Fragen Sie Keri: Sind Austern wirklich ein Aphrodisiakum, und wird ihr Verzehr meine Libido steigern?
Keri sagt: Leider gibt es keine soliden wissenschaftlichen Beweise, die einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Austern und einer gesünderen Libido belegen. Aber sexuelles Verlangen ist kompliziert, und das gilt auch für die Frage, wie sich das, was Sie essen, darauf auswirkt, wie oft Sie ins Bett springen wollen.
Hier ist, was Sie wissen müssen.
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Austern als Aphrodisiakum
Die Verbindung zwischen Austern und Sex wird gewöhnlich auf Casanova zurückgeführt, einen Intellektuellen aus dem 18. Jahrhundert, der durch seine erotischen Memoiren über seine sexuellen Heldentaten bekannt wurde. Offensichtlich aß er viele Austern und schrieb ihnen alle möglichen Verdienste für seinen Appetit zu.
Austern sind eine große Zinkquelle, und Studien sowohl an Tieren als auch an Menschen haben einen Zusammenhang zwischen Zinkmangel und erektiler Dysfunktion gezeigt. Im Jahr 2005 behaupteten Forscher, dass noch mehr dahinterstecken könnte, nachdem sie entdeckt hatten, dass Austern Aminosäuren wie D-Asparaginsäure und N-Methyl-D-Aspartat enthalten, die die Produktion von Testosteron und Progesteron bei männlichen bzw. weiblichen Ratten erhöhen.
Das Problem ist, dass ihre Logik auf vielen Sprüngen beruht. Erstens wurden die Studien, die einen Anstieg der Sexualhormone zeigten, nur an Tieren durchgeführt. Die Forschung an menschlichen Männern zur Auswirkung von D-Asparaginsäure auf das Testosteron ist sehr uneinheitlich und zeigt in einigen Gruppen einen Anstieg und in anderen einen Rückgang. Und selbst wenn eine Supplementierung mit der Aminosäure den Testosteronspiegel erhöhen würde, ist unklar, wie sich diese Erhöhung auf das sexuelle Verlangen auswirken würde (vor allem, wenn man nur ein paar Austern bei einem Date isst, im Gegensatz zur regelmäßigen Einnahme eines Supplements).
Das sexuelle Verlangen und die sexuelle Reaktion des Menschen sind unglaublich komplex und beinhalten viel mehr als nur eine einfache Hormonverschiebung. Vieles davon hat mit dem zu tun, was in Ihrem faszinierenden, komplizierten Gehirn vor sich geht.
Natürlich kann auch das, was Sie essen, einen Einfluss haben, genau wie Stress und Schlaf, denn wenn Sie sich gesund und energiegeladen fühlen (was auch bedeutet, dass Sie ausreichend Vitamine und Mineralien zu sich nehmen), können Sie Lust auf Sex bekommen. Wer will schon Sex haben, wenn er müde, schlecht gelaunt und aufgebläht ist?
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Das Fazit
Grundsätzlich wissen wir, dass eine ausreichende Zinkzufuhr die Erregung bei Männern fördern kann, was eine gute Sache ist. Und erinnern Sie sich an meinen Hinweis, dass das sexuelle Verlangen im Gehirn verwurzelt ist? Wenn Austern Sie an Romantik erinnern und Sie in Stimmung bringen, warum essen Sie sie dann nicht? Sie sind unglaublich köstlich und reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B12 sowie Zink und Selen, die die Gesundheit der Schilddrüse unterstützen.
Mit anderen Worten: Ich bin ein großer Fan der gesundheitlichen Vorteile von Sex und Austern, also kombinieren Sie beides, wie Sie es für richtig halten.
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