Wie man mit dem Mountainbiken anfängt: Ein kompletter Leitfaden für die Ausrüstung, die Sie brauchen

Am einfachsten ist es, einen Freund zu finden, der Mountainbike fährt, sich eines seiner Räder und einen Teil seiner Ausrüstung auszuleihen und ihm auf den einfachsten Singletrail-Strecken zu folgen, die Sie finden können. Wenn Sie niemanden kennen, der Mountainbike fährt, oder wenn niemand ein Fahrrad in Ihrer Größe hat, ist das Ausleihen in einem Fahrradgeschäft eine weitere gute Möglichkeit. Oft kann man dort auch alle anderen Ausrüstungsgegenstände mieten, die man braucht (z. B. einen Helm), und das Leihfahrrad wird mit Reparaturmaterial geliefert.

Wenn du aber bereit bist, wirklich mit dem Mountainbiken anzufangen und dir eine eigene Ausrüstung zu kaufen, musst du viel mehr als nur ein Fahrrad kaufen. Ja, ein Mountainbike ist der wichtigste Teil der Gleichung, aber Sie müssen eine Reihe von anderen Accessoires zu erwerben, damit Sie eine angenehme und sichere Zeit auf dem Trail haben.

Dieser Artikel ist geschrieben, um Ihnen, die angehenden Mountainbiker, einen Überblick über absolut alle Geräte, die Sie brauchen, um Mountainbiken beginnen zu geben.

Das Ziel dieses Artikels ist es nicht, Ihnen zu sagen, wie viel Geld Sie für Ihre Ausrüstung ausgeben sollten, weil Sie immer bessere Angebote finden können. Es geht auch nicht darum, dass Sie nicht mehr Geld für bessere Produkte ausgeben sollten. Natürlich können Sie diese Liste auch um weitere Produkte ergänzen, und das ist auch in Ordnung. Betrachten Sie die Empfehlungen hier als Ausgangspunkt, von dem aus Sie nach unten oder oben arbeiten können.

Schließlich gebe ich Beispiele für bestimmte Produkte von bestimmten Marken, damit Sie auch hier einen Ausgangspunkt haben. Wenn Sie möchten, können Sie buchstäblich auf den Link in der Überschrift für jedes Produkt klicken und eines online bestellen, und ein fahrfertiges Mountainbike-Setup wird innerhalb weniger Tage bei Ihnen vor der Tür stehen. Sie können auch zu Ihrem örtlichen Fahrradladen gehen und diesen Artikel als Einkaufsliste verwenden, um vergleichbare Produkte zu kaufen und gleichzeitig ein kleines lokales Unternehmen zu unterstützen.

#1 – Mountainbike

Marin Bobcat Trail

Die Wahl Ihres ersten Mountainbikes ist die schwierigste Kaufentscheidung, die Sie treffen müssen. Ich empfehle Ihnen, zunächst Ihren Preis festzulegen und dann von dort aus zu bestimmen, was Sie sich leisten können und wie sich die verschiedenen Funktionen und Typen von Mountainbikes mit den Anforderungen an Ihr Mountainbike überschneiden.

Meiner Meinung nach ist ein Hardtail 29er für den Anfang unschlagbar günstig. Du kannst so viel oder so wenig für ein 29er Hardtail ausgeben, wie du willst, aber wenn du unter 500 Dollar bleibst, wirst du ein Bike bekommen, das nicht so ideal ist. Wenn du es dir leisten kannst, empfehle ich dir, einen Blick auf die 1.000-Dollar-Marke zu werfen, da ein Bike in dieser Preisklasse oft über bessere Komponenten verfügt, die es dir ermöglichen, das Bike länger zu nutzen und weniger Upgrades zu benötigen.

Wenn du den Preis von 1.000 Dollar nicht aufbringen kannst oder du einfach nicht so viel Geld für einen Sport ausgeben willst, der dir vielleicht nicht gefällt, ist das hier aufgeführte Marin Bobcat Trail 4 eine gute Wahl für rund 700 Dollar.

