Kun haluat antaa kehollesi vauhtia, tiedät, että kääntyminen vankkaan painonnostosessioon, iltapäivän pyöräilyyn tai jopa nopeaan 30 minuutin HIIT-sessioon saa aineenvaihduntasi vauhtiin. Aineenvaihdunta on yksinkertaista. Se on sarja kemiallisia prosesseja, joiden avulla solusi tuottavat elämän ylläpitämiseen tarvittavaa energiaa – ja mitä korkeammalle se kiihtyy, sitä enemmän energiaa kehosi polttaa.
Jotkut asiat eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia. Esimerkiksi henkilö, jolla on korkeampi aineenvaihdunta, polttaa levossa enemmän kaloreita kuin henkilö, jolla on matalampi aineenvaihdunta, ja voi siksi syödä enemmän ruokaa – jopa roskaruokaa. Korkea aineenvaihdunta ei kuitenkaan ole etuoikeus, joka on varattu vain harvoille onnekkaille, jotka ovat syntyneet sen kanssa. Sinäkin voit nostaa aineenvaihduntaasi ja hyötyä siitä.
Mutta mitkä ovat ehdottomia ja varmoja tapoja, joilla aineenvaihduntasi ei vain kiihdytetä, vaan pidät sen punaisena koko päivän? Alla olevat vinkit on suunniteltu juuri siihen. Ne auttavat sinua kehittämään ja ylläpitämään parempaa kehonkoostumusta.
Jos haluat nähdä yksinoikeudella varustevideoita, julkkishaastatteluja ja muuta, tilaa YouTube!