Más de 50 millones de adultos estadounidenses tienen alguna forma de artritis diagnosticada por el médico.
El Instituto de Rehabilitación Bacharach ofrece populares clases de aeróbic acuático para la artritis para ayudar a los pacientes a experimentar los beneficios del movimiento en una piscina climatizada.
¿Cómo son nuestras clases de ejercicios acuáticos?
Nuestras clases de artritis en la piscina son una forma divertida de hacer ejercicio en grupo. Las clases están dirigidas por auxiliares de fisioterapia y consisten en una hora de movimientos suaves. Estos movimientos están diseñados para reducir el dolor y la rigidez al tiempo que aumentan la movilidad y la amplitud de movimiento. Incluyen movimientos de piernas, caminatas, movimientos de brazos y el uso de flotadores de piscina de diversos tamaños y formas. Los ayudantes que dirigen la clase ponen música para que la hora sea aún más agradable. Bacharach dispone de vestuarios accesibles para que la gente pueda ponerse el traje de baño antes de las clases.
¿Es bueno el ejercicio acuático para la artritis?
Según la Fundación para la Artritis, los entrenamientos acuáticos (especialmente los que se realizan en agua caliente) pueden ayudar a calmar el dolor, reducir la tensión en las articulaciones durante un entrenamiento y mejorar el equilibrio y la amplitud de movimiento. En el condado de Atlantic hay otras clases de piscina para la artritis, pero Bacharach es el único lugar con una piscina terapéutica climatizada. La piscina se calienta a 94 grados, lo que proporciona comodidad a las personas con artritis y aumenta la flexibilidad.
Los participantes afirman que las clases reducen el dolor y la inflamación, y mejoran la calidad de vida en general. En las encuestas, muchos dicen que las clases semanales les ayudan a controlar el dolor y a mantenerse activos. Algunos incluso han indicado que las clases les han ayudado a mantener su movilidad e independencia para poder seguir viviendo con seguridad en casa.
¿Cuánto cuesta la terapia en piscina?
Las clases de una hora tienen lugar todos los martes y jueves a las 12:30 en el campus principal de Bacharach en Pomona. Las clases están abiertas a cualquier persona con un diagnóstico de artritis y el costo es de $ 10.00 por clase. Sin embargo, los residentes del condado de Atlantic pueden calificar para diez clases gratuitas. Para calificar para 10 clases gratuitas, las personas mayores deben cumplir con los requisitos que se indican a continuación:
- Debe ser residente del Condado de Atlantic
- Debe tener 60 años o más
- Debe cumplir con los criterios financieros