Lähes kaikki uskonnot kertovat meille, että uskomuksemme määräävät käyttäytymisemme. Jo muinaiset ihmiset luottivat opaskirjoihin tietääkseen, että ihmisen elämä on heijastus siitä, miten hän ajattelee. Nykyään useimmat meistä yhtyisivät yllä olevaan katkelmaan. Itse asiassa lähes jokaisessa uskonnossa on samankaltainen kohta, mikä osoittaa tämän uskomuksen ympärillä vallitsevan yhdenmukaisuuden.
”Ole varovainen siinä, miten ajattelet; ajatuksesi muokkaavat elämääsi.” – Sananlaskut 4:23
Miten ajattelumme kehittyy, on todella monimutkainen aihe. Voidaan yksinkertaisesti todeta, että prosessi kehittyy useiden sisäisten ja ulkoisten tekijöiden mukaisesti. Sellaisenaan kehitämme erilaisia käyttäytymismalleja, sekä myönteisiä että kielteisiä. Ihmiset, jotka käyvät läpi vaikeita elämäntilanteita, vaikuttavat ajatusprosessiinsa. Tämä puolestaan vaikuttaa henkilön käyttäytymiseen.
On tärkeää erottaa käyttäytyminen henkilöstä.
Me uskomme, että ihminen on enemmän kuin osiensa summa. Uskomme myös, että kipu ilmenee usein negatiivisen käyttäytymisen muodossa. Lisäksi on tärkeää ymmärtää, että koko ihmisen huomiotta jättäminen ei ole ratkaisu. Sen sijaan kehitä sisäistä voimaa jättämällä käytös huomiotta ja tekemällä samalla jotain positiivista henkilölle – rukousta, hymyä, positiivista energiaa jne.
Tässä on 7 ihmisten negatiivista käyttäytymistä, jotka sinun tulisi jättää huomiotta, ja miten voit auttaa heitä…
Draama
Ihmisillä on taipumusta dramaattisuuteen. Meillä on taipumusta dramaattisuuteen, koska draamaa on kaikkialla ympärillämme – televisiossa, aikakauslehdissä, elokuvissa, uutisissa, radiossa, internetissä… olipa lähde mikä tahansa, draama on todennäköisesti läsnä.
Tämä draaman kuvaamisen ylivoimainen läsnäolo on johtanut siihen, että ihmiset ovat kirjaimellisesti tulleet riippuvaisiksi tästä käyttäytymisestä. Tätä dramaattista käyttäytymistä esiintyy monin eri tavoin monissa eri paikoissa. Todennäköisesti törmäät johonkin seuraavista:
- Työkaverit, jotka pelaavat syyttelypeliä
- Ystävä, joka rakastaa juoruilua
- Pomo, joka alentaa työntekijöitä
- Vai jopa puoliso tai parisuhdekumppani, joka kokee riitelyn ”terveeksi ilmaisutavaksi”.
Lähteestä tai vaikeusasteesta riippumatta draamallinen käyttäytyminen on ylivoimaisen kielteistä. Sen sijaan, että ostaisit tämän käytöksen, kun se kohdistuu sinuun, käyttäydy itsevarmasti ja rauhallisesti. Mitä voimakkaampaa käyttäytyminen on, sitä rennommin ja positiivisemmin sinun tulisi vastata siihen.
Ole esimerkkinä kommunikoimalla ja ilmaisemalla itseäsi rauhallisesti. Älä anna draaman vaikuttaa kielteisesti siihen ihmiseen, joka tiedät olevasi.
Epäily
On vain yksi ihminen, joka tietää kykysi ja sen, mitä voit saavuttaa – sinä itse. Kaikenlaista sinuun kohdistuvaa käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on halventaa näitä kykyjäsi ja sitä, mitä aiot saavuttaa, tulisi vastustaa äärimmilleen.
Kunnianhimosi kieltämistä tai vastustamista naysaying-käyttäytymisellä ei tulisi pitää hyväksyttävänä. Älä koskaan anna muiden negatiivisten ja perusteettomien väitteiden rajoittaa sitä, miten ajattelet ja lähestyt kunnianhimosi, tavoitteesi ja unelmasi.
Tämä käyttäytyminen ilmenee muiden ihmisten mielipiteinä, oletuksina ja muina välttelevinä sanoina ja tekoina siitä, mitä yrität saavuttaa. Yksinkertaisesti sanottuna, älä koskaan usko tähän käytökseen.
Mahdollisesti olet ollut tämäntyyppisessä tilanteessa. On tärkeää katsoa tämän käyttäytymisen taakse ja toimia luottavaisesti ja positiivisesti siitä huolimatta. Et ainoastaan huomaa, että itseluottamuksesi vahvistuu, vaan myös syyllinen osapuoli todennäköisesti muuttaa käyttäytymistään.
