Wird mehr Wasser trinken Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?

MICHAEL SMITH: Es klingt zu schön, um wahr zu sein. Einfach mehr Wasser zu trinken, kann beim Abnehmen helfen.
Aber genau das haben Forscher herausgefunden. Wenn man nur 1 % mehr Wasser trinkt, nimmt man weniger Kalorien zu sich. Außerdem sinkt der Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Zucker, Natrium und Cholesterin.
Eine zusätzliche Tasse H2O pro Tag spart Ihnen 68 Kalorien. Und Sie müssen dies nicht jeden Tag tun, um die Einsparungen zu erzielen. Wenn Sie drei zusätzliche Tassen trinken, reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr um 205.
Zum Vergleich: Das sind so viele Kalorien, wie Sie verbrennen würden, wenn Sie zweieinhalb Kilometer zu Fuß gehen.
Nun können Sie nicht einfach den ganzen Tag auf der Couch liegen und stattdessen einen halben Liter Wasser trinken. Sie müssen immer noch diese gesunden Gewohnheiten beibehalten. Und kein Wort darüber, was passiert, wenn man mehr als drei Tassen trinkt, außer dass man viel Zeit auf der Toilette verbringt.
Und das bedeutet nicht, dass man mehr essen kann, sondern nur, dass man eher weniger essen wird. Aber der Gang zum Wasserspender bringt Sie viel weiter, als Sie dachten. Für WebMD, ich bin Dr. Michael Smith.