On olemassa tiettyjä harjoitteita, joita haluamme nuorisopelaajiemme tekevän päivittäin kehityksessään ja koko uransa ajan vahvistaakseen niiden perustaa. Pallonkäsittelyharjoitus, 10 Essential Dribbling Drills for Youth Players, on jotain, jota teen edelleen säännöllisesti ennen treeniä. Tärkeintä ei ole vain tehdä harjoitteita, vaan muistaa aina niiden keskeiset painotukset harjoitteita suorittaessa. Pelaajien tulisi tehdä harjoitteet KORJAAVASTI mahdollisimman intensiivisesti ja hyvässä muodossa. Heti kun pelaaja irrottaa ytimensä tai liu’uttaa lantiotaan, hänen pitäisi pysähtyä ja keskittyä uudelleen tekemään harjoitus oikeassa muodossa, jotta pelisiirto lisääntyisi.
Katsotaanpa keskeisiä painotuksia pelaajille, kun he alkavat toteuttaa näitä harjoitteita päivittäiseen rutiiniinsa:
- Hyvä urheilullinen asento (oikea linjaus / lataa jalat)
- Korkea pallo kädessä aika (käsi imee pallon lue puolustus)
- Kireä vartalo (sulje etäisyys)
- Ole räjähtävä (kehitä voimaa pallon kanssa ja räjähtävä lyönti)
TÄMÄ OLISI VALMENTAJILLE SUURI RUTIINI, JOKA VOISI TOTEUTTAA NOPEASTI ENNEN HARJOITTELUA JOKA PÄIVÄ. SE VOIDAAN SUORITTAA ALLE 4 MINUUTISSA. Saat 9 MINUUTIN NOPEAN TAHDIN ILMAISEN REAALIAIKAISEN LISÄÄNTYNEEN ROUTIININ SÄHKÖPOSTILLA [email protected]
Hyvää REAALIAIKAISTA PELAAJIEN KEHITTÄMISVIDEOA löydät osoitteesta OtterBasketball.com
Drills
- Ball wraps series
- Dribble pound
- V dribbles in front
- V outside the hip
- In. ulos
- V ristiin
- V jalkojen välissä
- V selän takana
- Edessä kahdeksikko
- Käänteinen kahdeksikko
Key Point: Pelaajia muistutetaan käyttämään visualisointia, jota opetetaan ja demonstroidaan päiväleirillämme jokaisessa yksittäisessä harjoitteessa. OtterBasketball on havainnut, että huippuluokan pelaajamme ostavat tämän konseptin, mikä johtaa pelin toteuttamiseen nopeammin. Valmentajat: Jos haluat tuoda Jasonin koulullesi tai alueellesi päiväleirille, soita numeroon 1-866-357-2966.