5 Mindset Shifts That Have Changed My Life

Päivitetty 28. maaliskuuta 2020

Mielipiteelläsi on valtava merkitys siihen, miten näet itsesi ja maailman. Päässäsi pyörii päivittäin tuhansia ajatuksia, joten puhut pohjimmiltaan enemmän itsellesi kuin kenellekään muulle.

Mielessäsi majailevat tunteemme, arvostelumme, huolemme ja salaisuutemme, eivätkä monet meistä edes tajua, että omat ajatuksemme voivat estää meitä saavuttamasta täyttä potentiaaliamme.

Mielessäsi on niin paljon valtaa, että on tärkeää jatkuvasti kehittyä ja mukauttaa ajattelutapojasi. Sinun on jatkuvasti työskenneltävä ajattelutapasi muuttamiseksi niin, että omaksut uusia näkökulmia, jos haluat tulla hyväksyvämmäksi ihmiseksi.

Tässä postauksessa jaan muutamia tapoja, joilla olen vuosien varrella mukauttanut ja muuttanut ajattelutapaani parantaakseni elämääni positiivisella tavalla. Pidä mielessä, etten ole mikään mestari näissä asioissa. On aikoja, jolloin en tee mitään seuraavista ja lillun itsesäälissä, mutta pystyn yleensä nostamaan itseni huonosta tilanteesta ja kääntämään sen näiden ajattelutavan muutosten avulla.

5 elämää muuttavaa ajattelutavan muutosta

Luottamus siihen, että paremmat asiat ovat tulossa

Olen onnekas, että olen luonnostani melko optimistinen ihminen. Tapahtui minulle mitä tahansa, olen aina pystynyt jatkamaan eteenpäin. Osittain tämä johtuu uskostani siihen, että minulle tulee aina parempia asioita, jos teen kovasti töitä enkä anna periksi.

Kun olin työssä, joka turhautti minua päivittäin, keksin muita tapoja pitää itseni järjissäni. Kävin lounastauoilla kävelyllä ja kuuntelin musiikkia tai podcasteja. Aloitin blogin. Pyrin myös yrittämään kovemmin töissä, jotta käytin vähemmän aikaa valittamiseen.

Tiesin, etten olisi siellä ikuisesti, ja vaikka olin epävarma siitä, minne päätyisin, tiesin, että minun pitäisi yrittää keksiä keinoja tehdä itseni onnelliseksi sillä välin. Lopulta asiat loksahtivat kohdalleen ja sain mahdollisuuden luoda unelmatyöni. Parempia asioita tulee aina, jos olet avoin mahdollisuuksille.”

Riemuitse prosessista samalla, kun työskentelet kohti tavoitteita

Mindfulnessissa on kyse nykyhetkessä elämisestä, mutta miten voit keskittyä nykyhetkeen samalla, kun työskentelet kiireisenä kohti tulevaisuuden tavoitteita? Se on mielenkiintoinen paradoksi, jonka kanssa kamppailin jonkin aikaa. Ajan myötä tajusin, että voit asettaa tavoitteita tulevaisuutta varten, mutta sinun on oltava läsnä ja keskityttävä, kun työskentelet niiden saavuttamiseksi.

Ennen kiirehdin aina projektien läpi vain saadakseni ne ”hoidettua”, mutta tajusin, että se ei ole hyvä tapa elää elämääni. Sen sijaan kehotin itseäni nauttimaan prosessista hieman enemmän.

Kun aina kiirehdit asioiden läpi siirtyäksesi seuraavaan projektiin, menetät tilaisuudet olla luova ja tuottaa parasta työtäsi.

Tänä päivänä yritän olla enemmän läsnä, kun työstän jotain. Pohdinta on tärkeää, joten olen alkanut tehdä viikoittaisia ja kuukausittaisia tarkistuksia itseni kanssa estääkseni itseäni ryntäämästä eteenpäin tulevaisuuteen.

