Nur weil du schüchtern bist, heißt das nicht, dass du nicht total temperamentvoll und charmant bist – es bedeutet nur, dass die Leute diese Seite von dir nicht oft zu sehen bekommen. Aber das muss nicht immer der Fall sein. Es gibt viele Möglichkeiten, der Mittelpunkt der Party zu sein, auch wenn du schüchtern bist. Vieles davon muss man vortäuschen, bis man es schafft, und eine weitere wichtige Komponente ist, dass man sich in den richtigen mentalen Raum begibt.
Ich habe schon früher darüber geschrieben, dass ich ein schüchternes Kind war – so schüchtern, dass ich mich bei Geburtstagsfeiern in der Ecke versteckt und die ersten sechs Wochen im Kindergarten nicht gesprochen habe. Aber Leute, die mich heute kennen, sind normalerweise total schockiert, wenn sie das über mich herausfinden. Es ist nicht so, dass ich aufgehört hätte, schüchtern zu sein – ich habe oft das Gefühl, dass ich in meinem Innersten immer noch dieses Kind sein werde -, aber ich habe gelernt, damit umzugehen, und mit der Zeit fiel es mir immer leichter, Kontakte zu knüpfen.
Je öfter ich mich auf eine Party oder ein Networking-Event wagte und das Gefühl hatte, dass ich gesprächig und charmant war, desto sicherer wurde ich, dass ich so sein konnte, wann immer ich wollte, und desto mehr wagte ich mich tatsächlich hinaus. Es war eine total positive Rückkopplungsschleife, und alles begann mit ein paar Tricks, um meine Schüchternheit zu überwinden.
Für die ruhigeren Menschen da draußen, die das Gefühl haben, dass sie einen inneren sozialen Schmetterling haben, der nur darauf brennt, nach draußen zu gehen, hier sind 11 Tipps, wie man der Mittelpunkt der Party sein kann, auch wenn man schüchtern ist.
Nimm den Druck weg
In einem Artikel auf seiner Website darüber, wie man auf Partys am besten Kontakte knüpft, erinnerte uns Chris Macleod, Autor des Ratgebers für soziale Kompetenz, daran, dass wir in erster Linie den Druck von uns selbst nehmen müssen. Denken Sie daran: Es ist nur eine Party. Sie werden die meisten der Anwesenden wahrscheinlich nie wieder sehen, und die meisten werden so sehr mit ihrem eigenen Leben und ihrer Situation beschäftigt sein, dass sie es nicht bemerken werden, wenn Sie nicht beeindrucken und glänzen. Betrachten Sie es stattdessen einfach als eine Gelegenheit, ein paar Leute zu treffen und vielleicht ein paar gute Gespräche zu führen.
Passen Sie Ihre Erwartungen an
Macleod merkte auch an, dass viele von uns auf eine Party gehen und denken, wir müssten wie die Hauptfigur in einem Film sein. Wenn wir nicht völlig bezaubern und glänzen, haben wir irgendwie versagt. Macleod wies jedoch darauf hin, dass die meisten Menschen in den meisten Partysituationen nur ein paar wirklich gute Begegnungen haben, und der Rest ist ziemlich vergessenswert. Betrachten Sie es also als Sieg, wenn Sie auftauchen, ein oder zwei gute Gespräche führen und sich amüsieren.
Wissen Sie, wie Sie funktionieren
Lassen Sie sich gerne auf Dinge ein, oder funktionieren Sie am besten, wenn Sie sich einfach in die Sache stürzen? Wenn Sie das wissen, können Sie herausfinden, wie Sie sich auf einer Party verhalten sollen. Manche von uns kommen besser zurecht, wenn sie sich eine andere schüchtern wirkende Person suchen und sich mit ihr eine Weile unterhalten, bevor sie zu den anderen gehen. Für andere ist es am besten, wenn sie sich sofort in eine Gruppe stürzen, die sich bereits gebildet hat, so dass sie gezwungen sind, sofort mitzumachen. Probieren Sie beides aus und sehen Sie, womit Sie sich am schnellsten wohlfühlen.
Überlegen Sie sich vorher drei Gesprächsthemen
In einem Beitrag für Real Simple empfahl Debra Fine, Autorin von The Fine Art of Small Talk, sich bestimmte Dinge zu überlegen, über die man reden möchte, bevor man sich in eine soziale Situation begibt. „Wenn ich zu einer Party fahre, versuche ich, mir zwei oder drei Dinge zu überlegen, über die ich reden kann, falls das Gespräch trocken wird.“ Das kann ein Lebensretter sein!
Kompliment & Übergang
Unternehmer und Lifestyle-Blogger Kevin Kleitches empfahl in einem Beitrag für die Huffington Post die Strategie „Kompliment und Übergang“. „Tatsache ist, dass jeder Komplimente liebt“, so Kleitches. Er schlug vor, einfach zu sagen, dass einem die Krawatte oder das Outfit von jemandem gefällt, und dann dazu überzugehen, sich selbst vorzustellen.
