Cellulite – der Fluch fast aller Frauen, 90 % von uns sogar! Der Sommer rückt näher, und es ist fast an der Zeit, in den knappen Bikini zu schlüpfen und ein paar herrliche Sonnenstrahlen zu erhaschen. Aber wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie Orangenhaut an den Oberschenkeln bekommen, keine Sorge – wir haben ein paar Tipps, mit denen Sie die unschönen Beulen und Dellen schnell loswerden können, um für den Strand gerüstet zu sein. Lies weiter, um zu erfahren, wie du Cellulite schnell loswirst!
Wenn sich das wärmere Wetter bemerkbar macht, denkt man an Sommerröcke, nackte Beine und entspanntes Bikini-Baden. Nichts stört dabei so sehr wie unebene, verknitterte Haut. Cellulite passiert den Besten von uns, und egal, wie viele wundersame Lotionen und Tränke Sie in einem verzweifelten Versuch, sie verschwinden zu lassen, auftragen, diese gefürchteten Cellulite-Grübchen werden zweifellos einen lästigen Auftritt haben, gerade wenn Sie bereit sind, Ihren Badeanzug überzuwerfen.
Was ist Cellulite?
Etwa 90 % der Frauen – und so gut wie keine Männer – leiden unter Cellulite. Cellulite ist eine Ansammlung von Fettzellen unter der obersten Hautschicht, die gegen das Bindegewebe drückt, so dass sich die darüber liegende Haut zusammenzieht und Dellen bildet. Cellulite kann eine Reihe von Ursachen haben, darunter Ernährung, Dehydrierung und schlechte Durchblutung. Selbst die dünnsten Oberschenkel können von Cellulite-Hügeln geplagt sein. Die beste Methode zur Bekämpfung ist daher eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Um überschüssige Klumpen und Unebenheiten zu beseitigen, gibt es einige Hausmittel, die helfen, die Cellulite-Dellen zu reduzieren und die Pins für den Sommer zu perfektionieren.
Hydratisieren und Giftstoffe wegspülen
Halten Sie Ihren Körper mit so viel Wasser wie möglich hydratisiert. Die empfohlene tägliche Menge beträgt mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Die Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass die Hautzellen frisch und energiegeladen bleiben, und spült schädliche Giftstoffe aus dem Körper. Das hilft, Cellulite zu reduzieren und ihr vorzubeugen.
Get Your Five-A-Day
Wenn Sie sich gesund ernähren und viel Obst und Gemüse zu sich nehmen, erhalten Ihr Körper und Ihre Haut eine willkommene Dosis an Vitaminen und Nährstoffen, und Sie halten Ihr Gewicht auf einem gesunden Niveau. Obst und Gemüse tragen dazu bei, den Körper schlank zu halten, und liefern Wasser, um Körper und Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und so Cellulite-Klumpen auf ein Minimum zu reduzieren.
Essen Sie gesunde Fette
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wirkt Wunder für die Haut. Avocados, fetter Fisch, Oliven, Nüsse und Olivenöl sind reich an diesen Fettsäuren und tragen dazu bei, dass die Haut straff, glatt und strahlend schön bleibt.
Schwitzen Sie
Wenn Sie Sport treiben, hilft das nicht nur, Stress abzubauen, sondern es hilft Ihrem Körper auch, alle Giftstoffe auszuschwitzen, und hält Ihren Körper straff und schlank.
Bürsten und massieren Sie Ihre Haut
Eine kräftige Massage oder ein Bürsten der Haut hilft, Cellulite-Grübchen zu beseitigen. Das Massieren mit einer Bürste mit weichen Borsten hilft, das Lymphsystem zu stimulieren und Giftstoffe aus der Haut zu ziehen. Am besten massieren Sie die Haut etwa zwei- bis dreimal pro Woche in kreisenden Bewegungen über Oberschenkel und Po. Das hilft, die Fettablagerungen in der Haut abzubauen, die Cellulite-Beulen verursachen.
Bekämpfen Sie die Grübchen mit unserer Anti-Cellulite-Diät