Kuukausi: joulukuu 2021

Rajaperäistä persoonallisuushäiriötä (BPD) sairastavien ihmisten on usein vaikea hallita stressiä. He saattavat turvautua epäterveellisiin tapoihin, kuten tupakointiin, päihteiden väärinkäyttöön tai syömishäiriöön, selviytyäkseen ongelmista ja stressaavista tilanteista. Yksi rajapersoonallisuushäiriöön kehitetyssä hoidossa, dialektisessa käyttäytymisterapiassa (DBT), opetettavista taidoista on stressinsietokyky. Osa DBT:n opettamaa ahdingonsietokykyä on itsehillinnän taito. Itseselättäminen tarkoittaa aistien käyttämistä, jotta voit tuntea olosi rauhallisemmaksi, helpottaa mieltäsi…

By James Kash Pitkän aikavälin ruoan varastoinnilla on ollut keskeinen rooli ihmiskunnan selviytymisessä. Tuhansien vuosien ajan elintarvikkeita on säilötty jossakin muodossa talvikäyttöä varten. Alkuperäisamerikkalaiset pyydystivät ja kuivasivat kalaa joka vuosi, jotta heimo sai ruokaa. Itäisillä mantereilla ihmiset kypsyttivät viinirypäleitä viiniksi sekä puivat ja varastoivat jyviä, jotka jauhettiin talven aikana jauhoiksi. Sata vuotta sitten kodin ruokakomero…

Koripallovalmentaja kävelee kuntosalille ja näkee yhden urheilijansa ampuvan vapaaheittoja. Hän tekee yhden heiton 50:stä. Valmentaja kysyy urheilijalta, mitä hän tekee, ja tämä vastaa: ”Harjoittelen vapaaheittoja”. Tämän jälkeen valmentaja esittää hänelle yksinkertaisen kysymyksen: ”Harjoitteletko niiden tekemistä vai harjoitteletko niiden ampumista ohi?” Pull-upit ovat vähän kuin vapaaheittoja. Ne vaativat harjoittelua, mutta sinun on varmistettava, että harjoittelet oikealla…

Dinovite on koirille tarkoitettu lisäravinnevalmistesarja, joka on suunniteltu auttamaan koirien ruoansulatusta ja antamaan niille enemmän ravintoaineita kuin ne saavat koiranruoasta. Mutta onko se todella jotain, mitä ne tarvitsevat? YleiskatsausKoiranomistajana voi olla hieman hämmentävää, mitä koiralle kannattaa syöttää ja mitä ei. Saatat ajatella, että ne eivät saa tarpeeksi sitä, mitä ne tarvitsevat, vaikka tarjoaisit niille laadukasta…

Vuonna 1983 havaittiin, että nukleonin – protonin tai neutronin – sisäinen rakenne riippuu sen ympäristöstä1. Toisin sanoen nukleonin rakenne tyhjässä avaruudessa on erilainen kuin sen rakenne, kun se on upotettu atomiytimen sisälle. Voimakkaasta teoreettisesta ja kokeellisesta työstä huolimatta tämän muutoksen syy on kuitenkin jäänyt tuntemattomaksi. CLAS Collaboration2 esittelee Nature-lehdessä julkaistussa artikkelissaan todisteita, jotka valaisevat tätä…

Kun lomailet perheesi kanssa, voi tuntua vaikealta löytää aktiviteetteja, joista kaikki pitävät. Jotkut ryhmäläisistä saattavat olla kiinnostuneita luonnosta, kun taas toiset haluavat mieluummin pysyä sisällä ja rentoutua. Jotkut saattavat haluta adrenaliiniryöppyjä, ja joillekin riittää, että jäävät rannalle koko päiväksi. Onneksi Anna Maria Islandilla on kaikkea! Yksi parhaista perheystävällisistä nähtävyyksistä, jotka tarjoavat jokaiselle jotakin, on Bishop…

Toimittajan huomautus: Tänään vietämme helluntaita! Pyhän Hengen tulta! Jos helluntain muistaminen on sinulle uutta tai haluat vain muistaa Pyhän Hengen lankeamisen Kristuksen ensimmäisiin seuraajiin Jerusalemissa, lue Apostolien teot 2:1-4 ja jatka sitten lukemista siitä, miten elämät muuttuivat, kun Jumala Pyhä Henki vapautui voimalla ensimmäisellä vuosisadalla. * Hahmo Yksi ensimmäisistä asioista, jotka tulevat mieleen kristityille, kun…

Floridassa on useita upeita golfkenttiä, jotka tarjoavat uskomattomia näkymiä sekä loistavat peliolosuhteet. Kohteet Persianlahden rannikolla eivät poikkea tästä. Itse asiassa 30A:n golfkentät ovat osavaltion parhaita! Täältä löydät useita kauniita julkisia, puoliyksityisiä ja yksityisiä viheriöitä, jotka palvelevat eri taitotasoja, olitpa sitten kokenut ammattilainen tai aloittelija. Vierailu muutamilla 30A:n golfkentillä on vain yksi niistä uskomattomista asioista, joita…

Jos olit altis päänsäryille ennen raskautta, sinulla on suurempi todennäköisyys kokea niitä raskauden aikana. Africa Studio/ Naisilla on vain vähän vaihtoehtoja päänsäryn hoitoon raskauden aikana. Asetaminofeeni näyttää olevan reseptivapaiden lääkkeiden ”kultainen standardi”. On aina parasta neuvotella lääkärin kanssa siitä, mitkä hoitomuodot ovat sinulle parhaita. Tietäminen siitä, mitä on turvallista ottaa särkyihin ja kipuihin raskausaikana, voi…

Pysy kilpailukykyisenä toimialallasi Kuljetusala on yksi maailman talouden elintärkeimmistä osatekijöistä. Se on suoraan sanottuna se, mikä helpottaa tavaroiden liikkumista ympäri maailmaa. Mutta voi olla haastavaa pysyä kilpailukykyisenä alalla, joka vaatii tietojen ja lähetysten tarkkaa tarkkuutta ja oikea-aikaisuutta. Se on yksi syy siihen, miksi kuljetusala oli yksi ensimmäisistä, jotka ottivat EDI:n käyttöön. EDI kuljetus- ja logistiikkateollisuudessa…