Small Talk
In einem Beitrag für Fobes, in dem es darum geht, wie man Kontakte knüpft, wenn man introvertiert ist, wurde darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, Small Talk zu führen. Gespräche über das Wetter, die Einrichtung des Gastgebers oder einfache Fragen zu Ihrer Arbeit mögen zunächst langweilig erscheinen, aber sie sind der Einstieg in ein viel besseres und interessanteres Gespräch. Mein persönlicher Tipp: Versuchen Sie, das Gespräch von Anfang an in interessantere Bahnen zu lenken. Wenn Ihnen jemand erzählt, dass er Anwalt ist, fragen Sie ihn, ob er das gerne macht, oder: „Was ist das Beste an Ihrem Job?“ Das wird nicht schwer sein – die Leute reden im Allgemeinen gerne über sich selbst.
Fokussieren Sie sich auf andere
Wenn ich auf einer Party bin und mich schüchtern fühle, versuche ich manchmal, meine Perspektive zu ändern und mich auf andere zu konzentrieren. Ich suche mir jemanden, der anscheinend jemanden zum Reden braucht, und spiele für eine Weile den „Gastgeber“. Das heißt, ich stelle Fragen, sorge dafür, dass sie sich wohl fühlen, und unterhalte sie ganz allgemein. Ich finde, wenn ich erst einmal ein paar Minuten lang die Rolle der „selbstbewussten Person“ gespielt habe, wird das ganz natürlich. Und wer weiß, vielleicht ist die andere schüchterne Person die interessanteste Person im Raum!
Fragen mit offenem Ende stellen
In demselben Forbes-Artikel wurde darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, auf Ein-Wort-Antwort-Fragen wie „Woher kommen Sie?“ mit offeneren Gesprächsanfängen wie „Oh, ist das sehr anders als hier?“ zu antworten. Ein großer Teil der Party besteht darin, ein Gespräch zu leiten und es lebendig und interessant zu halten.
Beobachten Sie Ihre Körpersprache
In einem Beitrag für Cosmopolitan betonte die Körpersprache-Expertin Janine Driver, wie wichtig es ist, sich seiner Körpersprache und der Signale, die sie aussendet, bewusst zu sein. Wenn Sie mit vor der Brust verschränkten Armen oder mit hängenden Schultern dastehen, wirken Sie abweisend und weniger offen und einladend. Sie empfahl, ein Getränk in einer Hand zu halten, da dies Sie sofort dazu zwingt, eine offenere Haltung einzunehmen.
Sie sagte auch, dass man keine Angst vor beiläufigen Berührungen haben sollte: „Wenn Sie mit jemandem plaudern, legen Sie beiläufig eine Hand auf seinen oder ihren Arm. Berührungen lösen gute Gefühle aus und signalisieren eine besondere Behandlung – so wird nicht nur die Person, mit der Sie sprechen, Sie mehr mögen, sondern auch andere Leute werden sich wünschen, das Objekt Ihrer verzückten Aufmerksamkeit zu sein“, sagte Driver.
Have A Drink
Dieser Tipp ist nicht für jeden geeignet, und das ist mehr als OK. Aber für diejenigen von uns, die gerne ein Glas Wein oder ein Bier trinken, gibt es keinen besseren Zeitpunkt als eine gesellschaftliche Situation, in der man sich unwohl fühlt. Und damit meine ich keineswegs, dass man es übertreiben sollte; ich habe nur festgestellt, dass ein einziges Getränk sehr gut dazu beitragen kann, meine Nervosität zu lindern. Außerdem bietet ein nachgefülltes Getränk eine perfekte Ausstiegsstrategie, wenn es nötig ist.
Erinnere dich: No One Cares
Dieser letzte Tipp ist auch ein persönlicher Tipp, der, sobald ich ihn beherzigt habe, unglaublich befreiend war. Wenn du dir Sorgen machst, dass du dich unwohl fühlst oder etwas sagst, was du lieber nicht gesagt hättest, dann erinnere dich daran, dass die Leute ziemlich egozentrisch sind und du wahrscheinlich die einzige Person bist, die es bemerkt hat oder sich überhaupt daran erinnern wird. Also lass dich einfach gehen und genieße es!
Lass dich nicht durch Schüchternheit davon abhalten, der Star des Abends zu sein. Nutze ein paar der oben genannten Tipps, um aus deinem Schneckenhaus herauszukommen, und erinnere dich einfach daran: Du bist großartig und hast nichts zu befürchten!
Bilder: Pexels (9); Anna Demianenko, Anna Demianenko, Brooke Cagle/Unsplash