Since kesä on synonyymi aurinkovoidetta, hiki, ja splashing noin suolaisessa vedessä ja klooria, se voi usein myös merkitä iho flare-ups – erityisesti niille, joilla on ekseema, ihosairaus, joka aiheuttaa laikkuja laastareita halkeillut, hilseilevä iho.
”Monet ihmiset ovat hyvin tietoisia siitä, että ekseemalla on taipumus leimahtaa talvella, mutta se voi leimahtaa myös kesällä”, Sejal Shah, M.D., New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri, kertoo Allure-lehdelle. Syylliset? Kaikki hikisistä metromatkoista, hiekassa temmeltämisestä ja tiukan aurinkorutiinin noudattamisesta.
Kesän helteessä ollaan virallisesti, joten kysyimme ihotautiasiantuntijoilta, miten taistella ekseeman puhkeamista vastaan hikoilematta.
Pysy viileänä
”Lisääntynyt hikoilu kesällä voi ehdottomasti saada ekseeman leimahtamaan, etenkin jos sitä on kyynärpäiden tai polvien rypytyksissä tai kämmenissä”, Erin Gilbert, M.D., Ph.D., Vichyn konsultoiva ihotautilääkäri ja julkkisten ihoasiantuntija, kertoo Allure-sivustolle. Vältä ulkona olemista silloin, kun aurinko on kuumimmillaan. Jos et voi luopua ulkolenkistä tai puistopiknikeistä tai paeta hikistä työmatkaa, pyyhi hiki pois, kun sitä kertyy, peseydy huolellisesti ja levitä kosteusvoidetta, kun viilennät, sanoo Shah.
Pysy kuivana
”Toinen hyvä kikka on laittaa maissitärkkelystä tai talkittomia vauvapuutereita niille alueille, joihin sinulla on taipumus kerääntyä hikoilemaan, niin saat pidettyä nahkasi kuivempana”, Gilbert sanoo. ”Pidän Burt’s Beesin talkittomasta pölypuuterista.” Pidä laukussasi hikipesuria, jotta et tarvitse ylimääräistä pesua matkalla.
Vaihda hajusteettomaan
Kun ihosi on erittäin herkkä, sinun kannattaa vaihtaa aurinkosuojarutiinia (ei jättää sitä väliin). ”Pidän hajusteettomista aurinkovoiteista ekseemalle alttiille potilaille, koska ne ovat yleensä paremmin siedettyjä”, Shah sanoo. Hän suosittelee Juice Beautyn SPF 30 Tinted Mineral Moisturizer -aurinkovoidetta, Blue Lizard SPF 30+ Sensitive Sunscreen -aurinkovoidetta ja Mustelan Broad Spectrum 50+ Mineral Sunscreen Lotionia. Auringonoton jälkeistä kosteusvoidetta varten kokeile First Aid Beauty Ultra Repair Cream -voidetta, Cerave Cream -voidetta tai Aveeno Eczema Therapy Cream -voidetta.
Huuhtele heti
”Jos ihosi on herkkä tai ekseemalle taipuvainen, on todella tärkeää, että huuhtelet kloorin pois niin pian kuin mahdollista”, Gilbert sanoo. ”Se voi ärsyttää ja kuivattaa ihoa, jolloin ihottuma on todennäköisempi.” Käy suihkussa, STAT.
Tule kosteushulluksi
Olitpa sitten uimassa, hikoilemassa tai käymässä suihkussa tavallista enemmän (mainitun uinnin ja hikoilun takia), varmista, että vaahdotat enemmän voidetta kuin koskaan. ”Etsi kosteusvoiteita, jotka sisältävät ihoa suojaavia ja kosteuttavia ainesosia, kuten puhdistettua petrolia”, kertoo Allure-lehdelle lääketieteen tohtori Joshua Zeichner, New Yorkissa sijaitsevan Mount Sinai -sairaalan ihotautien kosmetiikan ja kliinisen tutkimuksen johtaja. Enemmän kuin muut, nämä koostumukset muodostavat suojaavan esteen ihosi ja kesän ankarien elementtien välille. ”Kun perinteiset tuotteet olivat raskaita ja rasvaisia, uusimmat koostumukset ovat melko kevyitä ja helposti levittyviä”, Zeichner sanoo. Hän suosittelee, Vaseline Intensive Care Advanced Repair Fragrance-Free Lotionia. Jos haluat jotain kevyempää, Gilbert suosittelee Cerave Daily Moisturizing Lotion -hoitovoidetta.
Vaikka ottaisit edellä mainitut toimenpiteet ekseemalle alttiin ihosi hoitamiseksi tänä kesänä, saatat silti kokea turhauttavia laikkuja, jotka eivät vain lähde pois, Shah sanoo. Sen sijaan, että luopuisit shortsi- ja aurinkomekkokokoelmastasi peittääkseen mahdolliset taudinpurkaukset, ota isot aseet käyttöön ja käy ihotautilääkärin luona hankkimassa reseptilääkitys, kuten paikallinen steroidi tai ei-steroidinen tulehduskipulääke.
Muutamia ekseemavinkkejä löydät osoitteesta:
- FDA hyväksyi juuri lääkkeen ekseemaan, mutta hintalappu on valtava
- Harkitse kahdesti ennen kuin otat suihkurusketuksen, jos sinulla on tämä ihosairaus
- Tämä bloggaaja esitteli ekseemansa Instagramissa parhaasta syystä
.