Manipulointi
Jotkut ihmiset etsivät aina muita, joita he voivat käyttää edistääkseen agendaansa, mikä se sitten onkin, millä keinoin tahansa. Tämä on manipuloivaa käyttäytymistä pähkinänkuoressa.
Ihmiset, jotka yrittävät manipuloida, tekevät sen usein pelaamalla toisten ihmisten tunteilla. He eivät yleensä luota toisten loogisiin kykyihin ja pyrkivät ”vedättämään” heitä. Todella surullinen tila, mutta tällaista käyttäytymistä on olemassa.
Ei ole helppoa tapaa havaita tällaista käyttäytymistä, mutta yksi tapa on tarkastella henkilön saavutuksia. Oletko saanut hänet kiinni valehtelusta? Onko hänellä yleisesti negatiivinen asenne? Ovatko he levittäneet huhuja tai juoruilleet jostakusta? Osoittavatko he pääasiassa individualistisia käyttäytymistyyppejä?
Yleensä manipuloivaa käyttäytymistä osoittavat ihmiset osoittavat näitä ja muita ”punaisia lippuja”, jotka voivat mahdollisesti paljastaa heidän kykynsä manipuloida. Näillä henkilöillä on myös egoistisia piirteitä, ja he luulevat olevansa muita älykkäämpiä ja ovelampia.
Ole tietoinen manipuloivasta käyttäytymisestä pysymällä valppaana asioidessasi muiden kanssa. Pysy positiivisena ja itsevarmana, kun lähetät positiivisuutta ja rohkaisua tämäntyyppisille henkilöille. Tämä voi olla se ero, joka muuttaa heidän näkökulmansa yhdessä heidän käyttäytymisensä kanssa.
Jääräpäisyys
Mikä on ominaista jääräpäiselle käytökselle?
- Kieltäytyminen kuuntelemasta toisten mielipiteitä
- Jäykkänä pitäytyminen siinä, että omat ideat tai toiveet ovat tärkeimpiä
- Muutoksesta kieltäytyminen
Totuus on se, että meissä jokaisessa esiintyy jääräpäistä käyttäytymistä toisinaan. On kuitenkin ihmisiä, jotka osoittavat tätä käyttäytymistä paljon normaalia suuremmassa määrin.
Kuten useimmat muutkin käyttäytymispiirteet, jääräpäisyys saa alkunsa varhaisten kielteisten kokemusten kautta. Jääräpäisyys voi johtua vanhempien taipumuksesta, luottamuksen rikkomisesta ja muista lapsuuden aikana ilmenneistä epävakauksista.
Unohda ne ikävät olosuhteet, jotka laukaisevat käyttäytymisen. Jääräpäisyyttä on vaikea käsitellä, ja sitä esiintyy monessa muodossa. Sinulla saattaa olla työtoveri, joka kieltäytyy kuuntelemasta, vanhempi, joka tuomitsee jatkuvasti, tai muita, jotka kieltäytyvät antamasta sinulle etua epäilyksistä.
Ratkaisu on yksinkertaisesti olla oma itsesi näiden henkilöiden seurassa ja suunnata positiivisuutta (missä tahansa muodossa) heitä kohtaan. Ennen kaikkea, älä vastaa minkäänlaisella omalla jääräpäisellä käytökselläsi. Osoita sen sijaan, että olet luotettava, myötätuntoinen ja ymmärtäväinen yksilö, joka arvostaa myönteisiä asioita heissä.
Impatienssi
Impatienssi voidaan määritellä (1) ärtyisäksi käytökseksi, joka on seurausta viivytyksistä, tai (2) levottomaksi tarpeeksi muutokseen ja jännitykseen. Kärsimättömän käyttäytymisen osoittaminen on usein sidoksissa jonkun tavoitteisiin; erityisesti kaikkeen, mikä estää tai pahentaa henkilön aktiivista pyrkimystä näihin tavoitteisiin. Nämä tavoitteet voivat vaihdella siitä, että pääset edeltä autokauppaan tai saat ylennyksen töissä.
Kuten jääräpäisyydellä, meillä kaikilla on taipumus olla toisinaan kärsimättömiä. On kuitenkin joitakin yksilöitä, jotka vievät kärsimättömyyden äärimmilleen. Nämä yksilöt inhoavat sitä, että heitä viivytetään milloin tahansa, missä tahansa ja melkein mistä tahansa syystä.