#2 – Mountainbike-Ausrüstung für Anfänger

Um eine spaßige und sichere Zeit in den Wäldern zu verbringen, müssen Sie eine erstaunliche Menge an Bekleidung, Schutzausrüstung und Reparaturmaterial kaufen und mitbringen. Glücklicherweise besitzen viele Sportler aus anderen Sportarten bereits einige Ausrüstungsgegenstände, die sich auf das Mountainbiken übertragen lassen. Diese Produkte sind unten aufgeführt.

Hier ist eine grundlegende Aufschlüsselung aller anderen Ausrüstungsgegenstände, die Sie benötigen, um mit dem Mountainbiken zu beginnen.

Giro Fixture Bike Helmet with MIPS

Sie sollten niemals ohne Helm auf eine Mountainbike-Tour gehen. Der Helm von Giro ist ein einfacher, erschwinglicher Helm, der dennoch nette Details wie ein abnehmbares Visier und ein verstellbares Anpassungssystem bietet.

Kopfschutz ist beim Mountainbiken von größter Bedeutung, und viele Unternehmen haben Fortschritte in der Technologie gemacht, um die schädlichen Auswirkungen von rotierenden Kopfstößen zu reduzieren. Eine der ersten dieser Technologien ist als MIPS bekannt, und der Giro Fixture Bike Helmet mit MIPS Helm ist einer der erschwinglichsten Helme mit dieser Technologie.

Für weitere Hinweise zur Auswahl des besten Mountainbike-Helms, lesen Sie bitte unseren Helm-Kaufratgeber.

Gepolsterte Radhosen:

Eine gepolsterte Radhose – auf der ganzen Welt unter dem französischen Namen „chamois“ bekannt – ist ein wichtiger Bestandteil für eine angenehme Zeit beim Mountainbiken. Selbst der Kauf einer der einfachsten Radhosen, die es gibt, ist ein Lebensretter… oder sollte ich sagen „Arschretter“? Die 3 Lagen der Polsterung bieten eine gute Menge an zusätzlichem Schutz um den Schrittbereich, was sicherlich den Schmerz von Fahrten erheblich reduziert.

MTB Shorts Upgrade:

Viele Fahrer werden es schnell vorziehen, auf ein Paar „baggy“ Mountainbike Shorts aufzurüsten. Während Baggies Ihre Würde besser schützen als eine Lycra-Oberschicht, bieten sie auch Taschen zum Verstauen von Ausrüstung und ein wenig mehr Schutz zwischen Ihnen und dem Trail, wenn Sie stürzen.

Doch Sie werden immer noch eine Art Sitzpolster unter Ihren Baggy Shorts tragen wollen. Wenn du ein Paar Baggies kaufst, beachte, dass nicht alle Baggy Shorts mit einem Sitzpolster ausgestattet sind. Wenn Sie versuchen, Geld zu sparen, suchen Sie nach einer Shorts, die ein Sitzpolster enthält – wie die beliebte Fox Ranger.

Chamois Butt’r

Auch wenn nicht alle Mountainbiker Anti-Scheuercreme verwenden, kann das Hinzufügen von Gleitmittel zu Ihrem Sitzpolster bei längeren Fahrten helfen, Scheuerstellen und Sattelwunden zu vermeiden. Wenn Sie viele Kilometer zurücklegen und sich während der Fahrt wohlfühlen und Scheuerstellen vermeiden wollen, ist ein wenig davon sehr hilfreich.

MTB-Schuhe

Tennisschuhe

Wenn Sie bereits ein Paar geschlossene Sportschuhe besitzen, sollten Sie diese für Ihre ersten Mountainbike-Fahrten verwenden. Wenn Sie jedoch mit Ihrer Traktion auf den Pedalen unzufrieden sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, auf ein Paar Mountainbike-spezifische Schuhe umzusteigen.

