125+ Awesome Fitness Blog Post Ideas (Cure Your Writers Block!)

Hyvinvointi- tai kuntoilublogin rakentaminen tarjoaa win-win-liiketoimintamallin – pystyt aidosti auttamaan ihmisiä tulemaan terveemmiksi, ja se voi myös olla sinulle valtava rahasampo. On niin monia fitness-blogipostausideoita, joista voit kirjoittaa ja tehdä niistä rahaa!

Joka päivä yhä useammat ihmiset (monet, jotka eivät ehkä ole aiemmin olleet kiinnostuneita elämäntapamuutoksista) alkavat nyt etsiä tapoja lisätä liikuntaa, syödä paremmin ja kouluttaa itseään luonnollisten hoitotuotteiden eduista. Kaikki nämä tarjoavat mahdollisuuksia hyödyllisille, informatiivisille ja motivoiville postauksille.

Vaikka kuinka paljon rakastatkin bloggaamista, joudut tietysti jossain vaiheessa kokemaan kirjoittajablokin. Sitä sattuu kaikille. Jos huomaat olevasi rutiineissa, tämä postaus on varma keino saada sinut takaisin raiteilleen. Alla on paljon blogiaiheita, jotka liittyvät kuntoon, hyvinvointiin ja ravitsemukseen. Todennäköisesti, jos olet rakentamassa hyvinvointiblogia, sinulla on runsaasti tietoa liittyen ainakin yhteen näistä kategorioista – tarvitset vain hieman inspiraatiota postauksen tekemiseen!

{PS – Aloitatko vasta miettimään bloggaamista? Muista tutustua myös tähän oppaaseen fitness-blogin aloittamisesta!}

TK Fitness-blogin postausideat

Harjoittelupohjaiset blogiaiheet

Alta löydät joukon treenikategorioita. Kullekin voit harkita erityisen harjoituksen tai harjoitussuunnitelman kehittämistä, joka sopii kyseiseen kategoriaan, tai voit tehdä aloittelijan oppaan kyseiseen kategoriaan.

• Kardio
• Plyometria
• Voimaharjoittelu
• HIIT
• Kestävyys
• Juoksu
• Luokat (Spinning, Zumba)
• Jooga
• Cross fit
• Pyöräily
• Jalkaleirit
• Circuit
• Venyttely
• Stretching
• Pilates
• Vesiaerobic
• Kickboxing
• Kamppailulajit

Muista – älä lopeta perusasioihin; yritä syventyä jokaiseen niistä. Harkitse jokaisen fitness-blogin aiheen kohdalla seuraavien asioiden sisällyttämistä postaukseesi:

• Kuvaile, mikä harjoitus on kyseessä
• Lisää kuvia tai videoita muodon havainnollistamiseksi tai esimerkkien esittelemiseksi
• Kuvaile, mitä saavutetaan (esim. kohteena olevat lihasryhmät; kurssin käymisen hyödyt)
• Kuinka usein tätä tiettyä harjoittelua tulisi harrastaa
• Voidaanko se harrastaa kotonasi vai kuntosalilla? Millaisia laitteita tarvitaan?
• Kuinka kauan harjoittelu kestää?
• Miten kaloreita palaa kunkin harjoituksen aikana?
• Onko vasta-aiheita tai muutoksia? (esim. ihmisten, joilla on tiettyjä vammoja, ei pitäisi tehdä harjoitusta tai niiden, joilla on selkävaivoja, pitäisi tehdä tämä modifikaatio sen sijaan)

Kirjoita ylös kaikki, mitä tiedät näistä, mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Voit myös lisätä tutkimustietoa kustakin harjoittelutyypistä, jos se sopii blogisi tyyliin (esimerkiksi voisin sisällyttää postauksen triathlon-uinnista ja esitellä tutkimustietoa erilaisista tahdistusstrategioista).

Ja jos päädyt tekemään useita harjoittelupostauksia, tästä tulisi myös loistava blogisarja – ja voit luoda hyödyllisen aloitussivun, jossa on linkkejä kaikkiin erityyppisiin harjoitteluihin.

