Wenn man in kurzer Zeit eine enorme Menge an Gewicht verliert, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Haut am Ende schlaff und hängend wird. Für viele kann dies eine Herausforderung sein, vor allem, wenn sie so viel Gewicht verloren haben, aber es gibt Hilfe, um die lose Haut zu straffen. Um die drastischere und kostspieligere Maßnahme einer Operation zu vermeiden, um die überschüssige und lose Haut loszuwerden, gibt es eine Reihe hilfreicher und gesundheitsbewusster Tipps, um die überschüssige Haut zu verlieren und sie zu straffen.
Grüner Teegenuss: Machen Sie es sich zur guten Gewohnheit, grünen Tee zu trinken. Er enthält eine hohe Konzentration an Catechinen, starken Antioxidantien, die Entzündungen beseitigen, Zellschäden hemmen und die Haut vor der Sonne schützen.
VON BIOTIN PROFITIEREN: Das wasserlösliche B-Vitamin ist auch als Vitamin H bekannt. Hautkrankheiten wie Dermatitis, Schuppenbildung und Alopezie werden mit einem Mangel an Biotin in Verbindung gebracht. Um Ihren Biotinspiegel zu erhöhen, nehmen Sie vermehrt grünes Blattgemüse, Milch, Eier, Nüsse, Reis und Haferflocken zu sich.
HALTEN SIE DIE KRAFT DER VITAMINE A, C & E: Zellschädigende freie Radikale haben keine Chance, wenn sie auf dieses Dreamteam von Vitaminen treffen. Im Einzelnen hilft Vitamin A, die untere Hautschicht mit Feuchtigkeit zu versorgen, Vitamin C bewahrt und schützt hautstraffende Fasern wie Kollagen und Elastin und Vitamin E schützt die Haut vor Sonnenschäden. Um diesen wirksamen Schutz für Ihre Haut zu nutzen, essen Sie mehr Blattgemüse und farbenfrohes Obst und Gemüse.
KOMMEN SIE MIT ESSENTIELLEN FETTSÄUREN IN DEN GENUSS: Essentielle Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6 pflegen die Haut, damit sie elastisch, schlank und glatt bleibt. Außerdem helfen sie, Falten und trockener Haut vorzubeugen, was ihre Attraktivität für eine gesunde Haut erhöht. Hervorragende Quellen für essenzielle Fettsäuren sind Nüsse, Oliven- und Traubenkernöl sowie Fisch wie Thunfisch, Makrele, Sardinen und Lachs.
Gutes Training: Kraftübungen bringen Ihre Haut im Handumdrehen in Topform! Wenn die Muskeln durch das Krafttraining gestrafft werden, wird das Erscheinungsbild schlaffer Haut gemindert. Einfach ausgedrückt, starke und schlanke Muskeln halten Ihre Haut straff.