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Die meisten Frauen wissen zwar, dass sie mit Veränderungen in ihrem Brustgewebe vertraut sein sollten, die ein frühes Anzeichen für Brustkrebs sein könnten, aber viele haben Angst, dass sie es „falsch machen“ und Selbstuntersuchungen ganz vermeiden.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dr. Holly Pederson, Fachärztin für Brustgesundheit und Leiterin des Medizinischen Brustdienstes, gibt einige nützliche Tipps, wann und wie man eine Brustuntersuchung durchführt und worauf man achten sollte.
1. Untersuchen Sie Ihre Brust jeden Monat zur gleichen Zeit
Wenn Sie Ihre Menstruation haben, führen Sie die Untersuchung in der Woche danach durch. „Zu dieser Zeit ist das Brustgewebe am wenigsten geklumpt“, sagt Dr. Pederson. Wenn Sie keine Periode haben, wählen Sie jeden Monat einen Tag aus und halten Sie sich daran.
Eine monatliche Erinnerungsfunktion in Ihrem Telefon kann ebenfalls hilfreich sein. Viele Frauen untersuchen ihre Brüste öfter als einmal im Monat, aber das ist wie bei einem kleinen Kind, das man beim Wachsen beobachtet – wenn man sie jeden Tag sieht, bemerkt man ihr Wachstum weniger, als wenn man sie seltener sieht. Wenn Sie Ihre Brüste zu oft untersuchen, können Sie subtile Veränderungen übersehen.
Sie sollten auch Ihren Arzt für eine klinische Brustuntersuchung mindestens alle drei Jahre ab dem Alter von 20 Jahren und jährlich nach dem Alter von 40 Jahren aufsuchen.
2.Stellen Sie sich in den Spiegel und untersuchen Sie Ihre Brüste
Stehen Sie vor einem Spiegel und beachten Sie die Größe und Form Ihrer Brüste. Es ist üblich, dass eine Brust größer oder kleiner ist als die andere, sagt Dr. Pederson.
„Achten Sie auf Veränderungen an den Brustwarzen – eine ein- oder beidseitige Umkehrung der Brustwarzen ist jedoch häufig“, sagt sie. „Wenn Sie neue Veränderungen in der Größe oder Form einer Brust oder einer Brustwarze feststellen, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen.“
Nächstes Beispiel: Heben Sie die Arme über den Kopf. Achten Sie auf Grübchen oder Klumpen. Krebsgeschwüre können an der Haut, den Brustwarzen und den Muskeln zerren. Wenn Sie eine Veränderung oder Asymmetrie (nur auf einer Seite) bemerken, suchen Sie Ihren Arzt auf.
3.Achten Sie auf Veränderungen oder Knoten in Ihren Brüsten
Legen Sie sich nun auf den Rücken und heben Sie einen Arm über den Kopf. „Im Liegen wird Ihr Brustgewebe flacher und dünner, was die Untersuchung erleichtert“, erklärt Dr. Pederson.
Streichen Sie mit der anderen Hand über Ihre Brust und verwenden Sie die Fettpolster Ihres Zeige- und Mittelfingers (der Teil des Fingers, den Sie zum Tippen auf einer Tastatur verwenden), um Ihr Brustgewebe sanft gegen Ihren Brustkorb zu drücken. „Sie sollten genug Druck ausüben, um das gesamte Gewebe zwischen Haut und Rippen zu prüfen, aber natürlich nicht so viel, dass es schmerzhaft ist“, sagt sie.
Gleiten Sie nun mit Ihren Fingern vorsichtig im Kreis, entweder von der äußeren Brust zur Brustwarze, von der Brustwarze nach außen oder auf und ab über Ihre Brust. Dr. Pederson sagt, dass es keinen „richtigen Weg“ gibt, solange Sie den Bereich bis zum Schlüsselbein, bis zum Brustbein und dann seitlich bis in die Achselhöhle abdecken.
„Sie suchen nach einem harten Knoten, der die Konsistenz eines gefrorenen Gemüses hat, wie eine Erbse oder Limabohne“, erklärt sie. „Klumpige Stellen sind sehr häufig – versuchen Sie sich daran zu gewöhnen, was für Sie normal ist.“
Eine Verdickung im unteren Teil der Brust (dort, wo bei einem BH die Bügel sitzen) ist ebenfalls sehr häufig zu spüren, was normalerweise normal ist. Lassen Sie sich im Zweifelsfall aber von Ihrem Arzt beraten. Drücken Sie abschließend Ihre Brustwarze sanft.
Berichten Sie Ihrem Arzt über alle Veränderungen an der Brust, der Haut oder der Brustwarze, einschließlich Ausfluss aus der Brustwarze. Es ist auch wichtig, anhaltende Schmerzen in einem Bereich der Brust zu melden, da dies in seltenen Fällen ein Anzeichen für Brustkrebs sein kann.
4.Melden Sie Veränderungen in der Familienanamnese
Zur Selbsterkenntnis der Brust gehört, dass Sie Ihre Familienanamnese kennen und sicherstellen, dass Ihr Arzt über alle Änderungen informiert ist. Besonders wichtig ist es, Krebserkrankungen im Frühstadium (unter 50 Jahren) und seltene Krebsarten wie Eierstockkrebs oder Bauchspeicheldrüsenkrebs zu melden. Bei Auffälligkeiten sollten Sie sich an einen genetischen Berater wenden.
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