Tampons mit Applikatoren
Die meisten Tampons werden mit Applikatoren aus Pappe oder Plastik geliefert. Diese Applikatoren umgeben den Baumwolltampon und erleichtern das Einführen in die Scheide.
Öffne die Tamponverpackung und sieh dir den Tampon an. Du kannst vielleicht das weiße Baumwollende des Tampons sehen, das durch ein Ende des Applikators ragt. Am anderen Ende sollte sich ein Faden befinden, und der Kunststoff- oder Kartonapplikator umschließt den Tampon selbst. Der Applikator besteht in der Regel aus zwei ineinander liegenden Röhren.
Nimm den Tampon in eine Hand und führe ihn vorsichtig in die Scheidenöffnung ein (mit der Fadenseite nach unten), bis du die kleine Vertiefung an der Seite des Applikators erreichst, etwa auf halber Höhe. Halten Sie die Vertiefung mit zwei Fingern fest und drücken Sie mit dem Zeigefinger das Innenrohr des Applikators zu sich hin. Dabei gleitet der Tampon aus dem Applikator heraus und in den Körper hinein. Drücken Sie vorsichtig und langsam bis zum Anschlag und ziehen Sie dann den Applikator heraus. Du kannst den Applikator jetzt wegwerfen.
Der Faden sollte sichtbar aus der Scheide hängen. Dieser dient dazu, den Tampon später zu entfernen. Das Einführen eines Tampons sollte nie schmerzen. Wenn doch, kann es sein, dass er zu saugfähig ist oder nicht weit genug eingeführt wurde. Wenn ein Teil des Tampons herausragt, schiebe ihn noch ein bisschen weiter hinein.
Wenn beim Einführen eines Tampons ein Widerstand auftritt und der Weg nicht durch die inneren Lippen der Vagina versperrt wird, kann es einen Grund dafür geben. In seltenen Fällen kann es vorkommen, dass das Jungfernhäutchen bei der Geburt eine sehr kleine Öffnung hat, die das Einführen eines Tampons verhindert. Wenn Sie Probleme beim Einführen eines Tampons haben und glauben, dass dies die Ursache sein könnte, sollten Sie einen Arzt oder Gynäkologen aufsuchen.
Tampons ohne Applikator
Einige Tampons werden ohne Applikator verkauft, aber sie lassen sich möglicherweise schwerer einführen.
Fassen Sie den Tampon an der Schnur an und ziehen Sie ihn von links nach rechts und von oben nach unten fest, um den Tampon zu verbreitern und Ihren Finger zu schützen. Stecke deinen Zeigefinger in die Tasche, die du durch das Herumziehen des Fadens geschaffen hast, und halte den Tampon zwischen Daumen und Mittelfinger.
Drücke den Tampon mit deinem Zeigefinger hinein und ziehe deinen Finger dann heraus. Der Faden sollte außerhalb deines Körpers herunterhängen.
Du solltest den Tampon überhaupt nicht spüren können. Wenn du ihn doch spürst, schiebe ihn noch ein bisschen weiter hinein.
Wasche dir zum Schluss die Hände. Das war’s!
Schritt 5: Tampon entfernen
Tampons sollten alle vier bis acht Stunden entfernt und gewechselt werden, je nach Blutfluss. Bei einer starken Regelblutung muss der Tampon möglicherweise alle paar Stunden gewechselt werden. Bei längeren Perioden (mehr als acht Stunden), zum Beispiel beim Schlafen, sind Binden besser geeignet.
Um den Tampon zu entfernen, ziehen Sie vorsichtig an der Schnur, die außerhalb des Körpers hängt, bis der Tampon herauskommt. Wickeln Sie ihn dann in mehrere Lagen Toilettenpapier ein, entsorgen Sie ihn im Müll und waschen Sie sich die Hände. An öffentlichen Orten gibt es in vielen Kabinen kleine Mülleimer für Binden und Tampons. Spülen Sie niemals einen Tampon herunter; sie können die Kläranlagen verstopfen, und einige von ihnen sind möglicherweise nicht biologisch abbaubar.
Warum es wichtig ist, den Tampon häufig zu wechseln
Tampons müssen häufig gewechselt werden, um ein toxisches Schocksyndrom (TSS) zu verhindern. TSS ist eine seltene, lebensbedrohliche Erkrankung, die durch bestimmte bakterielle Toxine verursacht wird, die sich manchmal entwickeln können, wenn Tampons zu lange drin bleiben.
Denken Sie daran, Ihren Tampon mehrmals am Tag zu wechseln. Um ein Auslaufen zu verhindern, sollten Sie für ein paar Tage auf einen Tampon mit höherer Saugfähigkeit umsteigen, um den Durchfluss zu regulieren.
Wenn der Tampon zu saugfähig ist, kann er die Vagina austrocknen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass er reißt, und das Risiko erhöht, an TSS zu erkranken.
Wenn Sie noch Fragen dazu haben, wie Sie einen Tampon einführen, können Sie die Anweisungen auf der Tamponverpackung lesen oder einen Arzt oder Gynäkologen fragen.