Kärsimättömyys on piirre, joka kehittyy varhaisten kielteisten kokemusten, itsensä ja toisten luonteen väärinymmärryksen ja jatkuvan epävarmuuden tunteen seurauksena. Varhaiset negatiiviset kokemukset tapahtuvat usein lapsuudessa. Monissa tapauksissa vanhemmat estivät lasta saamasta normaaleja sosiaalisia kokemuksia, mikä johti siihen, että lapsi tunsi ”jäävänsä paitsi”.
Käyttäytyessä kärsimättömän ihmisen kanssa on tärkeää ymmärtää, miten hän ”tikittää”. Nämä henkilöt haluavat esimerkiksi olla mieluiten hallinnassa. Kun he eivät ole tiukasti hallinnassa, he suuttuvat, ärsyyntyvät ja turhautuvat. Paras tapa suhtautua käytökseen on olla kohtelias mutta suora. Älä kiertele kärsimättömien ihmisten kanssa, sillä se ei johda mihinkään.
Suuntaa positiivisuutta kärsimättömiä ihmisiä kohtaan, mutta tee se itsevarmalla tavalla ja puolusta samalla itseäsi. Oletko koskaan kuullut termiä ”tiukka mutta reilu”? Tämä pätee varmasti kärsimättömien kanssa toimimiseen.
6. Ärsyyntyminen
Ärsyyntyminen on yksinkertaisesti mielentila, kun jokin (tai joku) ärsyttää tai suututtaa sinua. Se, että joku ärsyyntyy tai suuttuu jostakusta, aiheuttaa myös sen, että ärsyyntynyt henkilö on hajamielinen, mikä vain lisää ärsytystekijää; se lisää tehokkaasti kiihkeän sananvaihdon mahdollisuutta. Tällä tavoin ärsyttävä käytös on kaksiteräinen miekka.
Onko tietty käytös ärsyttävää vai ei, on usein näkökulmakysymys. Jotkut ihmiset pitävät tiettyä käyttäytymistä ärsyttävänä, toiset taas eivät. Onko sinulla yksi tai useampi ”pet peeves”? No, useimmilla ihmisillä ei ole samoja reaktioita, kun he kohtaavat näitä käyttäytymismalleja. Ärsyttävä käyttäytyminen on hyvin subjektiivista, mikä on järkevää, kun otetaan huomioon, että henkilöllä ei useimmissa tapauksissa ole mitään käsitystä siitä, että hänen käyttäytymisensä on ärsyttävää.
Paras tapa käsitellä mitä tahansa käyttäytymistä, joka ärsyttää sinua, on yksinkertaisesti hallita tunteitasi. Vedä syvään henkeä, päästä se hitaasti ulos ja keskity hengittämään normaalisti. Ymmärrä, että henkilö ei kohdista käyttäytymistään sinuun.
Voit myös harjoitella yhden sanan asettamista mieleesi, kunnes halu reagoida menee ohi. Rentouta esimerkiksi kehosi, sulje silmäsi ja ajattele sanaa ”rauhallinen”. Toista tätä sanaa ja kuvittele samalla, että rauhallisuus virtaa kehossasi päästä varpaisiin.
Aikoinaan saatat joutua puolustamaan itseäsi. Tee se tietysti yksityisesti ja kohteliaasti, mutta ole luja ja suora. Osoita arvostusta henkilöä kohtaan jo ennen kuin hän suostuu muuttamaan käyttäytymistään. Näin toimimalla lisäät huomattavasti todennäköisyyttä, että käytös muuttuu – ainakin sinun ympärilläsi!
Itsekritiikki
Viimeisenä, mutta ei suinkaan vähäisimpänä, on oma sisäinen kriitikkomme. Aivan kuten edellä mainitut kuusi muiden käyttäytymispiirrettä eivät välttämättä määrittele heitä, suurin kriitikkosi ei välttämättä määrittele sinua.
Mitä pidät puutteina, on itse asiassa yksilöllisyyden merkkejä. Monet tämän planeetan kauneimpina, rikkaimpina ja etuoikeutetuimpina pidetyt ihmiset ovat uskomattoman yksinäisiä ja masentuneita. Miksi? Yksinkertaisesti – he ovat aina pahin kriitikkonsa näistä ”eduista” huolimatta. Perfektionismi on myytti; mikään ei ole täydellistä… ja tämä koskee varmasti myös meitä.
Vaikka edelliset seitsemän käyttäytymismallia saattavat olla vaikeita torjua, ne eivät pidä kiinni itsekritiikistä. On ratkaisevan tärkeää, että pidät huolta itsestäsi, sivuutat negatiiviset ajatukset (”mielen iltapäivälehdet”) ja hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet.