Die Nasenspülung ist eine dieser Wellness-Gewohnheiten, die für die einen absolut sinnvoll und für die anderen völlig verwirrend ist. Obwohl sie auf uralte ayurvedische Rituale zurückgeht, hat die Verwendung von Nasenspülkannen als säkulare Praxis an Popularität gewonnen, und die teekannenähnlichen Utensilien haben ihren Weg in die Badezimmer der Welt gefunden. Und während die Vorstellung, Wasser durch die Nase fließen zu lassen, für manche unangenehmer klingt als die Probleme, die damit gelindert werden sollen, schwören andere darauf. Wenn Sie sich gefragt haben, was eine Nasendusche eigentlich bewirkt – und ob sie sicher ist -, verstehen wir Ihre Neugierde vollkommen, besonders im Winter, wenn Sie buchstäblich alles versuchen, um eine verstopfte Nase zu befreien.
Nach Angaben der U.S. Food & Drug Administration (FDA) kann die Nasenspülung dabei helfen, Staub, Pollen und zähen Schleim zu lösen und zu entfernen und gleichzeitig die Symptome von Nasennebenhöhlenentzündungen, Allergien, Erkältungen und Grippe zu lindern, vor allem, wenn Salzlösung oder Salzwasser verwendet wird. Die ganzheitliche Ernährungsberaterin Joy McCarthy stimmt dem voll und ganz zu. „Es gibt so viele Vorteile der Nasenspülung mit Salzwasser, aber der größte ist die Linderung der Verstopfung der Nasennebenhöhlen“, sagt sie gegenüber Allure. „Es macht die Nasengänge wirklich frei, vor allem, wenn die Nasennebenhöhlen verstopft sind und man sich nicht schnäuzen kann.“
Aber obwohl es Neti Pots schon so lange gibt und sie so beliebt sind, weiß nicht jeder, wie sie funktionieren, was leider zu einigen gefährlichen Folgen führen kann. So starb kürzlich eine Frau, nachdem sie Wasser verwendet hatte, das nicht ordnungsgemäß aufbereitet worden war und schließlich infektiöse Amöben enthielt. „Sie dringen ins Gehirn ein und töten die Person“, sagt Mark Widick, ein zertifizierter HNO-Arzt in Boca Raton, Florida.
Wir haben mit Experten gesprochen, um klare Antworten auf die Frage zu erhalten, ob die Nasenspülung für Sie geeignet ist und wie Sie sie sicher anwenden können.
Wie funktioniert eine Nasenspülung?
Laut FDA ist die korrekte Art der Nasenspülung, sich über ein Waschbecken zu beugen, den Kopf zur Seite zu neigen und durch den offenen Mund zu atmen, während man die Tülle der Nasenspülung in das obere Nasenloch einführt. Die Flüssigkeit fließt durch das untere Nasenloch ab und spült es dabei aus (sie kommt nicht aus dem Mund, wenn Stirn und Kinn gerade sind). Dann wechseln Sie die Seite und wiederholen den Vorgang, um das andere Nasenloch zu spülen.
„Die Dynamik, mit der Wasser durch die Nase fließt, ist ganz anders als die von Luft“, erklärt Widick. Bei der Nasenspülung fließt das Wasser in ein Nasenloch, durch die Nasenhöhle und aus dem anderen Nasenloch heraus, wobei die Nase im Idealfall ausgespült wird – etwas, das laut Widick bei manchen Menschen nicht möglich ist, indem sie einfach kräftig ausatmen.
„Ich glaube, für manche Menschen ist es angenehm. Es kann vielleicht etwas Material aus der Nase holen, wenn das Schnäuzen allein nichts bringt“, sagt Widick gegenüber Allure. „Wenn man eine Kruste in der Nase hat und sie einen ein wenig verrückt macht, kann man sie damit wegfegen. Manche Menschen haben sehr zähen Schleim; es wird helfen, ihn zu befeuchten und es leichter zu machen, damit umzugehen.“
Welches Wasser ist sicher für die Verwendung in der Nasendusche?
Ein Bericht im International Journal of Infectious Diseases machte kürzlich Schlagzeilen, in dem der Fall einer 69-jährigen Frau geschildert wurde, die an einer Amöbeninfektion starb, die sie sich im Gehirn zugezogen hatte, weil sie unsteriles Leitungswasser in ihrer Nasendusche verwendete. Verständlicherweise löste dies bei vielen Neti-Pot-Benutzern Alarm aus.
Die US-Umweltschutzbehörde verlangt, dass Wassersysteme auf eine Vielzahl von Krankheitserregern getestet und behandelt werden, um sicherzustellen, dass das Wasser zum Trinken sicher ist. Aber Trinken und der Durchgang durch die Nasenhöhle sind sehr unterschiedliche Dinge, so die Behörde. Die Website der Centers for Disease Control and Prevention (Zentren für Krankheitskontrolle und -vorbeugung) rät: „Um Ihr Wasser für die Nasennebenhöhlenspülung und rituelle Nasenspülungen sicher zu machen, ist es am sichersten, abgekochtes, steriles oder gefiltertes Wasser zu verwenden.“
Die FDA schließt sich dieser Empfehlung an und rät auf ihrer Website, dass Benutzer von Neti-Pots destilliertes oder steriles Wasser kaufen oder Wasser verwenden sollten, das „durch einen Filter gelaufen ist, der potenziell infektiöse Organismen abfängt“. Um Amöbeninfektionen zu vermeiden, sollte Leitungswasser nur verwendet werden, wenn es drei bis fünf Minuten lang abgekocht und dann auf lauwarm abgekühlt wurde. Die FDA weist auch darauf hin, dass zuvor abgekochtes Wasser in einem sauberen, verschlossenen Behälter aufbewahrt und innerhalb von 24 Stunden wieder verwendet werden kann.
