Kuukausi: elokuu 2021

Jeff Galloway on yhdysvaltalainen juoksija, joka edusti Yhdysvaltoja 10 000 metrin juoksussa Münchenin olympialaisissa 1972. Mielestäni hän on kuitenkin tunnetuin valmennuksestaan, sillä hän on valmentanut sellaisia juoksijoita kuin Steve Prefontaine, Frank Shorter ja Bill Rodgers. Puhumattakaan niistä 350 000 juoksijasta, jotka ovat käyttäneet jotakin hänen harjoitusohjelmistaan. Galloway suunnitteli vuonna 1973 juokse-kävele-juokse-juokse -menetelmän (eräs intervalliharjoittelun muoto)…

Muistan, kun opin ensimmäisen kerran onomatopoeiaa. Oli suosittu mainos, jossa pikkutyttö tavasi sanan oikeinkirjoituskilpailussa, joten se oli jo tutkassani. Pian sen jälkeen ala-asteen opettajani selitti tämän kirjallisen keinon. ”Se on sana, joka kuvaa ääntä, kuten kolahdus ja pamaus.” Emme päässeet paljon syvemmälle kuin tähän pintapuoliseen selitykseen, mutta nuori kirjailija minussa rakastui tähän hassuun sanaan. Kun…

Hiivasieni-infektiot ovat hyvin yleinen syy lihaisaan, punaiseen vaippaihottumaan, joka voi usein kattaa koko vaippa-alueen. Alle 3 kuukauden ikäisille pikkulapsille voi usein kehittyä hiivatulehdus ilman näkyvää syytä. Vanhemmilla imeväisillä, pikkulapsilla ja pikkulapsilla bakteeritulehduksen hoito suun kautta otettavilla antibiooteilla voi aiheuttaa hiivan liikakasvua kosteilla, tummilla alueilla, kuten vaippa-alueella. Hiiva voi esiintyä myös suussa valkoisina laikkuina kielessä tai…

Järkyttävä uutinen, että General Hospitalin Nikolas Cassadine on elossa, on osoittautunut juuri sellaiseksi, että Port Charlesissa pidetään hauskaa. Sen lisäksi, että paljastus on antanut faneille viikkojen ajan jännittävän juonen, se myös tuo mukanaan Spencer Cassadinen paluun. Nicolas Bechtelin kerrotaan palaavan rooliinsa Nikolaksen röyhkeänä ja itsevarmana poikana viikolla 20. tammikuuta. Huhut nuoren näyttelijän paluusta alkoivat velloa…

Osa 1: Keskity häiriötekijöihin Kuinka monta kertaa olet istunut alas päivän alkaessa innostuneena saamaan kasan tehtäviä tehtyä, vain päättäessäsi tarkistaa nopeasti sähköpostisi ja ajauduttuasi sitten kierteeseen, jonka lopputuloksena ei ole muuta kuin se, että saat vihdoin selville, kuka oikeastaan lavasti lavasti Roger Rabbitin? Aika on rajallinen resurssi, ja kyvykkyytemme keskittyä tuona aikana näyttää olevan vakavassa…

On hyvä syy, miksi parhaat Macit ja MacBookit ovat niin suosittuja ja niillä on niin uskollinen kannattajakunta. Niissä yhdistyvät puhdas ja tyylikäs muotoilu, pienen tankin arvoinen rakenne ja tehokkaat sisuskalut. Mutta ennen kaikkea ne tarjoavat myös sujuvan ja saumattoman käyttökokemuksen vaikuttavan macOS:n ansiosta, joka on optimoitu toimimaan käsi kädessä laitteiston kanssa. Etenkin nyt paljon arvostetun…

Unohda labradorinnoutaja: Uuden raportin mukaan kotitalouksien allergeenit eivät ole vähäisempiä kodeissa, joissa pidetään hypoallergeenisia koiria verrattuna karvaisempiin, hilseileviin rotuihin. ”Emme löytäneet mitään tieteellistä perustetta väitteelle, että hypoallergeenisilla koirilla on vähemmän allergeeneja”, vanhempi kirjoittaja Christine Cole Johnson sanoi tiedotteessa. ”Koira-allergialle altistuminen jo varhaisessa vaiheessa suojaa koira-allergian kehittymiseltä”. Mutta ajatus siitä, että voi ostaa tietyn koirarodun ja…

Merijalkaväen alokkaiden koulutukseen on kaksi laitosta. Niitä kutsutaan nimellä Marine Corps Recruit Depot (MCRD), ja ne sijaitsevat San Diegossa Kaliforniassa ja Parris Islandilla Etelä-Carolinassa. Niiden lyhenteet ovat MCRDSD (MCRDSD) ja MCRDPI (MCRDPI). Poikasi tai tyttäresi MCRD-varikolla on joitakin poikkeuksia, mutta suurimmaksi osaksi Mississippi-joki ratkaisee, mihin MCRD-varikollegaan hän menee. Mississippi-joen länsipuolella olevat alokkaat menevät MCRD SD:hen….

Kuten nimikin kertoo, tämä ruokavalio vähentää ravinnon hiilihydraatteja, mukaan lukien monia tavallisia ruokia, jotka sisältävät sokereita ja/tai tärkkelystä. Tämän vähennyksen kompensoimiseksi proteiinin ja rasvan saanti voi lisääntyä. Usein vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattajat eivät kuitenkaan täysin korvaa hiilihydraattien vähentämisestä saatavia kaloreita ja laihtuvat sen seurauksena. Tällä ruokavaliolla on useita suotuisia piirteitä, mutta eläinperäisten tyydyttyneiden rasvojen runsas saanti…

Olin opetellut kaikenlaista thaihierontatekniikoista, vaihtelevalla menestyksellä. Haluatko nauraa minun kustannuksellani? Astu tännepäin… Päätin kokeilla hierontaa. Olin kuullut thaimaalaisista hierontalaitoksista ennen lähtöäni ja tehnyt niistä muutaman muistiinpanon. Matkalla vakituiseen nettikahvilaani on hierontaliike, jonka ohi kävellessäni tervehdin kikattavia tyttöjä joka päivä. Se on täysin hyvämaineinen liike Bangkokin Silom Roadilla, lähellä useita tasokkaita hotelleja. Nähdettyäni muutaman muunkin länsimaisen…