Ajanhallinta-kuntopostaukset

Näissä postauksissa haluat auttaa lukijoitasi löytämään ajanhallintahakkeja tai lisämotivaatiota, joka auttaisi heitä saamaan johdonmukaisen kuntoiluaikataulun. Varmista, että he tietävät, miksi on tärkeää varata aikaa liikunnalle ja miksi kannattaa sisällyttää erilaisia rutiineja sen sijaan, että tekee täsmälleen samaa joka kerta. On enemmän ihmisiä, jotka ”haluavat” harrastaa liikuntaa kuin ne, jotka todella harrastavat sitä. Nämä viestit auttavat yleisöäsi ymmärtämään, että ajan ei tarvitse olla kuntoilun tiellä.

• Miksi on tärkeää noudattaa säännöllistä kuntoiluaikataulua?
• Miksi on tärkeää suorittaa erilaisia harjoituksia kuntoillessa?
• Miten löytää aikaa treenaamiseen, kun ei ole aikaa?
• Miten tehdä treenaamisesta tapa?
• Treenit kotona oleville äideille
• Mitkä ovat parhaita treenejä, joita voi tehdä vähimmällä ajalla?
• Miten aloittaa treenaaminen aloittelijoille
• Miten pysyä kunnossa matkoilla?
• Helppoja treenejä, joita voi tehdä lounastauolla
• Kotitreenit, joita voi tehdä lasten nukkuessa päiväunia
• Kuinka kuntoilu auttaa mielenterveyden kanssa
• Kuinka kuntoilu voi olla stressinlievittäjä

Harjoittelumusiikkia/podcast-blogipostauksia

En tiedä sinusta, mutta kun unohdan kuulokkeeni treeniin, se saa minut täysin huonoon vireeseen! Rakastan kuunnella musiikkia ja podcasteja treenatessani – se kuluttaa aikaa ja voi pumpata sinut ylös. Lisäksi, jos lukijasi pitävät podcasteista, treeni on täydellinen hetki vaihtaa kuulumisia.

Älkää unohtako, että jos kuulut johonkin näistä kumppaniohjelmista, linkitä myös pro-versioihin kumppanilinkilläsi. (Affiliate-tuloilla tarkoitetaan sitä, kun linkität tiettyihin tuotteisiin tai palveluihin, ja jos lukija klikkaa linkkiäsi ja ostaa sen – ansaitset provision. Jos sinulla on hyvä SEO-strategia tämäntyyppisten viestien kanssa, se voi olla hyvä passiivinen tulonlähde myöhemmin.)

• Parhaat musiikkisovellukset treenimusiikkia varten
• Yleisin ______ (juoksu, crossfit, jooga) soittolista
• TK parhaat podcastit, joita voi kuunnella pitkän lenkin aikana
• Top Spotify-asemat, joita voi kuunnella harjoittelun aikana
• Parhaat Pandora-asemat seuraavaan harjoitteluun
• Kuinka voit tehdä mukautetun harjoitteluaseman Pandorassa

Kuntoilun seurantaan liittyviä aiheita

Kuntoilun teknologia vain kasvaa, joten viestit, joissa esitellään sovellusten ja puettavien laitteiden hyödyntämistä, voivat olla todella hyödyllisiä. Harkitse opetusvideoiden tai kuvakaappausten sisällyttämistä, jos haluat näyttää opetusohjelman ei-teknisille lukijoille. Lisäksi jotkut näistä ideoista olisivat loistavia affiliate-viestejä.

• Paras kuntoilunseurantalaite
• Fit Bit vs. Apple Watch
• How to link My Fitness Pal to your phone to count your steps
• How to use Strava to track your runs and rides
• How to use the workout app on the Apple Watch
• Parhaat sovellukset kuntoilun seurantaan; kaloriseuranta
• Mikä on My Fitness Pal?
• Parhaat paperiset tavanseurantalaitteet

Voit myös harkita sellaisten painotuotteiden tekemistä, jotka joko sopivat yhteen tämäntyyppisten puettavien laitteiden kanssa tai jotka voivat korvata ne. Nämä voivat tehdä hienoja sähköpostioptioita. Kokeile esimerkiksi sellaisia asioita kuin treeniseurantalaitteet, veden seuranta, kalorien laskeminen, askeleiden laskeminen, tapojen tarkistuslistat jne.