Keskityn vahvuuksiini heikkouksieni sijaan

Meillä kaikilla on heikkoutemme ja asiat, jotka saavat meidät kyseenalaistamaan ihmisarvomme. Tiedän, että voin olla etäinen. En jaa paljonkaan siitä, mitä ajattelen tai tunnen läheisteni kanssa. Käytän sarkasmia ja huumoria peitelläkseni tunteitani. Olen tekopyhä. Olen laiska. Hajoan helposti.

Nämä ovat kaikki sellaisia puolia itsestäni, joiden toivoisin olevan erilaisia. Mutta vuosien varrella olen huomannut, että on paljon tuottavampaa ja hyödyllisempää todella keskittyä vahvuuksieni tasoittamiseen kuin yrittää korjata kaikkia heikkouksiani. Vaikka saatan olla etäinen, olen lojaali niille, joita rakastan. Olen joskus laiska, mutta teen todella kovasti töitä niiden asioiden eteen, joihin suhtaudun intohimoisesti.

Totta kai sinun pitäisi yrittää olla parempi ihminen kaikin mahdollisin tavoin, mutta on osia sinussa, joiden muuttamisesta sinun ei yksinkertaisesti tarvitse huolehtia niin paljon. Kun tajusin, että voisin keskittää energiani vahvuuksieni viemiseen seuraavalle tasolle sen sijaan, että murehtisin heikkouksiani, suhteestani itseeni tuli paljon parempi.

Vietän vähemmän aikaa menneisyyden murehtimiseen

Olen oppinut aidosti hyväksymään sen, että menneisyys on menneisyyttä, enkä voi tehdä sille mitään. Voin spekuloida sillä, miten asiat voisivat olla elämässäni toisin, jos olisin päättänyt tehdä asiat toisin, mutta ei ole kirjaimellisesti mitään hedelmällistä toivoa, että voisin muuttaa menneisyyttä.

Joskus muistutan itseäni siitä, että vaikka voisin palata ajassa taaksepäin ja muuttaa asioita, ei ole mitään sanottavaa, että se muuttaisi elämääni tai tekisi minusta onnellisemman ihmisen. Voin vain siirtyä eteenpäin ja käyttää menneisyyden virheitä ajamaan minua lähemmäs parempaa tulevaisuutta.

Optimoida sitä, mikä on hallinnassani

Tunnustan, että vietän enemmän aikaa tulevaisuutta kuin menneisyyttä ajatellen. Minua ahdistaa se, etten tiedä, miltä elämäni näyttää muutaman vuoden kuluttua, ja olen huolissani siitä, että olen muita enemmän jäljessä (vanha kunnon vertailuloukku).

Vaikka kuinka paljon ajattelisin asiaa, en voi kontrolloida tarkalleen, miltä tulevaisuuteni näyttää. Voin tehdä tiettyjä toimia, jotka muokkaavat tulevaisuuteni kulkua, mutta ei voi tietää, mitä tulevaisuus tuo tullessaan.

Koska on toimia, joita voin tehdä juuri nyt, yritän keskittää energiani, ajatukseni ja aikani näiden toimien tekemiseen sen sijaan, että murehtisin tulevaisuutta.

Olen oppinut, että on sata kertaa tuottavampaa ryhtyä toimiin nykyhetkessä kuin käyttää aikaa sen ylimalkaiseen miettimiseen, mitä ei ole vielä edes tapahtunut.

Mitkä ajattelutavan muutokset ovat muuttaneet elämääsi?

Tämän postauksen luettuasi toivon, että tunnet itsesi voimaantuneeksi muuttamaan negatiivisia ajatusmalleja, joihin olet saattanut sortua. Olemme kaikki ihmisiä, eikä ole mahdollista olla koko ajan positiivinen tai optimistinen, mutta sinulla on aina valta tehdä valtavia muutoksia elämässäsi yksinkertaisesti muuttamalla ajatuksiasi.