, wird Ihr Körper Ihnen das sagen – Sie werden das Gefühl haben, mit den Wehen fertig zu werden, Ihr Gebärmutterhals wird sich erweitern, die Herzfrequenz Ihres Babys wird stabil bleiben.
Wenn Ihr Körper und Ihre Psyche Hilfe brauchen, um mit den Schmerzen fertig zu werden, werden Sie das wissen. Schmerzmittel und Epidurale haben ihren Platz bei der Geburt, und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie brauchen, ist das in Ordnung.
Und Ihr Körper wird uns wissen lassen, ob ein Eingriff notwendig ist. Wenn Sie sich nicht weiten, wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist, wenn das Baby nicht ganz glücklich ist – Ihr Körper und Ihr Baby werden Ihnen und uns all diese Dinge mitteilen, und jeder wird sich entsprechend darauf einstellen.
Ganz gleich, wie sich Ihre Geschichte entwickelt, Sie und Ihr Körper werden das führende Licht sein. Und da wir gerade von Ihrer Geschichte sprechen…
Ihre Geschichte wird sich langsam entfalten
Es kann sich überwältigend anfühlen, über den gesamten Prozess der Geburt Ihres Babys nachzudenken – an einem Tag hängen Sie nur herum und am nächsten Tag… haben Sie ein Baby! Ein Baby, das du zur Welt gebracht hast, außerhalb deines Körpers. Wow.
Aber im Großen und Ganzen wird sich deine Geschichte ziemlich langsam entwickeln. Ja, es gibt die seltenen Fälle von sehr schnellen Geburten oder Notfällen, bei denen es schnell geht. Aber im Guten wie im Schlechten dauert die Geburt oft sehr lange. Das bedeutet, dass Sie die Möglichkeit haben, sich mit den Geschehnissen vertraut zu machen.
Ihr Team sollte Ihnen die Dinge erklären, während sie passieren, und ein Schritt wird zum nächsten führen, und schließlich werden Sie Ihr Baby bekommen. Das ist eine ziemlich tolle Geschichte, auch wenn sie sehr lang ist.
Sie haben mehr Kontrolle, als Sie denken
Mutter Natur ist hier der ultimative Boss, aber vergessen Sie nicht, dass Sie auch hier eine Menge Macht haben. Wenn Sie in einem Geburtshaus oder in einem Krankenhaus entbinden, gibt es vielleicht ein paar Vorschriften, an die sich das Personal hält – aber scheuen Sie sich nicht, um das zu bitten, was Sie wollen. Manchmal sind wir einfach zu beschäftigt oder zu eingefahren, und wir vergessen, andere Möglichkeiten anzubieten. Das heißt aber nicht, dass sie Ihnen nicht zur Verfügung stehen.
Vielleicht sind Sie zum Beispiel kein Fan von Krankenhauskleidern. Fragen Sie, ob es in Ordnung ist, Ihr eigenes Nachthemd zu tragen (solange es Ihnen nichts ausmacht, dass es ein wenig schmutzig wird). Es kommt auch häufig vor, dass wir vergessen, Ihnen die Blutdruckmanschette abzunehmen, nachdem sie abgeklemmt wurde – fragen Sie, ob Sie sie abnehmen dürfen.
Fragen Sie, ob Sie aus dem Bett aufstehen und daneben gehen oder tanzen dürfen, solange Sie an den Monitor angeschlossen bleiben. Fragen Sie, ob Sie etwas Hühnerbrühe bekommen können. Wenn es etwas gibt, das Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, fragen Sie. Sie haben jedes Recht dazu, und Sie werden überrascht sein, wie oft Sie ein „Na klar!“
Sie bekommen ein Baby. Und Ihr Baby wird von Ihnen besessen sein.
In all der Hektik der Schwangerschaft – Termine, Registrierungen, Nestbau, Kinderzimmer – vergisst man leicht, dass man am Ende ein Baby bekommt. DEIN Baby, das du halten, küssen, anziehen und riechen darfst… oh, dieser Geruch nach neugeborenem Baby.
Und dein Baby wird sich wahnsinnig in dich verlieben. Sie werden keine perfekten Eltern sein. Keiner von uns ist das. Aber Sie sind die perfekten Eltern für Ihr Baby. Und sie werden dich einfach bis zum Mond und zurück lieben.
Du schaffst das, Mama.
Eine Version dieses Artikels erscheint in The Motherly Guide to Becoming Mama: Redefining the Pregnancy, Birth, and Postpartum Journey.