POLVET RINTAAN -ASENNON OHJEET 1. Asetu selinmakuulle ja vedä molemmat polvet rintaa vasten.2. Vedä polvia hitaasti kohti hartioita, kunnes tunnet venytyksen alaselässä.3. Pysy polvet rintaan -asennossa 30 sekunnista 1 minuuttiin. MINDFULNESS-HARJOITUS Nosta molemmat jalat ylös, kietoudu käsilläsi polvien ympärille ja kiristä ote uloshengittäessäsi. Kun hengität sisään, löysää ote ja rentoudu. Hengitä tasaisesti, pidä selkä litteänä…
Kuukausi: heinäkuu 2021
Miten puolustautua koiran hyökkäyksiä vastaan?
Oletetaan, että melu ja asennoituminen eivät ole onnistuneet estämään koiran (koirien) hyökkäystä, olet täysin aseeton ja kyseinen koira (koirat) on riittävän kokoinen aiheuttamaan todellisen loukkaantumisen tai kuoleman uhan. Luulen, että skenaarioissa 1 ja 3 on sama vastaus. Aggression motiiveilla ei oikeastaan ole toiminnallista eroa, ja sekä raivotautisella eläimellä että tappeluun kasvatetulla ja koulutetulla eläimellä tulee…
Muscle Wasting: Causes, Symptoms, Treatment, and Prevention:
Muscle Wasting on lihasmassan väheneminen, joka johtuu fyysisen aktiivisuuden tai asianmukaisen ravinnon puutteesta. Se on yleisempää ihmisillä, jotka elävät istumatyötä tekeviä elämäntapoja, kuin niillä, jotka ovat erittäin aktiivisia. Lihasten kuihtumista kutsutaan myös lihaskadoksi tai lihasten kuihtumiseksi. Sitä esiintyy yleisesti käsien ja jalkojen lihaksissa. Mitä on lihasten kuihtuminen? Lihasten kuihtuminen, joka tunnetaan myös nimellä lihasten surkastuminen,…
CDL A vs. CDL B: Mikä on ero?
Kun päätät, että olet menossa takaisin kouluun CDL-pätevyyttäsi varten, voi olla hämmentävää, minkä luokan CDL-pätevyys pitäisi hankkia. Yleisimmät CDL-tyypit ovat A-luokka & B-luokka, jotka molemmat antavat sinulle mahdollisuuden tehdä erilaisia töitä ja ajaa erityyppisiä ajoneuvoja. Riippuen siitä, millaista työtä haluat tehdä, sinun on valittava hankkimasi CDL-tyyppi sen mukaisesti. Tässä postauksessa keskustelemme CDL A:n ja CDL…
Pihvin kuitumäärä
Tervetuloa tutustumaan 13 erilaisen pihvin ravintokuitupitoisuuteen, joka vaihtelee 0 g:sta 0 g:aan per 100g. Peruspihvityyppi on Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw, jossa kuidun määrä 100 g:ssa on 0 g. 0 g kuitua 100 g:ssa, tuotteesta Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed…
eJournal Kedokteran Indonesia
Hilse on päänahan häiriö, johon vaikuttaa kolme tekijää, nimittäin sieni Malassezia globosa, talirauhasten aktiivisuus ja yksilöllinen alttius. Seleenisulfidia (SeS2) ja sinkkipyritionia (ZPTO) käytetään hilseilyä ehkäisevän shampoon vaikuttavana aineena, koska sillä on sieniä ehkäiseviä ominaisuuksia. Tutkimuksessa määritettiin shampoon, jonka tehoaineena oli SeS2 1 % ja ZPTO 1 %, potentiaalisuus M.globosaan in vitro. M.globosa -bakteerin (CBS 7966…
Mitkä lisäravinteet pahentavat happamat refluksit? Käytän monia ja luulen joidenkin aiheuttavan närästystä. Onko olemassa lisäravinteita, jotka auttavat happaman refluksin hoidossa?
Vastaus: On hyvin mahdollista, että yksi tai useampi lisäravinne pahentaa refluksiasi. Happorefluksi, joka tunnetaan myös nimellä gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), tarkoittaa mahahapon varautumista ruokatorveen ja ylös kohti kurkkua aiheuttaen närästysoireita (happoa ruokatorvessa), röyhtäilyä ja ruoansulatushäiriöitä.Jotkut lisäravinteet voivat pahentaa näitä oireita, kun taas toiset lisäravinteet voivat auttaa lievittämään näitä oireita.Lisäravinteet, jotka voivat pahentaa happamia refluksioireitaKorkeat annokset B-6-vitamiinia…
Immunoterapia parantaa pitkälle edennyttä keuhkosyöpää sairastavien viiden vuoden eloonjäämisprosenttia
Kesäkuu 3, 2019 by Denise Heady , University of California, Los Angeles Tutkimus, joka tehtiin UCLA:ssa ja yli 30 muussa keskuksessa, oli ensimmäinen, jossa arvioitiin pembrolitsumabia keuhkosyövän hoitona. Luotto: UCLA:n tutkijoiden johtamassa tutkimuksessa hoito immunoterapialääkkeellä pembrolitsumabilla auttoi yli 15 prosenttia pitkälle edennyttä ei-pienisoluista keuhkosyöpää sairastavista ihmisistä elämään vähintään viisi vuotta – ja 25 prosenttia niistä…
Opas 3D-tulostukseen aloittelijoille: Näin pääset alkuun
Harkitsetko 3D-tulostuksen aloittamista? Seuraa tätä opasta 3D-tulostukseen tai aloittelijoille. Sitä lähtien, kun 3D-tulostus syntyi 1980-luvulla, se on mullistanut yhteiskuntamme. Yritykset käyttävät sitä moniin eri tarkoituksiin aina varaosien luomisesta täysin uusiin tuotteisiin. Monet kuluttajat ovat kuitenkin nyt kääntyneet 3D-tulostuksen puoleen harrastuksena tai sivutoimisena harrastuksena. Onneksi 3D-tulostusprosessi on itse asiassa melko yksinkertainen, kunhan sen ymmärtää. Jos harkitset…
Oletko uusi polkujuoksija tai palaamassa takaisin tauon jälkeen? Ei hätää!
Juokseminen voi olla kamalaa, jos olet vasta aloittamassa tai palaamassa tauon jälkeen. Tästä tunteesta ei puhuta usein, mutta se on totta. Aluksi voi tuntua siltä kuin olisi pingviini, jolla on sisäkorvaongelma ja joka kahlaa hitaasti ja kömpelösti. Ajan mittaan kuitenkin se, mikä ennen oli mahdotonta, muuttuu arkipäiväiseksi, ja se, mikä ennen oli rasittavaa työtä, muuttuu…