¿Debe doler un masaje para que sea eficaz?
Si es así, no está solo. Mucha gente cree que un masaje tiene que doler para ser efectivo. Pues bien, no es así. Le alegrará saber que el dicho «Si no hay dolor, no hay beneficio» no se aplica a la terapia de masaje. A veces, los masajes más eficaces son los que no causan ningún dolor. ¿Algo que sienta de maravilla y que además es bueno para ti? No hay nada mejor que eso!
El masaje de tejidos profundos puede causar algunas molestias….
Un masaje de tejidos profundos es cuando el masajista manipula las capas más profundas de su tejido blando. El tejido blando incluye sus músculos, ligamentos, fascia y tendones (es prácticamente todo lo que no son huesos u órganos). Por lo general, el masajista utilizará lociones o aceite y trabajará de forma más ligera al principio. Esto es importante porque ayuda a relajar la capa superior de tejido y músculo, lo que significa menos dolor para ti. A continuación, las capas más profundas del músculo se pueden trabajar más fácilmente y con menos dolor. Así se sentirá mucho mejor y obtendrá mejores resultados.
¿Cuándo debería recibir un masaje de tejido profundo?
Típicamente, el masaje de tejido profundo se recomienda para aquellos con dolor crónico causado por músculos tensos o lesiones. El masaje de tejido profundo puede ser muy terapéutico porque ayuda a aliviar los patrones de tensión que se han desarrollado con el tiempo y ayuda con las lesiones musculares. Con una buena sesión de tejido profundo, te sentirás más relajado después del masaje si no has sufrido dolor durante el mismo. Es difícil (casi imposible) relajarse si tiene dolor, y la tensión muscular se liberará en un estado de relajación.
¡El masaje de tejido profundo no es para todos! No eres un pelele si no te gusta. Es una de las técnicas de masaje más implicadas e intensas. A algunas personas simplemente les gusta la sensación de más presión, y un masaje firme no siempre es tejido profundo. Asegúrate de comunicar a tu terapeuta lo que prefieres y necesitas. Hable con su terapeuta y apreciará sus comentarios, los clientes contentos son clientes habituales, y su terapeuta quiere que le guste su masaje.
Dolor frente a malestar
Los músculos reaccionan naturalmente a cualquier tipo de dolor. Cuando sus músculos sienten que su cuerpo está a punto de ser lesionado se estimula el reflejo de desviar el dolor. Si su terapeuta de masaje aplica alguna vez demasiada presión, sus músculos se tensan para contrarrestar naturalmente la fuerza, y esa no es una buena manera de relajarse.
Un masaje está destinado a aliviar la tensión de sus músculos, por lo que si siente que el terapeuta de masaje está aplicando demasiada presión para su comodidad, simplemente pídale que utilice menos presión. En serio, queremos que nos lo diga.
No vaya al masaje pensando que no habrá ninguna molestia. El dolor y la incomodidad son dos cosas diferentes. La gente suele describir el malestar como un «buen dolor» – especialmente en referencia a recibir un masaje. Cuando se experimenta dolor durante un masaje, es más que una molestia y podría incluso causar moretones o lesiones.
Todo el mundo tiene diferentes tolerancias al dolor, por lo que un masaje que es doloroso para una persona puede no serlo para usted. Si usted encuentra que su terapeuta de masaje no está trabajando entre sus niveles de tolerancia al dolor, entonces es importante que usted diga algo. Los masajes casi nunca deberían causarle dolor físico.
Si está reservando su primer masaje, probablemente no quiera empezar con una sesión de tejido profundo. Facilite su entrada en la terapia de masaje y comience con algo menos específico, como el masaje sueco o integrativo. Nuestros terapeutas combinan técnicas de masaje y tratarán de darle el mejor masaje para usted.
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