Embarazo de 31 a 34 semanas

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LO QUE NECESITA SABER:

Puede seguir teniendo síntomas como falta de aire, ardor de estómago, contracciones o hinchazón de tobillos y pies. Es posible que a partir de ahora aumente aproximadamente 1 libra a la semana.

INSTRUCCIONES DE DESCARGA:

• Desarrolla un dolor de cabeza intenso que no desaparece.
• Presenta cambios nuevos o mayores en la visión, como visión borrosa o con manchas.
• Presenta hinchazón nueva o mayor en la cara o las manos.
• Tiene manchado o sangrado vaginal.
• Se le ha roto la bolsa o siente que le sale agua caliente por la vagina.

Consulte a su médico si:

• Tiene más de 5 contracciones en 1 hora.
• Nota cualquier cambio en los movimientos de su bebé.
• Tiene calambres, presión o tensión abdominal.
• Tiene un cambio en el flujo vaginal.
• Tiene escalofríos o fiebre.
• Tiene picor, ardor o dolor vaginal.
• Tiene flujo vaginal amarillo, verde, blanco o de mal olor.
• Tiene dolor o ardor al orinar, menos orina de lo habitual u orina de color rosado o con sangre.
• Tiene preguntas o preocupaciones sobre su estado o cuidado.

Cómo cuidarse en esta etapa del embarazo:

• Coma una variedad de alimentos saludables. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, panes integrales, alimentos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. Beba líquidos según las indicaciones. Pregunte qué cantidad de líquido debe beber cada día y qué líquidos son los mejores para usted. Limite la cafeína a menos de 200 miligramos al día. Limite la ingesta de pescado a 2 porciones por semana. Elija pescado con bajo contenido en mercurio, como atún claro en lata, gambas, salmón, bacalao o tilapia. No consuma pescado con alto contenido en mercurio, como el pez espada, el blanquillo, la caballa real y el tiburón.
• Controle la acidez estomacal comiendo 4 ó 5 comidas pequeñas cada día en lugar de comidas copiosas. Evite la comida picante.
• Controle la hinchazón acostándose y poniendo los pies en alto.
• Tome vitaminas prenatales según las indicaciones. Su necesidad de ciertas vitaminas y minerales, como el ácido fólico, aumenta durante el embarazo. Las vitaminas prenatales proporcionan algunas de las vitaminas y minerales adicionales que necesita. Las vitaminas prenatales también pueden ayudar a disminuir el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.
• Hable con su proveedor de atención médica sobre el ejercicio. El ejercicio moderado puede ayudarle a mantenerse en forma. Su proveedor de atención médica le ayudará a planificar un programa de ejercicios que sea seguro para usted durante el embarazo.
• No fume. Fumar aumenta el riesgo de sufrir un aborto espontáneo y otros problemas de salud durante el embarazo. Fumar puede hacer que su bebé nazca demasiado pronto o que pese menos al nacer. Pida información a su profesional sanitario si necesita ayuda para dejar de fumar.
• No beba alcohol. El alcohol pasa de su cuerpo a su bebé a través de la placenta. Puede afectar al desarrollo del cerebro de su bebé y causar el síndrome de alcoholismo fetal (SAF). El SAF es un grupo de afecciones que causa problemas mentales, de comportamiento y de crecimiento.
• Hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier medicamento. Muchos medicamentos pueden dañar a su bebé si los toma cuando está embarazada. No tome ningún medicamento, vitamina, hierba o suplemento sin consultar primero con su proveedor de atención médica. Nunca consuma drogas ilegales o callejeras (como la marihuana o la cocaína) mientras esté embarazada.

Consejos de seguridad durante el embarazo:

• Evite los jacuzzis y las saunas. No utilice un jacuzzi o una sauna mientras esté embarazada, especialmente durante el primer trimestre. Los jacuzzis y las saunas pueden elevar la temperatura de su bebé y aumentar el riesgo de defectos de nacimiento.
• Evite la toxoplasmosis. Se trata de una infección causada por el consumo de carne cruda o por estar cerca de heces de gato infectadas. Puede causar defectos de nacimiento, abortos y otros problemas. Lávate las manos después de tocar carne cruda. Asegúrate de que la carne está bien cocinada antes de comerla. Evita los huevos crudos y la leche no pasteurizada. Utilice guantes o pida a otra persona que limpie la caja de arena de su gato mientras esté embarazada.

Cambios que se están produciendo con su bebé:

A las 34 semanas, su bebé puede pesar más de 5 libras. Su bebé medirá aproximadamente 12 ½ pulgadas de largo desde la parte superior de la cabeza hasta la rabadilla (el trasero del bebé). Su bebé está ganando aproximadamente ½ libra a la semana. Su bebé abre y cierra los ojos. Las patadas y los movimientos de su bebé son más fuertes en este momento.

Lo que necesita saber sobre la atención prenatal:

Su proveedor de atención médica le controlará la presión arterial y el peso. También puede necesitar lo siguiente:

• También se puede realizar un análisis de orina para comprobar la presencia de azúcar y proteínas. Estos pueden ser signos de diabetes gestacional o de infección. La presencia de proteínas en la orina también puede ser un signo de preeclampsia. La preeclampsia es una enfermedad que puede aparecer en la semana 20 o más tarde del embarazo. Provoca una presión arterial alta y puede causar problemas en los riñones y otros órganos.
• Es posible que su proveedor de atención médica le recomiende una vacuna Tdap.
• La altura del fondo uterino es una medida de su útero para comprobar el crecimiento de su bebé. Esta cifra suele coincidir con el número de semanas de embarazo. Su proveedor de atención médica también puede comprobar la posición de su bebé.
• Se comprobará la frecuencia cardíaca de su bebé.

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La información anterior es sólo una ayuda educativa. No pretende ser un consejo médico para condiciones o tratamientos individuales. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para ver si es seguro y eficaz para usted.

Información adicional

Consulte siempre a su proveedor de atención médica para asegurarse de que la información mostrada en esta página se aplica a sus circunstancias personales.

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