Wichtigkeit von Gesundheit

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von Ron Kurtus (überarbeitet am 24. Mai 2012)

Gesund sein bedeutet, dass dein Körper und dein Geist so funktionieren, wie sie sollen.

In deiner Rolle als Schüler ist es wichtig, dass du sowohl körperlich als auch emotional gesund bist. Du kannst keine guten Leistungen in der Schule erbringen, wenn du dich nicht wohl fühlst. Wenn du gesund bist, fühlst du dich gut und bist leistungsfähiger.

Du kannst deine Gesundheit erhalten, indem du dich um dich selbst kümmerst und schädliche Situationen vermeidest.

Du könntest folgende Fragen haben:

• Was macht eine gute Gesundheit aus?
• Warum ist sie für einen Schüler wichtig?
• Wie kann ein Schüler seine oder ihre Gesundheit erhalten?

Diese Lektion wird diese Fragen beantworten.

Gute Gesundheit

Gesundheit betrifft sowohl das körperliche als auch das seelische Wohlbefinden.

Körperliche Gesundheit

Körperlich gesund zu sein bedeutet, dass der Körper so funktioniert, wie er sollte, ohne Schmerzen, Beschwerden oder mangelnde Fähigkeiten.

Ursachen für schlechte Gesundheit sind Verletzungen, Krankheiten, Ernährung, Stress und genetische Faktoren. Auch schlechte Sauberkeitsgewohnheiten können zu Krankheiten oder Hautkrankheiten führen.

Emotionale Gesundheit

Emotional oder geistig gesund zu sein bedeutet, dass der Verstand und die Emotionen so funktionieren, wie sie sollten, ohne Angst, Depression oder andere Störungen.

Ursachen für psychische Krankheiten sind körperliche Krankheiten, Stress, Genetik und psychischer Missbrauch.

Sasha hatte das Gefühl, dass sie von ihrem Lehrer ständig und ungerecht kritisiert wurde. Das wirkte sich auf ihr emotionales Wohlbefinden aus, so dass sie es hasste, in die Schule zu gehen.

Manchmal werden Depressionen auch durch chemische Veränderungen im Körper verursacht.

Bedeutung und Nutzen einer guten Gesundheit

Eine gute Gesundheit ist wichtig und nützlich für dich.

Eine gute Gesundheit ist notwendig, um deine Schularbeiten effektiv zu erledigen. Man kann keine guten Leistungen erbringen, wenn man sich nicht wohl fühlt.

Körperliche Gesundheit

Körperlich gesund zu sein, ist von größter Bedeutung im Leben. Wenn du krank bist oder dich nicht wohl fühlst, kann das deine Fähigkeit, zu arbeiten oder zu spielen, drastisch beeinträchtigen.

Wenn du dich körperlich gesund fühlst, bist du natürlich auch produktiver und glücklicher in der Schule.

Du willst Vitalität ausstrahlen, wenn du in der Klasse oder mit deinen Freunden zusammen bist. Du musst gesund aussehen und gesund sein.

Psychische Gesundheit

Emotionales Wohlbefinden ist ebenfalls wichtig. Unter Stress, Depressionen, Angstzuständen oder anderen geistigen oder emotionalen Beschwerden zu leiden, macht keinen Spaß. Sie möchten, dass Ihr ganzes Leben glücklich und befriedigend ist. Es ist wichtig, emotional gesund zu sein, um effektiv lernen zu können.

Im Leben

Die Schule ist nur ein Teil deines Lebens. Du möchtest alle Aspekte deines Lebens genießen können und ein langes, produktives und angenehmes Leben führen. Wenn du gesund bist, kannst du dir Wissen und Fähigkeiten aneignen, ausgezeichnete Arbeit leisten, für andere wertvoll sein und denen gegenüber, mit denen du zu tun hast, ehrenhaft sein.

Gesundheit erhalten

Du solltest auf dich achten, um deine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.

Körperliche Gesundheit

Körperliche Gesundheit beginnt mit einer guten Ernährung und schließt ausreichende Bewegung ein, sowie eine allgemeine Pflege der Gesundheit.

Bewegung ist gut

Bewegung ist nicht nur für die Gesundheit wichtig, sondern erhöht auch die Energie und Vitalität. Bewegung sorgt für einen subtilen Muskeltonus, der bei deinen Mitschülern gut ankommt.

Ein Schüler, der nicht in Form ist, wirkt nicht so glaubwürdig und attraktiv wie einer, der fit aussieht.

Drogen sind nicht gut

Auch wenn du von deinen Mitschülern unter Druck gesetzt wirst, zu rauchen, Alkohol zu trinken oder sogar Drogen zu nehmen, solltest du dir darüber im Klaren sein, dass sie schädlich sein können, vor allem, wenn du dazu neigst, abhängig zu werden.

Lerne, mit Problemen umzugehen

Du solltest auch wissen, wie du mit Krankheiten oder Verletzungen umgehen kannst, indem du eine angemessene medizinische Versorgung in Anspruch nimmst.

Geistige Gesundheit

Die Aufrechterhaltung der geistigen oder emotionalen Gesundheit ist nicht so spezifisch wie die Aufrechterhaltung der körperlichen Gesundheit.

Positive Verstärkung ist gut

Positive Verstärkung ist ein Weg, die richtige geistige Einstellung zu behalten, im Gegensatz dazu, die Dinge negativ zu sehen. Versuchen Sie, optimistisch zu sein und Ihre Leistungen anzuerkennen.

Streßbewältigung

Sie sollten auch Situationen vermeiden, die übermäßigen Streß verursachen, oder, wenn Sie sich in solchen Situationen befinden, diese bewältigen.

Eine Präsentation vor der Klasse zu halten, kann stressig sein, aber übermäßige Sorge ist kontraproduktiv. Eine gute Vorbereitung und positive Visualisierung können den Stress verringern. Denken Sie auch an das Sprichwort: „Kümmern Sie sich nicht um Kleinigkeiten. Alles ist eine Kleinigkeit.“

Überreaktion auf Kritik

Überreaktion auf Kritik von Lehrern, Eltern oder anderen Kindern kann dir den Magen umdrehen. Es ist gut, solche Kritik in Kauf zu nehmen, die Quelle der Kritik zu bedenken und zu versuchen, sich entsprechend zu verbessern.

Versuch, negative Situationen zu vermeiden

Du solltest dir dieser Probleme bewusst sein und versuchen, negative Situationen zu vermeiden. Wenn du die negative Atmosphäre um dich herum nicht ertragen kannst, solltest du versuchen, dich in ein gesünderes emotionales Umfeld zu begeben.

Zusammenfassung

Du willst sowohl körperlich als auch geistig oder emotional richtig funktionieren.

Ungesunde Gewohnheiten und stressige Arbeitsbedingungen können sich auf deine Gesundheit und deine Fähigkeit zu lernen auswirken.

Du solltest dich um deine Gesundheit und dein Arbeitsumfeld kümmern, damit du dich wohlfühlst und produktiv sein kannst.

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