Fitness Gear -blogipostausideat

Tämä alue on mahtava affiliate-linkkien ja sponsoroidun tuotemerkkisisällön kannalta. Voisit myös sisällyttää suosituksia fyysisille tuotteille, joita itse luot (esimerkiksi teknisen t-paidan treeneihin tai sarjan otsanauhoja), jos se on mahdollista.

Tässä kategoriassa voisit myös miettiä tilauspakkausten suosittelua ja tarkistaa, onko niillä kumppaniohjelmia. Tässä on muutamia suosittuja hyvinvointialan markkinarakoon kuuluvia:

• Fab Fit Fun
• Fabletics
• Yoga Club
• Yogi Surprise
• Ellie
• FitSnack
• Bulu Box
• Nature Box
• Stride Box

Lokaalit Fitness/Wellness-postit

Jos sinulla on vahva paikallinen seuraajakunta, harkitse sen hyödyntämistä eduksesi ja keskity hyödyllisiin viesteihin, joissa esitellään paikallisia resursseja. Voisit myös käyttää tilaisuutta mahdollisiin sponsoroituihin viesteihin, jos puhuisit pienyrittäjien kanssa heidän yrityksensä/rotunsa/luokkansa/tms. esittelemisestä tai tarjoaisit suoraa mainostilaa verkkosivustollasi. Se voi myös olla hyvä tapa luoda yhteys paikalliseen laitokseen, jossa toivot voivasi tehdä henkilökohtaista työtä.

• Kuntosalit
• Joogastudiot
• Pilates-studiot
• Fitness-tunnit (Zumba, nyrkkeily, jne)
• CrossFit-boksit
• Oulujumppa
• Matka- ja triathlonkilpailut
• Ravintolat, jotka ovat tunnettuja terveellisestä ruoasta
• Vitamiinikaupat
• Holistisen hoidon harjoittajat (kiropraktikot, hierojat jne.)
• YMCA:t

Ruokailusuunnittelu-blogikirjoitukset

Tämä on nykyään trendikäs aihe, ja se sopii hyvin minkä tahansa fitness-, hyvinvointi- tai ravitsemusblogin aiheeksi. Jopa ihmiset, jotka eivät pidä itseään kuntoilunarkomaaneina, ovat nykyään kiinnostuneita ateriasuunnittelusta, mikä saattaa tuoda sisällöllesi uusia silmäpareja.

Muista, että monet bloggaajat haluavat aloittaa aivan perusasioista. Mieti yleisöä, joka tulee näkemään sisältösi. He voivat olla aivan uusia (joten he tarvitsisivat vauva-askeleita) – aina edistyneeseen triathlonistiin asti, joka on lukinnut ravitsemuksensa (he tietävät, mitä se on ja miten se tehdään, mutta he saattavat tarvita reseptejä).

• Miksi ateriasuunnittelu on tärkeää
• Miten ateriasuunnittelulla voi säästää rahaa
• Parhaat pakasteateriat aterianvalmistukseen
• Täydellinen aloittelijan opas ateriasuunnitteluun (syvällinen postaus alusta loppuun, tämä voisi helposti olla maksullinen tuote riippuen siitä, kuinka paljon tietoa siinä on)
• Miten aloittaa ateriasuunnittelu
• Mitkä ovat parhaita päiviä aterianvalmistukseen?
• Parhaat kana/kala/naudanliha/etc aterianvalmistusreseptit
• Kuinka aterianvalmistus onnistuu vain X minuutissa/tunnissa
• Parhaat reseptit aterianvalmistukseen pienellä budjetilla
• Kuinka aterianvalmistus onnistuu terveellisissä koululounaissa

Voit myös harkita joitain aterianvalmistuksen suunnitteluun liittyviä affiliaattiposteja. Vaikka yllä olevat viestit voivat olla loistavia yleisösi liikenteen lisäämiseksi, alla olevat viestit voidaan optimoida voimakkaasti affiliate-tulojen saamiseksi.

• Ateriasuunnittelutarvikkeet, joita ilman et voi elää
• Parhaat aterianvalmistussäiliöt
• Kuinka Instant Pot tekee ateriasuunnittelusta helppoa
• Aterianjakelupalveluiden arvostelu tai vertailu (Hello Fresh, Blue Apron, jne.)
• Ateriasuunnittelupalveluiden arvostelu tai vertailu (E-Meals, Prep Dish jne.)

