Wie man Affirmationen schreibt, die wirklich funktionieren!

Wollen Sie wissen, wie man Affirmationen schreibt, die wirklich funktionieren? Die folgenden einfachen Tipps werden Ihnen helfen, Affirmationen zu schreiben, die extrem kraftvoll und effektiv sind.

Es gibt ein paar wichtige Do’s und Don’ts, wenn es darum geht, Affirmationen für sich selbst zu schreiben, also nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diese Schritt-für-Schritt-Anleitung durchzugehen, und Sie werden positive Affirmationen schreiben, die in kürzester Zeit sehr wirkungsvoll sind!
Lassen Sie uns mit den Grundlagen beginnen…

Die einfachste Art, mit dem Schreiben von Affirmationen zu beginnen, ist, eine Reihe von „Ich bin“-Aussagen zu schreiben, die beschreiben, was Sie haben oder erleben möchten.

„Ich bin glücklich“
„Ich bin wohlhabend“

Einfach genug, nicht wahr? Beachten Sie, dass wir in keiner dieser Affirmationen die Formulierung „Ich will“ verwendet haben. Dafür gibt es einen wichtigen Grund. Wenn Sie Affirmationen mit Phrasen wie „Ich will“ oder „Ich brauche“ beginnen, dann bestätigen Sie sich selbst das Gefühl, etwas zu wollen und/oder zu brauchen. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, dass Sie die wunderbaren Dinge, die Sie sich wünschen, bereits erleben, und schreiben Sie Ihre Affirmationen als Ausdruck des „dankbaren Habens“, anstatt zu wollen oder zu brauchen.

Hier ist nur ein Beispiel:
„Ich bin so glücklich und dankbar für mein wunderbares neues Haus!“

Sie können Ihre Affirmationen auch mit Worten beginnen wie:

„Ich weiß…“
„Ich habe…“
„Ich liebe…“

…oder jede andere positive, bejahende Aussage.

Schreiben Sie Ihre Affirmationen so, dass sie sich auf das konzentrieren, was Sie wollen, und nicht auf das, was Sie vermeiden oder aus Ihrem Leben streichen wollen.

Anstatt zum Beispiel zu schreiben „Ich bin nicht süchtig nach Zigaretten“, wäre eine bessere Wahl so etwas wie „Ich bin völlig frei von Zigaretten“. Im zweiten Beispiel haben wir das Wort „süchtig“ gestrichen und durch das Wort „frei“ ersetzt.

Hier ein weiteres Beispiel: Anstatt zu schreiben „Ich komme jetzt aus den Schulden heraus“, wäre eine positivere Wahl „Ich bin reich und wohlhabend“.

Sie merken den Unterschied?

Wenn Sie sich unsicher fühlen, wie Sie Affirmationen im positiven Sinne schreiben sollen, dann stellen Sie sich vor, dass Sie das, was Sie erreichen wollen, bereits erreicht haben, und beschreiben Sie sich dann in diesem positiven Licht. Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie eine Affirmation mit den Worten „Ich bin nicht…“ beginnen, halten Sie inne und überlegen Sie sich eine positivere Ausdrucksweise.

Wenn Sie Ihre Affirmationen schreiben, schreiben Sie sie im Präsens. Schreiben Sie so, als würden Sie das, was Sie sich wünschen, gerade jetzt erleben.

Verwenden Sie keine Worte wie „Innerhalb der nächsten zwei Monate…“. Warum? Weil Sie jedes Mal, wenn Sie diese Affirmation verwenden, damit sagen, dass Sie noch bis zu zwei Monate davon entfernt sind, Ihr Ziel zu erreichen! Nach einem Monat, in dem du diese Affirmation benutzt hast, wirst du immer noch sagen: „In zwei Monaten…“

Benutze deine Affirmationen, um eine innere Erfahrung zu erschaffen, dass du das, was du dir wünschst, genau jetzt hast.

„Ich bin heilend“
„Ich bin ein wunderbarer und begabter Künstler“

Haben Sie bemerkt, dass diese beiden Beispiel-Affirmationen keinen Bezug auf Daten oder Zeiten nehmen? Sie sind einfache, kraftvolle Affirmationen, die bereits vorhanden sind.

Verwenden Sie Worte und Sätze, die typisch für Ihre eigene Art zu denken und zu sprechen sind. Du schreibst die Affirmationen nicht für jemand anderen, sondern für dich selbst…also sei du selbst! Du kannst so albern oder so ernst oder so schlicht oder so bunt sein, wie du willst … sei einfach du selbst!

Denken Sie daran, wie gut Sie sich fühlen werden, wenn Sie Ihre Ziele erreichen, und wie gut es sich anfühlt, zu wissen, dass positive Veränderungen stattfinden. Fügen Sie Affirmationen hinzu, die diese positiven Gefühle des Erfolgs beschreiben. Wenn Sie z.B. gerade geschrieben haben: „Ich habe großen Erfolg in meinem Geschäft“, dann könnten Sie daran anknüpfen mit etwas wie: „Ich bin so aufgeregt, dass ich diesen ganzen Reichtum endlich genießen kann“.

Wenn Sie geschrieben haben: „Ich bin ein kreatives Genie und entdecke immer wieder erstaunliche neue Ideen“, könnten Sie hinzufügen: „Ich bin so dankbar für all die Inspiration, die mir zuteil wird“.
Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Affirmationen schreiben, die wirklich wirksam sind, sollten Sie sich dies vor Augen halten. Wenn Sie Ihre Gefühle zu Ihren Affirmationen beschreiben, verbinden Sie sich tiefer mit ihnen. Ihre Affirmationen haben tatsächlich mehr Kraft, wenn Sie sie sowohl auf der Ebene des Denkens als auch auf der Ebene des Fühlens erleben.

Musik zu hören, während Sie Ihre Affirmationen aufsagen, kann von großem Nutzen sein. Musik hilft, Ihre Emotionen anzusprechen, so dass Sie besser in der Lage sind, sich auf das Gefühl dessen einzulassen, was Sie bekräftigen wollen. Versuchen Sie, inspirierende oder entspannende Musik zu hören… was auch immer Ihnen hilft, sich „in die richtige Stimmung“ zu bringen.

Wenn Sie sich in Ihrem Leben Ziele setzen, ist es immer eine gute Idee, einen Aktionsplan zu haben. Sie sollten jedoch keine Affirmationen erstellen, die alle Details darüber beschreiben, WIE Sie Ihre Ziele erreichen werden.
Sein Sie so spezifisch wie Sie möchten, was Sie mit Ihren Affirmationen manifestieren wollen, aber versuchen Sie nicht zu definieren, wie diese Dinge sich zeigen werden. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich in den Zustand zu versetzen, das Gewünschte bereits zu haben, und dann das Universum den effizientesten und harmonischsten Weg finden zu lassen, es Ihnen zu bringen. Es kann sein, dass es über den Plan kommt, den du im Kopf hattest, oder auch nicht!

Ihre Affirmationen müssen sich nicht nur auf Dinge beziehen, die Sie sich wünschen oder die derzeit in Ihrem Leben nicht vorhanden sind. Betrachten Sie Ihre positiven Eigenschaften und die Dinge, die bereits gut für Sie funktionieren. Denken Sie an die Dinge, die Sie an sich selbst mögen, und an die Dinge, für die Sie bereits dankbar sind. Oft vergessen wir, uns selbst für die Dinge zu danken, die wir an uns mögen. Wenn Sie also Affirmationen schreiben, können Sie ruhig einige der Dinge beschreiben, die Sie bereits an sich und Ihrem Leben schätzen. Auf diese Weise verstärken Sie Ihre positiven Gefühle darüber, wer Sie heute sind, und Sie werden offener dafür sein, Affirmationen zu akzeptieren, die beschreiben, wer Sie werden möchten.