Gibt es noch andere Risiken?
Auch wenn Amöbeninfektionen selten sind und bei weitem die verheerendste Folge der unsachgemäßen Verwendung einer Nasenkanne sind, birgt auch die Nasenspülung mit sterilem Wasser Risiken. „Im Allgemeinen habe ich aufgehört, sie meinen Patienten zu empfehlen, weil ich denke, dass zu viel Flüssigkeit durch die Nase fließt, die sich in einigen der Nebenhöhlen festsetzen kann“, erklärt Widick gegenüber Allure. Er sagt, dass sich durch die Nasenspülung zu viel Feuchtigkeit in den Wangenhöhlen ansammeln kann, was zu häufigeren Infektionen führen kann.
Tatsächlich hat er Patienten gesehen, die mit Ohrenbeschwerden kamen, nur um festzustellen, dass diese wahrscheinlich durch die Nasenspülung verursacht wurden. „Ich habe viele Fälle gesehen, in denen die Flüssigkeit, wenn sie durch die hintere Nase gespült wird, die Eustachische Röhre hinauf und in das Mittelohr zurückfließt“, sagt Widick. „
McCarthy sagt, dass es auch sehr wichtig ist, darauf zu achten, dass der Neti Pot selbst sehr sauber ist. „Andernfalls ist es die perfekte Umgebung für Bakterien, um zu gedeihen und sich zu vermehren“, erklärt sie gegenüber Allure. „Waschen Sie sie nach jedem Gebrauch gründlich mit Wasser und Seife und lassen Sie sie vollständig trocknen, bevor Sie sie wieder benutzen.“
Überwiegen die Vorteile die potenziellen Gefahren?
Auch wenn Widick die Neti Pot nicht mehr so häufig empfiehlt wie früher, gibt es immer noch Fälle, in denen er und seine Kollegen bestimmten Patienten dazu raten, sie zu benutzen. Zum Beispiel: Menschen mit chronischen Infektionen, Menschen, die vor kurzem an der Nase operiert wurden, und sogar einige Allergiesituationen können nach Meinung einiger Ärzte eine Nasendusche erforderlich machen. Diese Empfehlungen decken sich mit einer Studie der University of Wisconsin aus dem Jahr 2002, in der festgestellt wurde, dass die Nasenspülung die Lebensqualität von Menschen mit häufigen Nasennebenhöhlenentzündungen verbessert und ihre Symptome lindert.
Widick stellt jedoch fest: „Wir haben sicherlich überlebt, oder zumindest die meisten von uns, für eine sehr lange Zeit ohne Neti-Töpfe.“ Und obwohl der Tod durch eine Amöbeninfektion infolge der Verwendung einer Nasendusche sehr selten ist, ist der Vorfall in Seattle nicht der erste seiner Art. Eine in der medizinischen Fachzeitschrift Clinical Infectious Diseases veröffentlichte Untersuchung ergab, dass im Jahr 2011 zwei Menschen in Louisiana an primärer Amöbenmeningoenzephalitis, einer tödlichen Hirninfektion, starben, nachdem sie unsteriles Leitungswasser in ihren Neti-Pots verwendet hatten.
Das Urteil: Spülen Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es müssen, aber tun Sie es vorsichtig.
Wenn Sie zusätzlich zur Einhaltung der von verschiedenen Behörden angegebenen Wasserstandards die Nasenspülung als Mittel zur Reinigung Ihrer Nase ausprobieren oder weiter verwenden wollen, stellen Sie sicher, dass Sie die mit der Neti-Kanne gelieferte Anleitung gründlich lesen, bevor Sie sie benutzen. McCarthy, die es vorzieht, dem sterilen Wasser, das sie verwendet, Salz hinzuzufügen, sagt: „Wenn es in der Nase brennt, sollten Sie die Salzmenge reduzieren.“ Sie empfiehlt vorportionierte Päckchen mit Kochsalzlösung, die es leicht machen, genau die richtige Menge zu verwenden.
Wenn Sie lieber eine andere Art der Nasenspülung ausprobieren möchten, rät Widick seinen Patienten in der Regel, ein rezeptfreies Nasenspray mit Salzwasser zu verwenden. „Es bewirkt fast das Gleiche, ohne das Risiko einzugehen, weil es in einer sterilen Flasche geliefert wird“, sagt er. Da es sich nicht um einen Wasserstrahl, sondern um einen Nebel handelt, werden die Nasennebenhöhlen nicht überflutet und es entsteht kein sumpfartiges Milieu, das eine Infektion verursachen könnte.“
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