Shoe Upgrade: Five Ten Freerider

Die Freerider-Schuhe von Five Ten sind ein bewährtes Paar Mountainbike-Flatpedal-Schuhe, die lange halten und unglaublichen Halt auf den Pedalen bieten.

Einsteiger-Mountainbike-Handschuhe:

Während einige Mountainbiker klassische Halbfingerhandschuhe verwenden (die im Allgemeinen immer noch günstiger sind als Vollfingerhandschuhe), entscheiden sich die meisten Fahrer für einen Vollfingerhandschuh, wie den Giro DND, für besseren Halt am Bremshebel und mehr Schutz bei einem unvermeidlichen Sturz.

Für den kostenbewussten Anfänger ist es möglich, dass Sie bereits ein Paar Sporthandschuhe besitzen, die im Notfall auch als Fahrradhandschuhe verwendet werden können – zum Beispiel Baseballhandschuhe.

Sonnenbrillen: Sport-Sonnenbrillen

Hoffentlich besitzen Sie bereits eine Sport-Sonnenbrille, mit der Sie für den Anfang etwas Geld sparen können. Wenn nicht, können Sie jederzeit eine preiswerte Sonnenbrille wie die Tifosi Swank kaufen. Toller Sattelsteg mit Nasenpads aus Gummi, die nicht verrutschen, wenn du schwitzt.

Aufwertung: POC Crave Sonnenbrille

Diese POC Crave Sonnenbrille ist ein flexibler und langlebiger Grilamid-Rahmen. Das Tolle an dieser Brille ist, dass der hydrophile Gummi auch bei Nässe griffig bleibt, so dass die Brille bei jeder Bewegung auf der Nase bleibt, egal ob es regnet oder schwitzt! Die Gläser sind mit einer Ripel-Behandlung versehen, die Beschlag, Schmutz und Dreck von den Gläsern fernhält und Wasser abperlen lässt. Diese sind perfekt für jede Bedingung!

MTB Shirt: Moisture-Wicking T-Shirt

Wenn du bereits ein feuchtigkeitsableitendes Sport-T-Shirt besitzt, das normalerweise aus Polyester besteht, nimm es und benutze es für deine ersten Mountainbike-Fahrten – 0 $ investiert!

Upgrade: Singletracks MTB Trikot

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Genieße unser eigenes Singletracks Trikot für Frauen und das kurzärmelige Trikot für Männer, das in Zusammenarbeit mit unseren Freunden von Spacecraft collective hergestellt wurde. Diese leichten, technischen Trikots bestehen aus schnell trocknendem, antibakteriellem Pique-Polyester mit einem Netzrücken und Seitenteilen für maximale Luftzirkulation und Kühlung – mit einem Innenbrillen-/Sonnenbrillen-Tuch als Bonus.

Optional: Pearl Izumi Summit Shell Jacket

Während eine Regenjacke für die allerersten Mountainbiketouren nicht unbedingt notwendig ist, sollte sie für die meisten Mountainbiker ein fester Bestandteil ihres Trinkrucksacks sein. Eine Regenjacke kann Sie nicht nur trocken halten, wenn ein unvorhergesehener Sturm aufzieht, sondern auch warm halten, wenn die Temperaturen fallen. Pearl Izumi ist für die Herstellung hochwertiger, vielseitiger Radbekleidung bekannt, und die Summit Shell Jacket passt genau dazu. Sie ist zwar nicht gerade wasserdicht, aber die DWR-Beschichtung sorgt dafür, dass Feuchtigkeit meist einfach von der Oberfläche abperlt. Ich habe festgestellt, dass sie im Regen gut funktioniert und auch auf kühlen, windigen Gipfeln und den darauf folgenden kühlen Abfahrten genau die richtige Menge an Wärme bietet.

