Es gibt eine gewisse Verwirrung in Bezug auf Milligramm und Mikrogramm, vor allem, wenn es um Biotin geht.
Es ist leicht zu verstehen, warum das so ist.
Etiketten sind verwirrend.
Jeder hat viel zu tun.
Wenn man also zwei Produkte sieht und auf dem einen 10.000 und auf dem anderen 150 steht, kann man leicht annehmen, dass 10.000 mehr als 150 ist, oder?
Nicht so schnell!
Wie man Biotin-Etiketten liest
Kürzlich erhielten wir einen Kommentar von einem Facebook-Nutzer, der dachte, er nehme 10.000 mg Biotin ein – bis er herausfand, dass er nur einen Bruchteil davon einnahm. Er hatte die Etiketten falsch gelesen!
Da trifft ein wenig Wissenschaft der 5. Klasse auf Mathematik der 5. Klasse!
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Viele Biotin-Nahrungsergänzungsmittel für Haare &Nägel werden auf der Basis von MIKROGRAMMEN (mcg) verkauft.
Produkte wie Myetin® enthalten Milligramm (mg).
1 Milligramm (mg) entspricht 1.000 Mikrogramm (mcg).
Laienhaft ausgedrückt, ist ein Milligramm 1.000-mal stärker.
Oder man müsste 1.000 Mikrogramm einnehmen, um 1 Milligramm zu erhalten.
Zurück zum Beispiel unseres Kunden. Er hat 10.000 Mikrogramm (mcg) Biotin eingenommen – das entspricht 10 mg.
Zum Vergleich: Jede Dosis Myetin® enthält 25 mg Biotin, also fast dreimal so viel!
Lassen Sie sich nicht von den großen Zahlen auf der Rückseite der Etiketten täuschen. Achten Sie darauf, ob die Dosierung als mcg oder mg angegeben ist!
Was sagt die FDA dazu, wie viel Biotin man zu sich nehmen sollte?
Die FDA hat keine empfohlene Tagesdosis für Biotin festgelegt, obwohl das Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine feststellt, dass 30 mcg für Erwachsene über 19 Jahren „ausreichend“ ist.
Befürworter von Biotin empfehlen oft 2-5 mg. (2.000 bis 5.000 mcg.), um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Es ist wichtig, dass die Verbraucher genau wissen, wie viel Biotin sie einnehmen und ob es sich um ein hochwertiges Produkt handelt. In Wirklichkeit hat die oben genannte Person 10.000 Mikrogramm Biotin eingenommen, was nur etwa 10 mg entspricht.
Wie Biotin auf den Körper wirkt
Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, was bedeutet, dass der Körper überschüssiges Biotin leicht ausscheiden kann.
Das macht hochdosiertes Biotin zu einem sicheren Nahrungsergänzungsmittel, das bei regelmäßiger Einnahme über den Tag verteilt wirklich einen Unterschied in Ihrem Energielevel machen kann und folgende Funktionen im Körper erfüllt:
- Einige Enzyme im Körper benötigen Biotin, um richtig zu funktionieren. Diese Enzyme sind am Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel beteiligt.
- Biotin hilft beim Abbau von Aminosäuren im Körper, wie z.B. Leucin.
- Biotin ermöglicht die Herstellung von Glukose aus Aminosäuren.
- Hochdosiertes Biotin kann brüchige, brüchige Nägel unterstützen und dazu beitragen, dass die Haare gesünder und stärker wachsen.
- Eine Biotin-Supplementierung kann den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetes positiv beeinflussen.
- Eine Nahrungsergänzung mit Biotin kann bei Hautproblemen (rote, schuppige Hautausschläge) helfen.
- Hochdosiertes Biotin kann die Gesundheit der Nerven unterstützen. Jüngste Pilotstudien haben gezeigt, dass die Kombination von hochdosiertem Biotin und NAD+ Synergieeffekte für die neurologische Gesundheit hat.
Kennen Sie Ihr Biotinpräparat
Leider enthalten viele der angeblich hochwirksamen oder hochdosierten Biotinpräparate nur 10.000 mcg, was bedeutet, dass Sie 30 Tabletten pro Tag einnehmen müssten, um die gleiche Dosis zu erreichen, die in Produkten wie Myetin® enthalten ist.
Außerdem können viele hochdosierte Biotinpräparate auf dem Markt viele Füllstoffe enthalten, deshalb ist es unbedingt erforderlich, dass Sie Ihr Biotin von seriösen Anbietern kaufen, die ihr Biotin nicht mit Füllstoffen „auffüllen“.
Hochdosiertes Biotin von Myetin
Myetin® ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die zellulären Vorteile von Biotin mit der regenerativen Energie von NAD+ kombiniert.
Das in Myetin enthaltene D-Biotin unterstützt die Produktion der Myelinscheide, wenn es in hohen Dosen eingenommen wird. Diese Hülle ist die Schicht, die die Nerven umgibt und die Übertragung von elektrischen Impulsen ermöglicht. Klicken Sie hier, um mehr über Myetin zu erfahren.