Lisäravinneblogin aiheet

Lisäravinteista tiedottaminen voi olla erittäin hyödyllistä lukijoille, varsinkin kun pystyt selittämään tuotteen taustalla olevan tutkimuksen ja sen, miksi kannatat sitä. Terveydenhuollon ammattilaisena tai jonkun, jolla on asiantuntemusta hyvinvointialalla, sinulla on todennäköisesti kyky seuloa tutkimuksia ja voit auttaa todella pilkkomaan tieteen kuluttajaystävällisellä tavalla.

Plussat, lisäravinteiden postaukset saattavat olla loistavia affiliate-tulojen tai sponsoroidun sisällön postausten kannalta.

Muista kuitenkin, että lukijat haluavat todellisen totuuden ja uskomuksesi – älä siis mene mainostamaan jokaista toista näkemääsi tuotetta vain sen takia, että voisit ehkä tienata nopean dollarin. Pysy rehellisenä ja mainosta vain tuotemerkkejä tai tuotteita, joihin todella uskot.

Tässä on muutamia lisäravinteisiin liittyviä fitnessblogin aiheita:

Ravitsemuspostaukset

Ravitsemuskasvatus kulkee käsi kädessä muiden fitnessblogin aiheiden kanssa. Monet lukijat haluavat kyllä ymmärtää ”miksi” ravitsemustiedon takana – mutta tietysti sen on oltava kuluttajaystävällisellä tavalla, joka puhuttelee heidän tunnepuoltaan. Nämä postausideat voivat toimia hyvin, jos niissä on näyttöön perustuvaa tietoa, johon on sekoitettu hieman henkilökohtaisia tarinoitasi tai mielipiteitäsi.

• Perimmäinen opas tasapainoiseen ruokavalioon ______ (lisää kohderyhmäsi – kiireiset äidit, kestävyysurheilijat, crossfit-fanit jne.)
• Yksi asia ravintoarvomerkinnöissä, johon et luultavasti kiinnitä huomiota – mutta sinun pitäisi
• Kalorien laskeminen vai makroravintoaineiden laskeminen
• Miksi on tärkeää pitää ruokapäiväkirjaa
• Minkä verran proteiinia tee proteiinia oikeasti tarvitset
• Onko sokeri todella paha roisto ruokavaliossamme
• Ovatko kaikki prosessoidut elintarvikkeet pahaksi sinulle
• Parhaat terveelliset välipalat liikkeelle
• Parhaat kirjat, joista löydät todellisen totuuden ravitsemuksesta
• Ravitsemus-keskittyneitä viestejä tietyistä tiloista – ruoka-aineallergioista, keliakia, ruoansulatuskanavan terveys jne.

Painonpudotusaiheet

Niin paljon kuin henkilökohtaisesti toivonkin, että siirtyisimme pois mediassa käytävästä painonpudotuskeskustelusta, se on ehdottomasti aihe, joka vetää aina väkeä puoleensa. Tällaisista viesteistä voi olla hyötyä, kun jaetaan hyödyllisiä arvioita ruokavalioista ja tuotteista, todellisia näyttöön perustuvia faktoja laihtumisesta sekä siitä, mikä ei toimi.

• Voitko laihtua juomalla enemmän vettä
• Miten hormonisi todella vaikuttavat painonpudotukseen ja rasvan varastointiin
• Miten menetät rasvaa ja säilytät lihasmassan
• Paras ruoat, joita kannattaa syödä laihtuakseen
• Onko BMI todella hyvä mittari terveydellesi
• Miksi painollasi ei ole oikeasti väliä

Dieetit

Dieettejä tulee ja menee koko ajan, mutta ne ovat aina kuuma aihe! Jos olet samaa mieltä ja noudatat jotakin näistä ruokailumalleista, voit selittää sen taustalla olevan tieteen ja sen, miksi henkilökohtaisesti kannatat sitä.

Tämä pätee myös muuhun spektriin. Jos vastustat ruokavalioita täysin, voit halutessasi ilmaista, miksi olet eri mieltä – mikä on aina väistämättä kiistanalainen viesti, mutta voi myös auttaa karsimaan ”väärän” yleisön pois.