Optional: Technische Socken

Auch wenn es nicht unbedingt notwendig ist, empfehle ich eine technische Socke, die nicht aus Baumwolle besteht. Eine der einfachsten und am weitesten verbreiteten Sockenmarken ist Sock Guy. Bei hunderten von Designs ist für jeden Fahrer etwas dabei.

MTB Hydration – Wasserflasche vs. Hydration Pack

Während der Fahrt Wasser trinken zu können ist wichtig. Die Flüssigkeitszufuhr ist ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit Energie versorgt ist. Eine isolierte Wasserflasche eignet sich gut für kürzere Fahrten, aber wenn du vorhast, länger als ein paar Stunden zu fahren, solltest du einen Blick auf Trinkrucksäcke werfen!

Eine isolierte Wasserflasche hält dein Getränk kalt und ist besonders erfrischend für eine schnelle Fahrt auf den Trails! Die meisten Wasserflaschen passen gut in Ihren Flaschenhalter. (Du kannst dir hier einige Bewertungen von Flaschenhaltern ansehen).

Nice to Have: Trinkrucksack

Wenn Sie bereits einen Trinkrucksack besitzen, ist das großartig – fangen Sie damit an! Je komplexer ein Trinkrucksack ist, desto teurer wird er. Die meisten fahrradspezifischen Trinkrucksäcke kosten mehr als 100 Dollar UVP.

Es gibt aber auch einfachere Modelle, die für die meisten Fahrten genug Platz und Wasser bieten, und das für weniger Geld – wie der Osprey Katari 3 Hydration Pack. Dieser Rucksack bietet eine leichte Option für jeden Trail mit einem 2,5-Liter-Reservoir.

Wesentliche Wartungsartikel

Jeder Mountainbiker sollte darauf vorbereitet sein, grundlegende Notfallreparaturen am Bike auf dem Trail zu erledigen. Irgendwann in Ihrer Mountainbike-Karriere werden Sie – garantiert – einen platten Reifen bekommen und eine Kette reißen… und wahrscheinlich eher früher als später.

Minipumpe: Topeak Pocket Rocket DX II Minipumpe

Einige Fahrer entscheiden sich für einen CO2-Kanister und einen Cracker, um die Reifen schnell aufzupumpen, aber C02 kann schwierig zu verwenden sein, und die Kanister selbst sind nicht billig. Eine erschwingliche Minipumpe wie die Topeak Pocket Rocket kann die Reifen jahrelang aufpumpen, ohne zusätzliche Kosten zu verursachen.

Schlauch: Maxxis Inner Tube

Nehmen Sie immer einen Ersatzschlauch für den unvermeidlichen platten Reifen mit. Vergewissern Sie sich nur, dass Sie die richtige Größe für Ihr Fahrrad haben und dass der von Ihnen gewählte Ventiltyp mit Ihrer Minipumpe funktioniert. Ein zusätzlicher Bonus der obigen Ozone Comp-Pumpe: Sie kann sowohl mit Presta- als auch mit Schrader-Ventilen arbeiten.

Patch Kit: Park Tool VP-1

Ich trage ein Flickzeug als „nur für den Fall, hoffentlich muss ich es nie benutzen“-Notfallversorgung mit mir. Wenn – Gott bewahre – du mehr als einen platten Reifen auf deiner Fahrt hast, kannst du hoffentlich dein Flickzeug benutzen, um aus dem Wald herauszukommen. Für nur zwei Dollar und mit einem Gewicht von nur ein paar Gramm gibt es keinen Grund, es nicht mitzunehmen.

Optional: Tire Levers: Park Tool Tire Lever Set

Es ist zwar nicht garantiert, dass du Reifenheber brauchst, um deinen platten Reifen zu wechseln, aber manchmal können sie eine schwierige Aufgabe einfacher und weniger schmerzhaft machen. Für weniger als einen Dollar und mit einem geringen Gewicht sind sie es wert, dass du sie zu deinem Trinkrucksack hinzufügst.

