Cuidado Dr. Buckingham,
Mi nombre es AJ. Estoy casada con mi marido desde hace 2 años, llevamos 8 juntos. Recientemente descubrí que me engañó con dos mujeres diferentes durante el tiempo que estuvimos saliendo. Él jura que no me engañó mientras estuvimos casados. Estoy devastada por esto. Siento que toda nuestra relación y matrimonio es una farsa. Sin embargo, quiero solucionar esto. Tenemos un recién nacido, y antes de descubrir esto, nunca habíamos sido más felices. No sé qué hacer ni cómo sentirme. ¿Cómo podemos solucionar esto? ¿Qué debo hacer? Algunas personas han dicho que, como él no me engañó mientras estábamos casados, no debería sentirme tan mal. Pero lo hago. Cualquier dirección aquí sería genial. Me siento totalmente perdida.
Muchas gracias por su tiempo, AJ
Corazón AJ,
El engaño es uno de los retos de la relación más difíciles de afrontar y de los que hay que recuperarse porque crea dudas y viola uno de los valores fundamentales más importantes que se necesitan para tener una relación sana, que es la confianza. Sin embargo, te animo a que no permitas que el drama o la angustia del pasado te roben un futuro feliz y dichoso. Dijiste: «Sin embargo, quiero resolver esto. Antes de descubrirlo, nunca habíamos sido más felices». Teniendo esto en cuenta, te recomiendo que te centres en los aspectos positivos de tu matrimonio porque no puedes avanzar mirando hacia atrás. No te estoy sugiriendo que ignores cómo te sientes o que minimices el comportamiento de tu marido. Sentirse perdida, devastada y confundida son emociones normales teniendo en cuenta a lo que te enfrentas. Lo mejor que puedes hacer para resolver esto y sanar adecuadamente es darte tiempo para procesar tus emociones. Procesar tus emociones significa que debes hablar de ellas con tu marido de forma sana y evitar que se sienta culpable. Además, recuerde que sentirse mal está bien siempre que no actúe mal. Las emociones impulsan el comportamiento, por lo que es importante aprender a entenderlas y compartirlas de forma positiva.
Tenga cuidado con lo que se dice a sí misma y controle su filtro mental. El filtro mental se produce cuando un individuo selecciona una única experiencia negativa y se detiene exclusivamente en ella hasta nublar su visión de la realidad. A pesar de que probablemente has tenido algunos buenos momentos, has decidido ver toda tu relación de forma negativa. Por ejemplo, su marido la engañó y usted declaró: «Siento que toda la relación y el matrimonio son una farsa». Esta afirmación es negativa y puede contribuir a un comportamiento negativo.
Mientras trabaja en su desafío, recuerde que la adversidad construye resiliencia, y la resiliencia es un precursor del éxito. A veces, usted pasará por cosas en su relación para madurar y crecer. Esta es su oportunidad de crecer. Elabore un contrato de comportamiento con su marido, acuerden cambios de comportamiento específicos y recompénsense mutuamente por alcanzar objetivos concretos.
Saludos, Dr. Buckingham
Si tiene preguntas para el Dr. Dwayne Buckingham en relación con las relaciones (de pareja, de soltería, etc.), la crianza de los hijos o el crecimiento y el desarrollo personal, envíe un correo electrónico a [email protected]
Descargo de responsabilidad: Las ideas, opiniones y recomendaciones contenidas en este post no pretenden sustituir la búsqueda de asesoramiento u orientación profesional. Cualquier preocupación o pregunta que tenga sobre las relaciones o cualquier otra fuente de angustia potencial debe ser discutida con un profesional, en persona. El autor no se hace responsable de ningún tipo de angustia, pérdida o daño personal o relacional que pueda surgir de cualquier información o recomendación contenida en este post.