Denken Sie darüber nach, was Sie wirklich an sich und Ihrem Leben ändern möchten, und seien Sie selbstbewusst, wenn es darum geht, Ihre wahrsten Wünsche zu bekräftigen.
Welche Denkmuster oder Wahrnehmungen würden Sie gerne ändern?

Welche Umstände würden Sie gerne verbessern oder verändern?

Welche Erfahrungen möchten Sie machen?

Welche Gefühle möchten Sie genießen?

Wie soll Ihr Leben sein?
Sie können Affirmationen verwenden, um Veränderungen auf vielen verschiedenen Ebenen zu bewirken, also nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um nicht nur über die Dinge nachzudenken, die Sie sich wünschen, sondern auch über die Erfahrungen, die Sie machen möchten, und darüber, wie Sie sich dabei fühlen möchten. Ihr könnt wählen, alles zu manifestieren, was ihr im Leben wollt!

Wissen Sie was? Es gibt KEINE REGELN, wenn es darum geht, deine eigenen Affirmationen zu schreiben.

Jeder Mensch ist einzigartig, und jedes Affirmationsskript ist einzigartig. Manche Menschen möchten beim Schreiben von Affirmationen nur ein paar einfache Zeilen, die für sie besonders wichtig sind, ständig bekräftigen. Andere Menschen ziehen es vor, eine umfangreiche Liste von Affirmationen zu erstellen, die viele der Veränderungen beschreiben, die sie gerne in ihrem Leben sehen würden.

Affirmationen für sich selbst zu schreiben, kann eine aufregende und stärkende Erfahrung sein. Genießen Sie den Prozess und versuchen Sie, sich nicht zu sehr in die Details dessen zu verstricken, was Sie schreiben. Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie Ihre Affirmationen in Frage stellen oder kleine Details unter die Lupe nehmen, ist es an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und sich zu entspannen. Im Zweifelsfall sollten Sie sich an das halten, was sich für Sie richtig anfühlt. Affirmationen zu machen soll Spaß machen!

Wenn Sie finden, dass einige Ihrer Affirmationen ein bisschen schwer zu glauben sind, dann erwägen Sie, ihnen ein „Ich wähle“ hinzuzufügen. Anstatt zum Beispiel zu schreiben „Ich bin fit und gesund“, könnten Sie schreiben „Ich entscheide mich dafür, heute gut zu essen und Sport zu treiben“.
Es ist eine gute Idee, in Ihren Affirmationen Dankbarkeit auszudrücken. Erwägen Sie, einige Ihrer Affirmationen mit den Worten zu beginnen: „Ich bin so glücklich und dankbar, dass…“
Eine weitere ausgezeichnete Idee für das Schreiben von Affirmationen, die auf einer tiefen Ebene wirken, um Ihre Denkmuster zu verändern, ist es, über Ihre Erwartungen zu schreiben. Hier ein Beispiel: „Ich erwarte, dass ich in allem, was ich tue, erfolgreich bin“. Das fühlt sich ganz anders an als die Affirmation „Ich bin in allem, was ich tue, erfolgreich“.
Hin und wieder werden Sie sich dabei ertappen, dass Sie Affirmationen schreiben, die sich ein wenig übertrieben anfühlen. Vielleicht gefällt Ihnen der Klang, aber es fällt Ihnen etwas schwer, sich darauf einzulassen. Das Aufschreiben dessen, was Sie erwarten, hilft Ihnen, alle unterschwelligen Zweifel an Ihren Affirmationen aufzulösen, und ist eine wirksame Technik, um erfolgreiche Affirmationen zu schreiben.

Nächster Punkt…wie Sie Affirmationen für maximale Effektivität nutzen können!

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Artikel von Christopher Lloyd Clarke aus www.The-Guided-Meditation-Site.com.

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