Multi-Tool mit Kettennieter: Topeak Hexus X Multi Tool

Es gibt zwar günstigere Multi-Tools als dieses, aber da eine Kette unweigerlich irgendwann reißt, ist es nur sinnvoll, immer ein Kettenwerkzeug dabei zu haben. Dies ist eines der günstigsten, relativ umfassenden Multi-Tools mit einem Kettenwerkzeug, das ich online finden konnte. Mit diesem Werkzeug sollten Sie die meisten Reparaturen, die Sie auf dem Trail durchführen müssen, bewältigen können.

Quick Link: SRAM PowerLock Link für 12-Gang-Ketten

Nachdem Sie das oben genannte Kettenwerkzeug verwendet haben, um das beschädigte Kettenglied von Ihrer gebrochenen Kette zu entfernen, ist es am einfachsten, ein Ersatz-Schnellglied mitzunehmen, das Sie auf Ihre Kette aufstecken können. Vergewissern Sie sich, dass Sie die richtige Größe für die Kette an Ihrem Fahrrad haben.

Klebeband

Klebeband kann für unzählige Notreparaturen auf dem Trail verwendet werden. Hoffentlich hast du schon eine Rolle davon zu Hause – ich wickle normalerweise etwas davon um den Griff meiner Minipumpe, damit ich immer etwas Klebeband dabei habe.

Reißverschlüsse

Wenn du noch keine hast, geh in den Laden, kauf ein paar Reißverschlüsse und pack sie in deinen Trinkrucksack. Sie werden sich als nützlich erweisen – glauben Sie mir.

# 4 – Mountainbike-Transport

Während einige Mountainbiker den Luxus haben, in der Nähe des Ausgangspunktes zu wohnen, müssen die meisten Fahrer ihr Rad mit einem Fahrzeug zum Ausgangspunkt transportieren.

Fahren Sie zur Strecke

Da immer mehr zugängliche Strecken gebaut werden, lohnt es sich, zu prüfen, wie man zur Strecke fahren kann!

Passen Sie Ihr Fahrrad in Ihr Fahrzeug

Wenn Sie keinen Freund mit einem Fahrradträger haben, ist die günstigste Möglichkeit, Ihr Mountainbike zu transportieren, es in Ihr Fahrzeug zu packen. Wenn Sie einen Pickup besitzen, haben Sie es geschafft. Fahrer, die einen Geländewagen, einen Crossover oder einen Van besitzen, können ihr Fahrrad oft problemlos hinten in ihrem Fahrzeug unterbringen, wobei manchmal das Vorderrad entfernt werden muss.

Wenn Sie eine Limousine besitzen, haben Sie es nicht leicht. Allerdings können Sie oft ein Mountainbike entweder auf dem Rücksitz, im Kofferraum oder in einer Kombination aus beidem unterbringen, indem Sie ein oder beide Räder des Fahrrads entfernen.

Basic Trunk Rack:

Yakima Hangout Bike Trunk Rack

Wenn Sie eine Limousine besitzen, ist der günstigste und am einfachsten zu installierende Gepäckträger ein hängender Gepäckträger. Mit 149 $ UVP ist der Yakima HangOut einer der erschwinglichsten Kofferraumträger einer renommierten Marke. Bei einem Kofferraumträger sollten Sie nicht zu viele Abstriche machen, da Sie Ihr Auto mit einem schlecht konstruierten Träger beschädigen können. Ein Gepäckträger ist zwar nicht die beste Lösung für den Transport von Fahrrädern, aber er erfordert kein Querträgersystem oder eine Anhängerkupplung und eignet sich gut für ein Hardtail-Mountainbike.

Optional: Hitch Rack

Saris MTR Hitch Rack

Der Saris MTR ist eine großartige Premium-Option, wenn Sie auf der Suche nach etwas Langfristigem sind. Er ist strapazierfähig, langlebig und hält Fahrräder sicher auf der Straße. Gleichzeitig bietet er tolle Funktionen wie integrierte Schlösser – und natürlich einen Flaschenöffner. Er ist zwar teuer, scheint aber jahrelang gut zu funktionieren und hebt sich von anderen Gepäckträgern auf dem Markt ab.

