Kehomme kestää paljon kulutusta, mutta se ei tarkoita, että olemme erehtymättömiä. Ortopediset – luut ja lihakset – vammat ovat yleisimpiä vammoja, joita lääkärit näkevät vastaanotoillaan, mutta ne eivät ole vain luunmurtumia tai lihaskramppeja.
Tässä ovat 10 yleisintä ortopedistä vammaa sekä mitä odottaa, jos kärsit jostakin niistä:
1. Ranteen murtuma. Kaatuminen, urheilu- ja jopa tanssi-onnettomuudet voivat johtaa distaalisen säteen murtumaan. Joskus tarvitaan vain kipsi. Toisissa tapauksissa tarvitaan leikkaus pienten luiden vakauttamiseksi.
2. Olkapään sijoiltaanmeno. On harvinaista, että ihmisten olkapäät menevät helposti sijoiltaan (ns. subluksaatio), mutta sitä voi tapahtua onnettomuuksien, urheilun tai muiden kontaktivammojen seurauksena. Kun olkapää on kerran mennyt sijoiltaan, uusi sijoiltaanmeno on hyvin mahdollinen. Vaikeissa tapauksissa voidaan tarvita leikkausta.
3. Rasitusmurtumat. Näitä murtumia diagnosoidaan harvoin, koska ihmiset eivät koe samanlaista kipua kuin perinteisessä ”murtumassa”. Ne syntyvät liiallisesta rasituksesta ja lihasten kulumisesta. Ne tapahtuvat yleisimmin jaloissa ja nilkoissa. Niiden korjaamiseksi tarvitaan lepoa ja joskus leikkausta.
4. Nilkan ja jalkaterän nyrjähdykset. On odotettavissa, että lähes 2 miljoonaa ihmistä nyrjäyttää nilkkansa vuosittain, joten se on erittäin yleistä. Yleensä lepo, jää ja kompressio riittävät korjaamaan sen, mutta joskus vaurio voi vahingoittaa nivelsiteitä ja jänteitä, jotka vaativat enemmän hoitoa.
5. ”Tenniskyynärpää”. Sinun ei tarvitse pelata tennistä saadaksesi tämän vamman; mikä tahansa ranteen ja käden toistuva, painoa kantava liike voi aiheuttaa sen. Kyynärpäätä ympäröivät jänteet ärsyyntyvät, mikä aiheuttaa kipua. Yleensä lepo on paras tapa lievittää ongelmaa.
6. ACL-repeämä. ACL on polven tärkein nivelside, ja se voi repeytyä, kun teet polvellasi äkillisiä, hankalia käännöksiä. Kipu ja epävakaus seistessä ovat suuria merkkejä. Lepo ja fysioterapia voivat auttaa ACL:n paranemista, mutta vakavat repeämät vaativat leikkauksen.
7. Plantaarifaskiitti. Plantaarifaskia on nivelside, joka kiinnittyy jalkaterän varpaisiin ja kantapäähän. Kun se rasittuu, se aiheuttaa voimakasta kipua, turvotusta jne. Leikkausvaihtoehtoja on olemassa, mutta paremmat kengät, lepo ja aktiivisuuden vähentäminen ovat ensimmäisiä vaihtoehtoja.
8. Kiertäjäkalvosimen repeämä. Olkapäässäsi on kiertäjäkalvosin, jonka avulla se voi liikkua pyörivin liikkein. Jos tämä kiertäjäkalvosin rasittuu, se voi revetä, mikä aiheuttaa voimakasta kipua ja liikerajoituksia. Riippuen repeämän asteesta lepo ja tukivarsi voivat auttaa. Joskus tarvitaan leikkaus.
9. Karpaalitunneli. Jos kirjoitat paljon konetta tai käytät käsiäsi/käsiäsi toistuviin liikkeisiin, käden nivelsiteet ja jänteet voivat tulehtua. Tämä puristaa käden hermoa, mikä aiheuttaa kipua tai pistelyä. Siteet, fysioterapia ja lääkkeet auttavat yleensä.
10. Meniskin repeämä. Polvessa oleva rusto, jota kutsutaan meniskiksi, mahdollistaa jalkasi helpon liikkumisen. Epäsopivat liikkeet jalan asettuessa paikoilleen voivat aiheuttaa meniskin repeämisen. Fysioterapia ja lepo ovat ensimmäiset hoitovaihtoehdot, ellei repeämä ole vakava. Silloin tarvitaan leikkaus.