Muista, että jos annat kaikki yksityiskohdat, nämä voivat helposti olla yli 2000 sanan viestejä – mikä tekee niistä todennäköisemmin hyvin sijoittuvia Googlessa.

• Keto
• Paleo
• Whole 30
• Weight Watcher’s
• Atkins
• South Beach
• Välimeri
• Low Carb
• Vegan
• Kasvisruokavalio
• Pescatarian
• Low Sodium
• Nutrisystem
• Juicing
• Detox
• Fasting
• Intermittentti paasto
• BeachBody

Self-Care

Self-care voi tulla niin monessa muodossa ja on erilainen jokaiselle yksilölle – joten tämä kategoria aiheita voi todella olla loputon tarjonta. Jos suuntaudut erityisesti äideille, nämä ovat varmasti kuuma aihe juuri nyt.

• Miksi sinun pitää huolehtia ensin itsestäsi
• Miksi aikalisän ottaminen voi parantaa onnellisuuttasi?
• TK tapoja aloittaa itsestäsi huolehtiminen
• TK asioita, joita voit tehdä parantaaksesi itsesi hoitoa kuluttamatta rahaa
• Parhaat ihonhoitorutiinit aktiivisille naisille
• DIY-kylpyläpäivä
• Miten syömisesi tottumukset vaikuttavat ihoosi
• Parhaat ulkoilma-aktiviteetit stressin lievittämiseen
• Yltiöpätevä stressinhallintaopas
• Täydellinen opas aromaterapiaan eteeristen öljyjen avulla

Älä unohda SEO:ta!

Tietenkin, riippumatta siitä, minkä aiheen valitset yllä olevasta luettelosta, haluat luultavasti tehdä myös jonkin verran avainsanatutkimusta. Tämä auttaa sinua löytämään hyviä, pitkähäntisiä avainsanoja, jotka sopivat ideaan – ja auttaa sinua arvioimaan, onko tietty avainsana kenties liian kilpailtu. Tämä prosessi auttaa sinua myös keksimään postausten otsikoita ja laatimaan hyvää, SEO-optimoitua sisältöä. Lue koko oppaani avainsanatutkimuksen tekemisestä KeySearchin avulla.

Älkää unohtako sähköpostiosoitteita

Last but not least: Kaikki nämä kuntoilublogin aiheet ovat loistavia itse blogikirjoituksia varten, mutta jos sinulla on idea tai kaksi, joka on todella syvällinen – harkitse sen muuttamista ilmaislahjaksi, jonka voit antaa vastineeksi sähköpostilistallesi rekisteröitymisestä. Tässä muutama esimerkki, jotka olisivat hieman kattavampia kuin itsenäinen blogikirjoitus:

• The ultimate beginner’s guide to ______ (insert fitness activity) – Kokoa todella kattava opas, jossa on kaikki, mitä lukijan tarvitsee tietää kyseisestä aktiviteetista, sekä esimerkkiharjoituksia ja hyödyllistä visuaalista materiaalia.
• 4-wweek bootcamp – Kokeile painokelpoisen blogitekstin sijaan sähköpostisarjaa tai videosarjaa! Kokoa harjoitukset 4 viikon boot campia varten ja vastineeksi siitä, että he rekisteröityvät listallesi, he saavat tämän harjoitussarjan.
• Ateriasuunnitelma ostoslistalla – Jos bloggaat ravitsemuksesta, harkitse viikon mittaisen ateriasuunnitelman kokoamista, joka sopisi hyvin yleisöllesi. Anna reseptit, vinkkejä, joita sinulla voi olla, jotta aterioiden valmistelu olisi helpompaa tai halvempaa, ja ostoslista. Voisit myös lisätä DIY-tulostettavan kalenterin lukijoillesi, jotta he voivat kokeilla ateriasuunnittelua itse sen jälkeen, kun he ovat käyttäneet sinun kalenteriasi.

Toivon, että kaikki nämä kuntoilublogin postausideat ja sähköpostioptio-ehdotukset ovat avuksi kirjailijoiden lukkiutumisen parantamisessa ja blogisi rahan ansaitsemisessa!

Jaa: Millaista blogia sinä pyörität? Mistä fitness-blogin aiheesta tästä listasta aiot kirjoittaa seuraavaksi?

Jakaminen on välittämistä!