# 5 – Wie man einen Reitpartner oder eine Gruppe findet

Gehen Sie auf den örtlichen Trail: Das ist der einfachste Weg, um Mountainbiker mit ähnlichen Interessen und Fähigkeiten zu finden, und macht definitiv am meisten Spaß. Fahren Sie an einem Samstagmorgen (oder wann immer viel los ist) zum Ausgangspunkt der Strecke und fragen Sie die Leute, ob Sie mitfahren können. In neun von zehn Fällen werden sie ja sagen, und Sie können sie beim Reiten kennen lernen. Wenn es gut läuft, fragen Sie nachher nach den Kontaktdaten und versuchen Sie, einen neuen Termin zu vereinbaren.

Lokales Fahrradgeschäft: In der Regel veranstaltet Ihr örtliches Fahrradgeschäft das ganze Jahr über Gruppenausflüge. Manchmal haben sie auch Fahrräder zum Vorführen! Das ist eine gute Gelegenheit, neue Fahrräder kennen zu lernen, wenn Sie noch kein eigenes gekauft haben, und den Mitarbeitern des Fahrradgeschäfts Fragen zu stellen. Sprechen Sie die Angestellten an, und sie sollten in der Lage sein, Ihnen bei der Suche nach Möglichkeiten der Kontaktaufnahme zu helfen.

Online: Online-Gruppen existieren oft nur zu dem Zweck, Mountainbiker miteinander zu verbinden, also nutzen Sie die Vorteile!

Facebook-Veranstaltungen: Eine schnelle Suche nach Facebook-Veranstaltungen kann einige großartige lokale Gruppenfahrten in Ihrer Gegend aufzeigen. So kannst du dich mit anderen gleichgesinnten Fahrern austauschen. Wer weiß, vielleicht kannst du ja eines Tages deine eigene Gruppe leiten!

Eventbrite: Dies ist eine weitere großartige Website, die es Ihnen ermöglicht, sich für eine bestimmte Gruppenfahrt in Ihrer Gegend anzumelden. Die meisten Veranstaltungen sind kostenlos.

Singletracks: Singletracks hat eine großartige Datenbank, in der du nach allen möglichen Veranstaltungen in deiner Gegend suchen kannst. Wenn du gerade erst anfängst, kann eine MTB-Skills-Clinic ein guter Ort sein, um deine Grundkenntnisse mit anderen Fahrern deines Niveaus zu erlernen.

Wenn du den Singletracks-Podcast hörst, bist du wahrscheinlich schon ein Mountainbiker, aber du hast wahrscheinlich Freunde und Familienmitglieder, die (noch) nicht fahren. Egal, ob du nach Möglichkeiten suchst, deine Freunde davon zu überzeugen, sich dir anzuschließen, oder ob du jemanden kennst, der von dieser Diskussion profitieren könnte, wir hoffen, du findest sie hilfreich – Hör zu: Mountainbiker für Anfänger

Das Tolle an all diesen Methoden ist, dass Sie, sobald Sie ein oder zwei Mountainbiker kennengelernt haben, diese Sie ihren Freunden und Freunden von Freunden vorstellen werden. Ehe du dich versiehst, hast du ein Netzwerk von Bikern, die du jederzeit anrufen kannst, um dich mit ihnen auf der Strecke zu treffen. Mit der Zeit werden Sie sich auf Menschen mit ähnlichen Fähigkeiten und Fahrstilen konzentrieren und vergessen, wie es war, allein zu fahren. Geh jetzt raus und knüpfe ein Netzwerk, damit du eine Crew hast, mit der du fahren kannst!

Aktualisierter Artikel am 7. November 2019 von Jamieelee Garcia