Durch Visualisierung und andere Manifestationstechniken definieren wir unsere Ziele klar, was zu einer besseren Chance auf Erfolg führt.
0 Tags:
Visualisierung,Selbstverbesserung,Erfolg
(Halfpoint / .com)
Spirituell oder nicht, Visualisierung dient als mächtiges Werkzeug, um das Leben zu erschaffen, das wir uns wünschen. Erfolgreiche Geschäftsmogule, berühmte Sportler und spirituelle Führer bestätigen gleichermaßen die Macht der Visualisierung, um das Leben zu erreichen, das wir uns wünschen.
Erfolg beginnt damit, dass wir genau wissen, was wir erreichen wollen. Wenn wir uns eine klare Vorstellung von unseren Träumen machen, setzen wir uns in Bewegung, um auf diese Ziele hinzuarbeiten. Durch Visualisierung und andere Manifestationstechniken definieren wir unsere Ziele klar, was zu einer besseren Erfolgschance führt.
Aristoteles erklärte den Prozess einst mit den Worten: „Erstens, habe ein bestimmtes, klares, praktisches Ideal; ein Ziel, ein Zweck. Zweitens: Habe die notwendigen Mittel, um dein Ziel zu erreichen: Weisheit, Geld, Material und Methoden. Drittens: Richte alle deine Mittel auf dieses Ziel aus.“
Wie funktioniert das?
Visualisierung bedeutet einfach, sich ein geistiges Bild von einem zukünftigen Ereignis vorzustellen. Wie ein altes Sprichwort sagt, müssen wir es sehen, um es zu erreichen. Es ist eine bewährte Methode, um unsere Ziele zu erreichen.
Visualisierung stimuliert das kreative Unterbewusstsein, das hilft, neue Ideen zu entwickeln, um Ziele besser zu erreichen. Sie aktiviert das Gesetz der Anziehung und zieht die richtigen Menschen, Ressourcen und Bedingungen an, die für den Erfolg erforderlich sind. Darüber hinaus fördert die Visualisierung die innere Motivation und spornt uns an, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um unsere Ziele zu erreichen.
Tatsächlich haben in Russland durchgeführte Studien gezeigt, dass Visualisierung mehr als ein Mythos ist und nachweislich dazu beiträgt, olympische Athleten zum Sieg zu führen. Die Studie untersuchte vier verschiedene Gruppen von Olympioniken, die jeweils einen bestimmten Anteil ihrer Zeit dem mentalen und körperlichen Training widmeten.
– Gruppe eins: 100 % körperliches Training
– Gruppe zwei: 75 % körperliches Training, 25 % mentales Training
– Gruppe drei: 50 % körperliches Training, 50 % mentales Training
– Gruppe vier: 25 % körperliches Training, 75 % mentales Training
Überraschenderweise stellten die Wissenschaftler fest, dass die vierte Gruppe bei den Olympischen Spielen am besten abschnitt. Sie fanden heraus, dass die Athleten durch die Visualisierung dieselben Teile des Gehirns stimulierten, die auch bei der tatsächlichen körperlichen Betätigung aktiviert werden. Diese einfache, aber wirkungsvolle Technik hilft dem Gehirn, besser auf das Erreichen von Zielen hinzuarbeiten.
WIE VISUALISIERT MAN
Einfach gesagt, beginnt die Visualisierung damit, dass man sich ein Ziel setzt und sich dann vorstellt, wie man dieses Ziel im Detail erreicht und sich langfristig darauf konzentriert. Es gibt viele Visualisierungstechniken, und jeder kann eine oder mehrere davon anwenden, um seine Ziele zu erreichen.
Eine grundlegende Technik besteht darin, mit geschlossenen Augen zu sitzen und sich vorzustellen, wie man einen bestimmten Traum so detailliert wie möglich verwirklicht. Dabei stellen Sie sich das Ziel so vor, als hätten Sie es bereits erreicht. Sie können sich jeden Tag oder mehrere Tage in der Woche ein wenig Zeit nehmen, um diese Übung in Ihre Routine zu integrieren.
VISION BOARDS
Viele schwören auch auf diese Visualisierungstechnik, bei der eine Person Bilder aus Zeitschriften und Zeitungen ausschneidet, die ihre Ziele darstellen, bevor sie eine Collage aus Bildern erstellt, die zeigen, was sie erreichen möchte.
AFFIRMATIONEN
Tägliche Affirmationen helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und Ziele klar zu formulieren. Wählen Sie positive Affirmationen, die Sie aufrichten und Hindernisse aus dem Weg räumen, die Sie von dem Leben abhalten, das Sie führen möchten. Jemand, der sich der Liebe nicht würdig fühlt, kann sich zum Beispiel jeden Morgen sagen: „Ich liebe mich selbst. Meine Familie und meine Freunde lieben mich. Ich verdiene Liebe.“
ZIELE AUFSCHREIBEN
Das Aufschreiben unserer Ziele hilft uns, uns auf genau das zu konzentrieren, was wir wollen, und zielgerichtet auf diese Ziele hinzuarbeiten. Sie können sich auf einige wenige wichtige Ziele konzentrieren oder eine lange Liste von mindestens 25 Wünschen auf wöchentlicher oder monatlicher Basis aufschreiben.
Warum sollten Sie die Möglichkeiten in Ihrem Leben begrenzen? Egal, wie unmöglich es scheinen mag, stellen Sie sich ein Leben ohne Einschränkungen vor und gehen Sie über Ihre kühnsten Träume hinaus.